AI 怎么看这档节目

四位女性主播（姥爷、悠悠、依侬、猪侨）围绕生活话题闲聊，以个人经历和身边故事切入，覆盖消费、科技体验、社交、宠物与生活意外，风格轻松真实，兼具吐槽与反思。

听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等

更适合女性、中年群体、关注生活与关系的听众

风格闲聊式、真实、轻松，以个人经历驱动叙事，情绪真实，偶尔延伸到社会观察与人生判断。

聚焦中等，主题分散但围绕生活与关系

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

生活方式女性用品文化产品消费品牌

想按你的品类找节目 →

全部单集208 期

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宁

2025 年 7 月 17 日

Ep152｜这钱花的值啊！我们真的在能力范围内把自己养得很好！

宁浪别野线下观影会突如其来！

1 小时 24 分

宁

2025 年 7 月 10 日

Ep151｜原来大人的谎言如此荒谬，却控住了我的人生！

“吃西瓜籽肚子会从肚脐眼里长出西瓜”、“你是从垃圾桶里捡来的”、“和男生牵手就会怀孕”……你小时候被多少这样的谎言欺骗过？

1 小时 07 分

宁

2025 年 7 月 3 日

Ep150｜邻里陌生、生活原子化，你现在还需要与附近的联结吗？

小时候的附近是生动的，不仅可以在爸妈做饭的时候去邻居家借醋，还可以在无人看管的时候去借宿。

1 小时 18 分

宁

2025 年 6 月 26 日

Ep149｜谁说梦想成真是奢望？嘿！咱童年的异想天开都实现了！

长大要当科学家，要像电视剧里一样光彩照人，要当明星……光是把这些愿望写下来都觉得透着一股古早味儿的异想天开，但这就是我们小时候的梦想。

1 小时 20 分

宁

2025 年 6 月 19 日

Ep148｜我摊牌了，我就是一个“损人利己”的双标狗！

到底什么是双标？DeepSeek给了（……）这样一套回答，它可以被解析为“宽于律己，严以待人”，“看人下菜碟儿”和“损人利己”。

1 小时 11 分

宁

2025 年 6 月 12 日

Ep147｜事事顺利谁想发疯啊！为什么偏等我疯了才有用？

在人工和AI之间反复横跳，并且毫不变通的客服；奇葩管控，明明是服务方却连业主正常生活的不能满足的物业；趾高气昂，擅长pua，最后把头发剪成一团糟的Tony。

1 小时 28 分

宁

2025 年 6 月 5 日

Ep146｜啥是“活人感”？是养出独特灵魂，用生命写诗！

曾经在一首情诗的结尾读到这样的句子：这篇献辞是供他人阅读的：是我公然致你的私语。

1 小时 22 分

宁

2025 年 5 月 29 日

Ep145｜你会对朋友下头吗？是我太苛刻还是友谊的课题太难搞？

交朋友需要努力吗？

1 小时 18 分

宁

2025 年 5 月 22 日

Ep144｜父母是最难满足的甲方？“还行吧”到“真不错”有多难？！

今天的这期节目源于依侬刚刚带星期三（依侬的妈妈邢老师）、礼拜二（猪侨的妈妈）和小姨，三位长辈共度母亲节。

1 小时 03 分

宁

2025 年 5 月 15 日

Ep142｜人怎么能捅这么大篓子？！那一刻空气都凝固了

这期节目太可怕了！

1 小时 03 分

宁

2025 年 5 月 8 日

Ep142｜出发就是最好的助燃剂，在路上是我最鲜活的时刻

【本期简介】假期归来，是不是刚刚复苏的活人感又要偃旗息鼓？

1 小时 17 分

宁

2025 年 5 月 1 日

Ep141｜焦虑不讲道理？你肯定用得上这份情绪自救指南！

【本期简介】你最近状态如何？

1 小时 07 分

宁

2025 年 4 月 17 日

Ep140｜"毫无意义"的工作教会我的事：闲得发慌时，正是人生转弯处

今天的节目缘起于我们收到一位面包蟹的投稿，首先很感谢ta的信任，也欢迎更多面包蟹给我们留言，我们也想听到大家的故事（扫码留言）。

1 小时 25 分

宁

2025 年 4 月 10 日

Ep139｜『赢』和『友情』谁更重要？这世界处处都是人情世故

【本期简介】今年的“浪姐”又来了，这一季从姐姐们见面打招呼开始就耐人寻味，诞生了“她什么都没说，可是观众什么都懂了”的热梗。

1 小时 29 分

宁

2025 年 4 月 3 日

Ep138｜做了多少努力，才能让我的炫耀看起来漫不经心

朋友圈里的你是什么样的？

58 分钟

宁

2025 年 3 月 27 日

Ep137｜所有的“想当然”都把我推向崩溃的边缘

【本期简介】谁能理解我的崩溃啊！

1 小时 07 分

宁

2025 年 3 月 20 日

Ep136｜白嫖 78元桌游后，我们决定毁灭地球

【本期简介】在长达一个月的高频输出以后，我们终于都累了。

1 小时 13 分

宁

2025 年 3 月 13 日

Ep135｜柔软不是弱者的手段，而是强者的智慧！

【本期简介】柔软是什么？

1 小时 18 分

宁

2025 年 3 月 11 日

Ep134｜你在珠穆朗玛攀登巅峰，我在郊外公园聆听内心

【本期简介】当上CEO，迎娶白富美，走上人生巅峰。

1 小时 19 分

宁

2025 年 3 月 6 日

Ep133｜闺蜜夜谈：中女爱情故事，主动出击大胆追爱

【本期简介】春暖花开，蠢蠢欲动。

1 小时 04 分

再看 20 期 →

创作者的节目介绍

欢迎来到宁浪别野，这里是城市浪人的海边乌托邦。四个阶段性逃离北京的大龄女生，在中国最嬉皮的浪人聚集地万宁合租了一个拥有270度大落地窗的大别野。我们想在这里拥有阳光自由、呼吸自由、冲浪自由、发呆自由、胡思乱想自由。我们的Wi-Fi 密码是：gosurf666，有缘来蹭网。主创：@fit4life 姥爷：“是一个安全感与自由，眼前的苟且与诗和远方并存的地方。”@Yoyo孙佳祺：“不确定的流动生活中，一个确定的心安之处。”@赵依侬_ ：“如果你有幸在年轻时尝试过‘浪人生活’，那么不管以后你去哪里，这里的生活都会跟着你一生一世。”@轻食堂猪侨：“去想去的地方，见想见的人，做想做的事。来跳伞吗？”