打打坐 站桩｜每天十分钟 健健康康

打坐 站桩｜每天十分钟 健健康康

制作：缘益凡6813 · 2021 年 6 月开播 · 已收录 219 期 · 最近更新 10 月 8 日

道家丹道传统文化中的打坐和站桩对于修复健康具有多方面的意义，不仅能够增强体质、提高免疫力，还能调节心理和情绪，促进内分泌系统功能，增强肾功能，以及通过精神内守达到身心愉悦和自我修复的效果。

心理与个人成长 › 冥想与正念健康与医学 › 中医与传统养生人文与社会 › 哲学与思想
订阅 RSS在喜马拉雅收听

AI 怎么看这档节目

每日十分钟的身心修行短课，以打坐、站桩、内观、丹道等传统修行方法为核心，修心与身体基础并重，面向日常实修者。

听众画像45 岁以上为主 · 男女均衡 · 消费力中等
更适合对打坐站桩等传统修行感兴趣的实修者、关注身心调养与道家养生的人群
风格短时长口播，单集约五到六分钟，修行人第一人称独白，穿插道家经典引文与个人体悟，偏实修指导与身心解释，语言通俗、结论明确。
聚焦垂直度高，聚焦传统修行与身心实修，定位清晰。
适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向
养生保健冥想正念类App传统文化书籍茶饮与香道
想按你的品类找节目 →

全部单集219 期

第 11 页 · 回到第 1 页

打

2021 年 6 月 17 日

冬季站桩前的热身

2 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

站桩的排毒过程

4 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

站桩过程中的二十一觉

17 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

怎么判断自己站桩进入状态？

2 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

站桩的“久站”到底伤不伤骨

7 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

关于站桩中的入静

4 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

站桩经历的三个阶段

7 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

站桩常见问题解答（三）

9 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

站桩常见问题解答（二）

8 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

站桩常见问题解答（一）

8 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

站桩不等于傻站，桩架乃灵魂

2 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

站桩姿势要领之：裹胯填腰，背如圆弧

3 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

站桩姿势要领

5 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

胎息启动后，人体都会出现哪些反应？

6 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

如何快速启动胎息（三）

4 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

如何快速启动胎息（二）

2 分钟

打

2021 年 6 月 12 日

站桩原理详解

11 分钟

打

2021 年 6 月 12 日

如何快速启动胎息（一）

5 分钟

打

2021 年 6 月 12 日

道家打坐修炼第一步：收心求静

19 分钟

节目

打打坐 站桩｜每天十分钟 健健康康

打坐 站桩｜每天十分钟 健健康康

缘益凡6813 · 2021 年 6 月开播 · 219 期 · 最近更新 10 月 8 日

道家丹道传统文化中的打坐和站桩对于修复健康具有多方面的意义，不仅能够增强体质、提高免疫力，还能调节心理和情绪，促进内分泌系统功能，增强肾功能，以及通过精神内守达到身心愉悦和自我修复的效果。

冥想与正念中医与传统养生哲学与思想
订阅 RSS在喜马拉雅收听

创作者的节目介绍

道家丹道传统文化中的打坐和站桩对于修复健康具有多方面的意义，不仅能够增强体质、提高免疫力，还能调节心理和情绪，促进内分泌系统功能，增强肾功能，以及通过精神内守达到身心愉悦和自我修复的效果。欢迎各位加入社区一起来修炼，可私信主播 yqxx303

AI 怎么看这档节目

每日十分钟的身心修行短课，以打坐、站桩、内观、丹道等传统修行方法为核心，修心与身体基础并重，面向日常实修者。

听众画像45 岁以上为主 · 男女均衡 · 消费力中等
更适合对打坐站桩等传统修行感兴趣的实修者、关注身心调养与道家养生的人群
风格短时长口播，单集约五到六分钟，修行人第一人称独白，穿插道家经典引文与个人体悟，偏实修指导与身心解释，语言通俗、结论明确。
聚焦垂直度高，聚焦传统修行与身心实修，定位清晰。
适合投放

AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

养生保健冥想正念类App传统文化书籍茶饮与香道
想按你的品类找节目 →

这档节目偏哪一派

略偏沪派近 5 期里 4 期偏沪派

节目里常提到

节目里自然聊到的品牌与产品，不是广告

道家最近 10 月 2 日2 期
坤道老修行最近 9 月 15 日1 期
戒经最近 9 月 15 日1 期清净经最近 9 月 15 日1 期《道德经》最近 9 月 9 日1 期

全部单集219 期

第 11 页 · 回到第 1 页

打

2021 年 6 月 17 日

冬季站桩前的热身

2 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

站桩的排毒过程

4 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

站桩过程中的二十一觉

17 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

怎么判断自己站桩进入状态？

2 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

站桩的“久站”到底伤不伤骨

7 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

关于站桩中的入静

4 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

站桩经历的三个阶段

7 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

站桩常见问题解答（三）

9 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

站桩常见问题解答（二）

8 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

站桩常见问题解答（一）

8 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

站桩不等于傻站，桩架乃灵魂

2 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

站桩姿势要领之：裹胯填腰，背如圆弧

3 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

站桩姿势要领

5 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

胎息启动后，人体都会出现哪些反应？

6 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

如何快速启动胎息（三）

4 分钟

打

2021 年 6 月 17 日

如何快速启动胎息（二）

2 分钟

打

2021 年 6 月 12 日

站桩原理详解

11 分钟

打

2021 年 6 月 12 日

如何快速启动胎息（一）

5 分钟

打

2021 年 6 月 12 日

道家打坐修炼第一步：收心求静

19 分钟

在哪里听

喜马拉雅任何播客客户端
https://www.ximalaya.com/album/50277113.xml复制

节目内容版权归创作者所有，声湃按创作者开放的 RSS 收录；页面上的概要、受众与适投等由 AI 生成，可能有误。了解收录与 RSS →