AI 怎么看这档节目
一档围绕身心疗愈与自我重建的深度对谈播客，以主播兰婷与嘉宾个案实录，聚焦创伤、情绪、身体与正念练习
听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等
更适合有创伤经历或情绪困扰的自我探索人群、身心工作者、正念练习者
风格主播与嘉宾一对一深度对谈，穿插真实个案与身体练习指导，叙事偏个人故事与创伤疗愈，节奏温和、情感浓度高，强调身体感受与安全…
聚焦较垂直，围绕身心疗愈与创伤恢复，受众向有具体生命议题的自我探索人群收窄
适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向 正念冥想类App身心疗愈课程心理健康服务书籍与知识付费
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2025 年 4 月 8 日
LT+Cindy：舞动疗愈和稳定内核
【适合谁】想通过身体的方式自我探索，有身心创伤、或培育稳定内核的人【本期嘉宾 - 谭心漪Cindy】澳大利亚咨询协会（ACA）注册亚太地区创造性艺术治疗协会（A…
1 小时 07 分
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2025 年 4 月 6 日
LT+小坏熊：理科博士后转游戏概念设计
【适合谁】在人生路上感到迷茫的人，到十字路口纠结选择的人，缺少勇气突破的人【内容】01:10 从大气科学的海外博士后转行到游戏概念设计01:55 概念设计是什么…
35 分钟
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2025 年 3 月 28 日
LT+TC：睡眠障碍和正念
【适合谁】被睡眠问题困扰的人，想了解如何可以睡得更好【本期嘉宾 - 唐晨】INTJ中的深i、急刹车的工作卷王；12年深度游走于国际NGO组织、央企、本土及外企咨…
55 分钟
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2025 年 3 月 25 日
LT+奔奔：在阿姜查的森林中心
【适合谁】对内在探索、心的宁静有追求的人【内容】00:55 森林道场之旅与阿姜查尊者影响本次录制中，主讲人介绍了自己受朋友影响开始阅读阿加莎尊者的书籍，并由此对…
55 分钟
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2025 年 1 月 4 日
LT+ 吴九十：从建筑设计师到独立摄影的两年
【适合谁】对独立摄影师或摄影感兴趣的人，如何达到平衡、舒适的状态【内容】1:02 2022年5月裸辞开始做全职摄影，把热爱变成了工作，很苦很累，但是比坐班爽很多…
35 分钟
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49 分钟
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2024 年 10 月 16 日
LT+Kat：身心瑜伽教室创始人的成长
【适合谁】对身心运动、古典瑜伽、正念、创业者、教育感兴趣的人【内容】1:20 Kat，瑜伽工作室独立创业者，古典瑜伽老师、正念传播，专注于身心运动领域3:00…
56 分钟
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2024 年 8 月 20 日
LT+楚涵：在路上
【适合谁】对骑行感兴趣；看不清自己想做什么的人；身体行业从业者，从力量训练到运动康复，了解楚涵是如何一步步清晰自己想做什么【内容】01:40 骑行轨迹，广东-广…
45 分钟
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2024 年 8 月 6 日
LT+大殷 ：修、道、根
【适合谁】想寻求内心稳定的人；创业者、想通过教练支持到企业发展的老板；对教练、道士好奇【内容】01:15 大厂运营-教练-道士-创业者03:10 修道的机缘，读…
40 分钟
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2024 年 7 月 18 日
LT+Inton：舞与自我
【适合谁】想了解现代舞，对现代舞者、用身体表达自我感兴趣的人【内容】01:15 我们和现代舞的缘分06:50 什么才是现代舞07:28 现代舞像是一种生活，像是…
27 分钟
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2024 年 7 月 11 日
LT+TC：静观（正念）如何改变了我们？
【适合谁】职业倦怠、内耗，想学习如何关照自己的身心；对个人成长、内在探索感兴趣，想提升生命质量；想了解静观（正念）或静观减压课程；对自我、关系、生命好奇的人【幕…
45 分钟
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2023 年 9 月 10 日
LT+勇哥：费登奎斯研习分享
【适合谁】提升运动表现；身体伤痛人群；开发自身潜力；透过动作区辨强迫性情绪，稳定动作的同时让情绪与思维更加明晰；对身心探索、自我觉察感兴趣的人我其实觉得，这个方…
43 分钟
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2023 年 9 月 1 日
LT+不二：身心的稳定、平衡、舒适
【适合谁】对内在探索、自我成长、身心灵感兴趣的人【内容】01:40 很颠覆的密集瑜伽集训，回归瑜伽经的本质，稳定-平衡-舒适04:23 累了，想换一种人生体验，…
39 分钟
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2023 年 7 月 4 日
LT+Lin：探索泥土的多种可能
【内容】2:06 毕业后，设计院——德国——乡村实践——景德镇做陶2:39 德国上陶瓷灯具课，心动的感觉3:55 接触到泥土，能平静下来的一件事情。
32 分钟
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2023 年 5 月 31 日
LT+墨墨：内观之感
【内容】03:08 真正让我回归自己、看见自己04:50 第一阶段，回归自己；第二阶段，开始感知到自己身体的感受；第三阶段，开始做心的主人07:26 我们都是在…
47 分钟
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1 小时 16 分
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2023 年 5 月 14 日
LT+璇子：戏剧与自我
【内容】2:51 英国进修，找到你作为一个人的存在感7:08 辞职去演剧，遇到疫情8:42 希望把我的热情传播给更多人。
47 分钟
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42 分钟
