AI 怎么看这档节目

一档聚焦抑郁症自救的心理干货播客，以东方哲学（《道德经》、太极阴阳）结合森田疗法、观息法等心理疗法，讲理念疏导而非操作步骤，帮助听者接纳抑郁、坚持康复。

听众画像25–34 岁为主 · 男女均衡 · 消费力中等

更适合正在经历或曾经经历抑郁情绪的人、对心理自助与情绪调节感兴趣的听众、关注东方哲学与心理疗法结合的人群

风格单人讲述，每集 66–77 分钟，围绕一个核心判断展开；善用比喻（太极八卦、树叶、投篮、赌博、3D电影、学吉他）与个人经…

聚焦高度垂直，长期聚焦抑郁自救与心理疏导，主题与风格稳定清晰。

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

心理健康服务与咨询冥想与正念类App图书与出版（心理、哲学类）助眠与情绪调节类产品

想按你的品类找节目 →

全部单集937 期

第 31 页 · 回到第 1 页

抑

2018 年 9 月 23 日

心理学大招3：四种错误思维模式，让你陷入自卑、痛苦无法自拔

公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫观息5分钟=放松一整天

3 分钟

抑

2018 年 9 月 21 日

心理学大招2：四种错误思维模式，让你陷入自卑、痛苦无法自拔

公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫观息5分钟=放松一整天

2 分钟

抑

2018 年 9 月 19 日

心理学大招1：四种错误思维模式，让你陷入自卑、痛苦无法自拔

公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫观息5分钟=放松一整天

4 分钟

抑

2018 年 9 月 16 日

抑郁症心声：那种痛苦说不出，绝望想死，怎么办！

公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫观息5分钟=放松一整天

3 分钟

抑

2018 年 9 月 14 日

为何抗抑郁药对一些病人无效！

公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫观息5分钟=放松一整天

4 分钟

抑

2018 年 9 月 12 日

抑郁情绪的改善？心理咨询师带你摆脱情绪泥沼

公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫观息5分钟=放松一整天

3 分钟

抑

2018 年 9 月 9 日

都说跑步能治疗抑郁,要怎么跑多久才见效？

公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫观息5分钟=放松一整天

3 分钟

抑

2018 年 9 月 7 日

3分钟，让你了解抑郁情绪的来源！

公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫观息5分钟=放松一整天

5 分钟

抑

2018 年 9 月 5 日

如何通过“日记”来提升自己应对抑郁情绪的能力

公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫观息5分钟=放松一整天

4 分钟

抑

2018 年 9 月 3 日

完美主义为什么易患“抑郁症”？

公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫观息5分钟=放松一整天

4 分钟

抑

2018 年 9 月 1 日

服药10年，为什么还没走出抑郁症的阴霾！药物真的可以达到完全治愈吗？

公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫观息5分钟=放松一整天

4 分钟

抑

2018 年 8 月 30 日

最有效的！应对抑郁、焦虑、恐惧情绪的方法

公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫观息5分钟=放松一整天

5 分钟

抑

2018 年 8 月 27 日

一招轻松化解失眠，安然入睡2【李宏夫老师讲座视频】

点击上方“视频”按钮，即可观看视频公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症

27 分钟

抑

2018 年 8 月 25 日

一招轻松化解失眠，安然入睡1【李宏夫老师讲座视频】

点击上方“视频”按钮，即可观看视频

24 分钟

抑

2018 年 8 月 23 日

不同名称的抑郁症在治疗效果上会有差异吗？千万别被误导了！

公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫观息5分钟=放松一整天

3 分钟

抑

2018 年 8 月 21 日

别再跟自己较劲了！抑郁症有那么容易得吗？

公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫观息5分钟=放松一整天

5 分钟

抑

2018 年 8 月 19 日

心理治疗中，那些“停滞不前”的人，其实都因为这样一个原因！

公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫观息5分钟=放松一整天

4 分钟

抑

2018 年 8 月 17 日

1分钟，让你远离一切烦恼、抑郁！

公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫观息5分钟=放松一整天

5 分钟

抑

2018 年 8 月 15 日

内心真正强大的秘诀是什么？（是不是内心强大了就能走出抑郁）

公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫观息5分钟=放松一整天

4 分钟

抑

2018 年 8 月 13 日

无法走出抑郁症？可能是你在这点上做错了！

公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫观息5分钟=放松一整天

4 分钟

再看 20 期 →

创作者的节目介绍

抑郁症=精神病？心情不好就是抑郁症？如何辨别抑郁症？抑郁症如何自救？了解抑郁症，治愈抑郁症。你的情绪，我来解决，教你摆脱抑郁症的自我疗愈治疗方法，走出心理阴霾。观息5分钟=放松一整天李宏夫老师，新书《情绪自救》，让你全面蜕变！你的情绪，我来解决~教你摆脱抑郁症的自我疗愈治疗方法，走出心理阴霾，摆脱抑郁困扰，迎接全新的自己。