AI 怎么看这档节目
一档围绕身心疗愈与自我重建的深度对谈播客，以主播兰婷与嘉宾个案实录，聚焦创伤、情绪、身体与正念练习
听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等
更适合有创伤经历或情绪困扰的自我探索人群、身心工作者、正念练习者
风格主播与嘉宾一对一深度对谈，穿插真实个案与身体练习指导，叙事偏个人故事与创伤疗愈，节奏温和、情感浓度高，强调身体感受与安全…
聚焦较垂直，围绕身心疗愈与创伤恢复，受众向有具体生命议题的自我探索人群收窄
适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向 正念冥想类App身心疗愈课程心理健康服务书籍与知识付费
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52 分钟
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2025 年 7 月 4 日
江江+兰婷：内容创作、抑郁与找到自己
【适合谁】适合内容创作者、自由职业者、正念练习者，以及受抑郁焦虑困扰、追求个人成长的人，分享了内容创作、职业转型、抑郁经历与正念老师等亲身经验【内容】01:22…
35 分钟
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43 分钟
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2025 年 6 月 30 日
LT+橙子：15年体制内到自由职业的转型探索
【适合谁】职场转型者、女性成长追求者和社群运营者，提供真实转型经验和成长启发【内容】01:00 15年体制内经历，最近成为自由职业者，仍在自我探索02:23 转…
38 分钟
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2025 年 6 月 27 日
LT+TC+墨墨：正念与教练，内在力量与智慧
【适合谁】焦虑迷茫、正念初学者、自我探索者、心理学爱好者、教练，以及所有渴望内心平静、在生活中寻找内心平衡的人【内容】1:04 LT、TC开设首期MBSR，墨墨…
1 小时 34 分
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2025 年 6 月 25 日
LT+钰宸：心理咨询与创伤处理
对心理学感兴趣、想了解针对创伤的体感疗法的听众，包括心理咨询师、正念/教练从业者，以及有自我成长需求的人，内容涵盖专业疗法解析和实用心理技巧【内容】01:00…
42 分钟
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2025 年 6 月 5 日
LT+安琪：深入内心，交换人生
【适合谁】对心理学感兴趣、正经历职业迷茫、渴望自我探索，或想了解心理咨询师成长故事的人【内容】01:00 心理咨询师，在深圳线下平时办自我探索茶话会01:19…
36 分钟
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2025 年 6 月 4 日
思明+兰婷：新手正念老师的成长
【适合谁】对自我探索好奇的初学者、希望提升自我觉察的成长者、寻求内心平静的焦虑人群，以及想了解正念教学实践的创业者或教育从业者【内容】01:00 兰婷分享作为新…
42 分钟
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45 分钟
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2025 年 5 月 31 日
LT+流苏：本自具足，轻易丰盛
【适合谁】对内在探索感兴趣，企业赋能、教练、创业者、单亲妈妈、活出自我【内容】1:00 流苏：ICF认证PCC教练，蜕变式领导力教练的负责人2:12 爱太极、爱…
49 分钟
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2025 年 5 月 30 日
LT+权津：正念创业的十年
【适合谁】心理健康行业从业者、创业者，抑郁/焦虑在寻找方法的人，父母，商业、企业管理者【内容】01:50 正念老师，做成年正念教育十年，儿童的正念教育这两年开始…
47 分钟
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2025 年 5 月 21 日
LT+志鹏：自我觉醒之路
【适合谁】处于困境的人，希望走出情绪、人际关系、与父母关系、内心纠结等牢笼【内容】01:19 2022年牛津正念培训师资，2011年开始修习，快50岁，希望把正…
50 分钟
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53 分钟
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2025 年 5 月 9 日
LT+储储：命运终将引领你去到你应该去的地方
【适合谁】想了解如何实现自己想要的生活、找到自己灵魂伴侣、收获自己身心健康的人【内容】01:36 在德国生活，8个月宝宝的新手妈妈，8年不上班在旷野探索，通过自…
49 分钟
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2025 年 5 月 8 日
LT+鹏博：持续不断记录，意义自然浮现
【适合谁】想知道找工作捷径的人，想了解一个人如何有蓬勃的生命力，既能做很多事情、又有持续不断的输出，把大学过成自由职业【内容】01:55 鹏博，即将毕业的大学生…
39 分钟
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2025 年 5 月 5 日
LT+Jayson：活出渴望的人生
【适合谁】希望活出渴望的人生、找到自己热爱的事业的伙伴，迷茫、没有方向感、想找到人生意义和内在动力的人【内容】1:17 在做和个人成长相关的事情，Life ch…
43 分钟
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2025 年 4 月 29 日
LT+小雨：穷并快乐着
【适合谁】在工作中感觉痛苦、人际关系中有情绪想解决的伙伴，想了解如何找到内心平静、安宁的伙伴【内容】1:43 有点惭愧，为了卖课来录播客2:30 十年音乐人，互…
45 分钟
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2025 年 4 月 26 日
LT+甘甘：乖乖女30岁重启人生，转型人生教练
【适合】人生迷茫想重启人生的伙伴，自由职业如何开启自己的事业，想找到与内心连接方式的伙伴【内容】01:20 甘甘，全职人生教练，重启人生沙盘金牌主持，心流书写营…
40 分钟
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2025 年 4 月 25 日
LT+思明：哈佛冥想产品创业
【适合谁】想了解冥想可以给自己带来什么改变，了解如何面对未知、不确定和压力、恐惧和自责情绪【内容】1:20 哈佛创业，冥想相关产品，用科技让大家有新的冥想体验1…
43 分钟
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2025 年 4 月 13 日
LT+鹿爸：户外教育，重塑人生
【适合谁】对育儿、对户外感兴趣的人，了解户外可以给人的成长带来什么蜕变【内容】01:22 把户外当教育来做，今年是第27年。
54 分钟
