6 月 21 日

No. 289 - 离开国企后，外面有没有下大雨？

有些听友说自己待在国企但十分向往外面的世界……有些听友说外面太疲惫了准备进国企隔绝风雨！

6 月 14 日

No. 288 - 不再硬扛：女性的身体，需要与荷尔蒙合作的智慧

为什么我明明睡够了还是累？

6 月 7 日

No. 287 - 奥德赛GPS：谁都有迷茫，但咱有导航

你有没有发现，下行期才是探索自己最好的时机。

5 月 30 日

No. 286 - 嘉宾杨英格：酷是一种抓不住的东西，目标是一个很松散的存在

当一个创作者在有机地生长，他会呈现什么模样？

5 月 24 日

No. 285 - 从宫古蓝到美军基地，被特殊地理位置塑造命运的城市 @ 日本冲绳

如果有一个地方离我们很近，去起来很方便，玩起来也没什么负担，拥有漂亮的大海和丰富的海洋资源，又有热烈的阳光，但总是被忽略，这个地方就是冲绳。

5 月 17 日

No. 284 - 春夏多巴胺实用好物大赏（无广纯享！

夏天马上就来了！这期好物大赏我们既有出海需要的防晒及晒后修复sop等旅行实用好物，也有夏日多巴胺情绪导向的快乐好物，既有变美变漂亮的美妆护肤，也有舒适安心的居家…

5 月 10 日

No. 283 - 消除社交疲惫，左耳进右耳出的“屏蔽力”赶快拾起来！

在这个随时在线的时代，人际关系带来的消耗和困扰，可能远远大于工作和事物本身，而屏蔽力或许是我们最需要学习和锻炼的技能。

4 月 26 日

No. 282 - 找回轻盈感，在处处求结果的世界里，松开紧绷的神经

你们有没有感觉现在的生活越来越重？

4 月 24 日

No. 281 - 味觉的迁移：在香港，寻找那些治愈过生活的“和味”

如果说美食是一本地理书和历史书，那么香港一定是其中重要的一章 。

4 月 19 日

No. 280 - 回看《穿Prada的恶魔1》：20年后，我们活成了自己的初心吗？

《穿Prada的恶魔1》大概是很多朋友的时尚教科书、职场启蒙电影，每一个镜头扫过都是华丽的时尚衣服鞋子和包包，每个角色都疯狂热爱工作，一切都充满上行期的美感。

4 月 12 日

No. 279 - 上不上班都是迷魂药，AI时代我们还能为自己做点什么？

越来越多的朋友最近开始认真思考，到底还要不要上班、要不要搞副业、怎么调整上班的姿势、怎么调整生活的节奏。

4 月 5 日

No. 278 - 高能丙午年，如何稳住方向，大干一场？

大家最近有没有这种体感：事儿真的太密了，一边是大环境的跌宕让人在风中凌乱，一边是自己身体里憋着一股劲儿想冲，却根本找不准方向和节奏。

3 月 29 日

No. 277 - 明明什么都没发生，可我却总是不开心？

上期节目留言板里有个高赞留言说：“丸籽，你们有没有那种明明什么事情都没有发生，每天就是按部就班的生活工作，但是总是被那么隐隐的不开心笼罩着，像是精神微压力，但是…

3 月 22 日

No. 276 - 身体即锚点，在不确定中稳住你的内核

内核稳定是什么样的，每个人的答案可能都不同。

3 月 18 日

No. 275 - 金庸武侠：爱是冰火两重天携手傲然闯人间

她这一生像一场冰与火之歌——热烈如玫瑰，冷冽如海水。

3 月 15 日

No. 274 - 修复注意力，享受专注力，是时候注意用脑卫生了！

很多时候我们都在冤枉自己：注意力差、情绪易爆、判断力下降、刷手机停不下来，以前总会觉得是自己不够自律、意志力差，甚至有很多朋友说，自己是ADHD。

3 月 8 日

No. 273 - 别把你的生命力，摊薄在别人的眼光里

你有没有想过，社会规训、他人目光、评价体系是如何一步步内化成我们的"自我绑架"的？

3 月 4 日

No. 272 - 从“盲目卷”到“聪明要”：专注精雕我们的向上人生

太努力，却不敢要自己真正想要的？

3 月 1 日

No. 271 - 养出温柔的内在叙事，成为自己的恒星与盟友

为什么有人做事总像打仗似的风风火火，而又有人就算忙碌也较为从容淡定？

2 月 15 日

No. 270 - 爱情真心话：加深信任的大杀器呀，原来是好好吵架

爱情真心话系列回归啦。