打打坐 站桩｜每天十分钟 健健康康

打坐 站桩｜每天十分钟 健健康康

制作：缘益凡6813 · 2021 年 6 月开播 · 已收录 219 期 · 最近更新 10 月 8 日

道家丹道传统文化中的打坐和站桩对于修复健康具有多方面的意义，不仅能够增强体质、提高免疫力，还能调节心理和情绪，促进内分泌系统功能，增强肾功能，以及通过精神内守达到身心愉悦和自我修复的效果。

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AI 怎么看这档节目

每日十分钟的身心修行短课，以打坐、站桩、内观、丹道等传统修行方法为核心，修心与身体基础并重，面向日常实修者。

听众画像45 岁以上为主 · 男女均衡 · 消费力中等
更适合对打坐站桩等传统修行感兴趣的实修者、关注身心调养与道家养生的人群
风格短时长口播，单集约五到六分钟，修行人第一人称独白，穿插道家经典引文与个人体悟，偏实修指导与身心解释，语言通俗、结论明确。
聚焦垂直度高，聚焦传统修行与身心实修，定位清晰。
适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向
养生保健冥想正念类App传统文化书籍茶饮与香道
想按你的品类找节目 →

全部单集219 期

第 10 页 · 回到第 1 页

打

2021 年 8 月 7 日

元气是任何东西无法替代的，如何采补元气非常关键

5 分钟

打

2021 年 8 月 2 日

打坐难入静？分享一个技巧

养成了一种随时能高度集中的习惯，不管你采用何种方式，只要你能够一心不乱，就是修道。

2 分钟

打

2021 年 7 月 22 日

时至今日，你还有多少元炁？

4 分钟

打

2021 年 7 月 15 日

反省自己，是灵魂的升华

“一切诸如来，从于本因地，皆以智慧觉。

4 分钟

打

2021 年 7 月 6 日

梦里明明有，觉后空空无

11 分钟

打

2021 年 6 月 30 日

如何吸收高纬能量？

6 分钟

打

2021 年 6 月 25 日

静坐：打开会阴，中脉通

1 分钟

打

2021 年 6 月 25 日

打坐第三步

6 分钟

打

2021 年 6 月 21 日

自以为是，最可怕

7 分钟

打

2021 年 6 月 21 日

“闭目养神”中蕴含着大秘密

10 分钟

打

2021 年 6 月 21 日

静坐十分钟，活过百年松

2 分钟

打

2021 年 6 月 18 日

不要急于推销你的信仰

3 分钟

打

2021 年 6 月 18 日

真正的修行人，越修越顺

9 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

炼心：急功近利

2 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

修炼是个人的事，无需人前卖弄

3 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

龟息法：益寿延年

6 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

道之根本：开启你的宇宙心量

10 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

采天地灵气的奥秘

9 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

深层次的“放松”训练

6 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

谁说站桩可以闭眼？

10 分钟

再看 19 期 →

节目

打打坐 站桩｜每天十分钟 健健康康

打坐 站桩｜每天十分钟 健健康康

缘益凡6813 · 2021 年 6 月开播 · 219 期 · 最近更新 10 月 8 日

道家丹道传统文化中的打坐和站桩对于修复健康具有多方面的意义，不仅能够增强体质、提高免疫力，还能调节心理和情绪，促进内分泌系统功能，增强肾功能，以及通过精神内守达到身心愉悦和自我修复的效果。

冥想与正念中医与传统养生哲学与思想
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创作者的节目介绍

道家丹道传统文化中的打坐和站桩对于修复健康具有多方面的意义，不仅能够增强体质、提高免疫力，还能调节心理和情绪，促进内分泌系统功能，增强肾功能，以及通过精神内守达到身心愉悦和自我修复的效果。欢迎各位加入社区一起来修炼，可私信主播 yqxx303

AI 怎么看这档节目

每日十分钟的身心修行短课，以打坐、站桩、内观、丹道等传统修行方法为核心，修心与身体基础并重，面向日常实修者。

听众画像45 岁以上为主 · 男女均衡 · 消费力中等
更适合对打坐站桩等传统修行感兴趣的实修者、关注身心调养与道家养生的人群
风格短时长口播，单集约五到六分钟，修行人第一人称独白，穿插道家经典引文与个人体悟，偏实修指导与身心解释，语言通俗、结论明确。
聚焦垂直度高，聚焦传统修行与身心实修，定位清晰。
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这档节目偏哪一派

略偏沪派近 5 期里 4 期偏沪派

节目里常提到

节目里自然聊到的品牌与产品，不是广告

道家最近 10 月 2 日2 期
坤道老修行最近 9 月 15 日1 期
戒经最近 9 月 15 日1 期清净经最近 9 月 15 日1 期《道德经》最近 9 月 9 日1 期

全部单集219 期

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打

2021 年 8 月 7 日

元气是任何东西无法替代的，如何采补元气非常关键

5 分钟

打

2021 年 8 月 2 日

打坐难入静？分享一个技巧

2 分钟

打

2021 年 7 月 22 日

时至今日，你还有多少元炁？

4 分钟

打

2021 年 7 月 15 日

反省自己，是灵魂的升华

4 分钟

打

2021 年 7 月 6 日

梦里明明有，觉后空空无

11 分钟

打

2021 年 6 月 30 日

如何吸收高纬能量？

6 分钟

打

2021 年 6 月 25 日

静坐：打开会阴，中脉通

1 分钟

打

2021 年 6 月 25 日

打坐第三步

6 分钟

打

2021 年 6 月 21 日

自以为是，最可怕

7 分钟

打

2021 年 6 月 21 日

“闭目养神”中蕴含着大秘密

10 分钟

打

2021 年 6 月 21 日

静坐十分钟，活过百年松

2 分钟

打

2021 年 6 月 18 日

不要急于推销你的信仰

3 分钟

打

2021 年 6 月 18 日

真正的修行人，越修越顺

9 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

炼心：急功近利

2 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

修炼是个人的事，无需人前卖弄

3 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

龟息法：益寿延年

6 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

道之根本：开启你的宇宙心量

10 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

采天地灵气的奥秘

9 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

深层次的“放松”训练

6 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

谁说站桩可以闭眼？

10 分钟

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