10 月 30 日

Vo1.70靠在沙发边打游戏的少年

主播完整讲出 GBM 被父亲发现、扔出窗外的那个下午，以及成年后妻子买 Switch 唤醒他的转折。

10 月 16 日

Vo1.69你好！标签，我成了你羡慕的大人了。

主播首次讲出自己是因为遗憾太多、怕抑郁才开始做播客，把做节目当成自我疗愈的出口。

10 月 2 日

Vo1.68后来习惯了自己做很多事

他点出明知朋友变烂还不肯断的底层逻辑：那等于承认自己十几年前就选错了人。

9 月 18 日

vo1.67简短的播报，各位节日快乐！

开会迟到被领导狠批后选择不解释，他说想结束很简单，扛下来才是另一个高度。

9 月 4 日

Vo1.66中年人的衣服搭配

三十岁中年人的实际穿搭方案：重磅白短袖配黑色纯棉长裤、白色板鞋，黑白灰三色自由组合，拉链款优于套头衫。

8 月 21 日

Vo1.65"剑来"

主播把陈平安让出机缘拆成「挣人还是挣心」：穷困但无愧于心，与高位却被吹捧蒙蔽，是两条路。

8 月 7 日

Vo1.64 这次，我和兄弟一起上班

主播：标签本期节目：讲述的和番薯一起上班的感受，和兄弟之间发生的事情。

7 月 24 日

Vo1.63你无法伤害我，除非是15天的班！

主播：标签本期内容：从业以来第一次这么疯狂的加班，记得上次还是当辅警的时候，可能出于想让自己突出，让自己走得更好，至于我并不知道原因，跟大家聊聊我那15天所发生…

6 月 26 日

Vo1.62军旅“日记本”（4）

主播:标签本期的节目讲述的是，连接的第三期故事继续，再次介绍了不同的人物。

6 月 12 日

VO1.60不需要过多的解释

主播：标签（GXX生日快乐！

5 月 29 日

Vo1.60美食的意义

主播：标签本期的节目：本期讲述自己对于美食所引发的人和事，美食真的是一个很神奇的，既可以带来好心情，也可以思绪万千。

5 月 15 日

Vo1.59保安一月游

主播:标签本期的节目，讲述自己保安的一个月内发生的趣事和人。

5 月 1 日

Vo1.58我们就彼此记住，当初最好的样子吧～

主播：标签本期的节目，我都上床了，是被老婆催着更新的，熬夜录音加剪辑一个晚上，所以大家可以听下本期第一句话我是很微醺的感觉，哈哈。

4 月 17 日

Vo1.57学会“接受”

主播：标签本期节目讲述的是：自己终于开始上班了，换了新的工作，新的环境虽然不不是很满意，但是人生哪会处处精彩呢，愿一切都很好。

4 月 3 日

Vo1.56《局外人》之后的零零碎碎

主播：标签本期节目讲述自己看的一篇小说，自己的一些体会感受，大家感兴趣的可以一起在评论区留言。

3 月 20 日

Vo1.55居家心理手册

主播：标签本期的节目：讲述离职自己在家的强化，与怎么更好的平滑过渡好这个阶段。

3 月 6 日

Vo1.54军旅“日记本”（3）

主播：标签本期的节目讲述的接上两期的日记本，后面的故事，这次里面有我忘记了，读日记，才记起的事情，希望大家喜欢。

2 月 20 日

Vo1.53新年，做最爱自己的自己

主播：标签本期的节目，讲述最近看的电视剧，让我引发的思考虽然很短，但在新年，愿你们可以做最爱自己的自己。

2 月 6 日

Vo1.52这是我辞职后的生活

主播：标签今天刚剪辑完就下雪了，所以说南京的天气。

1 月 23 日

Vo1.51被限制的食物

主播：标签本期节目讲述自己童年到成年，因为体质的变化食物被限制的问题学会接纳，凡事适量，平衡是最好的状态吧。