10 月 15 日

76. 从养生到养老：不上班，我养我啊！

陈医生讲二十二岁携带胃癌基因的年轻人，靠特殊胃镜找到四五个毫米级病灶，提前完成全胃切除。

9 月 17 日

75. 在加拿大学针灸，也在加拿大抗抑郁

BC 省针灸诊所八成以上病人因车祸而来，ICBC 车险把针灸纳入报销，这项政策救活了当地九成中医。

9 月 1 日

74. 好了伤疤，忘不了疼

减张缝合的原理：把张力放在真皮层，表皮只用极细的线对合，疤痕就不会被拉宽。

8 月 18 日

73. 和澳洲的药剂师聊聊，出国开药有多难

两位药剂师讲清了澳洲分级医疗的完整链条：先看 GP、拿处方、再到社区药房配药，以及药剂师为何是最后一道核对关。

8 月 6 日

72. 对话颜如晶：女性减脂没有捷径，但有一个个周期

她把 Hyrox 备赛按生理周期拆开：经期打磨动作细节，卵泡期做两次小模拟，比赛日算准落在排卵期。

7 月 28 日

71. 为了让你不再害怕肠镜泻药，我们干了9种！

📖本期介绍在写这期shownote的时候惊闻东野圭吾因结肠癌去世，痛心的同时，更加意识到结肠镜检查的重要性，因为结直肠癌是少数可以提前预防的癌症之一，而肠镜就是…

7 月 21 日

70. 夏天爱出汗，我该怎么办？

🎤主播张慧的线下演出推荐英文专场Ambition7月25号周六晚上7点半 北京 单立人DownTown（大麦、猫眼、单立人小程序可以购票）8月2号周日晚上7点…

7 月 14 日

69. 当我想要放空，我就去徒步吹风

这期陈医生回来啦！

7 月 7 日

68. 早起怒看世界杯，下班硬拉腿已废

⚽️这期我们聊足球小白也能听懂的世界杯内容！

6 月 23 日

66. 全英文对谈｜与其死磕大目标，不如设计小实验

📖本期重点这是我台第一次做全英文的播客内容，主要是为了呼应主播张慧的全英文脱口秀专场Ambition2026年7月11日周六晚上19点半，上海 山羊GOAT，全…

6 月 16 日

65. 我找上海疾控问了问：怎么打到半夜咬醒我的那只蚊子？

🎤嘉宾储沁怡 上海市虹口区疾控中心 半夜醒来10分钟内杀死那只蚊子的女人刘翔宇 上海市徐汇区疾控中心 狠起来连自己的脸都喷杀虫剂的男人张慧 夏天被蚊子咬的风团连…

6 月 10 日

64. 我熬夜加班没有钱，肝加班有代谢相关脂肪性肝炎

📖本期介绍我身边很多朋友有脂肪肝，有轻度，有中度，但他们都是不重视的态度？

6 月 2 日

63. 多囊就不该看妇科？你还被哪些病的名字误导过？

📢📢先说大事儿！主播张慧的2026年全球巡演即将开启！

5 月 26 日

62. 希望你有点边界感，我的乳腺结节！

邵洁 复旦大学附属华山医院 手法了得的超声科老师曾延玮 复旦大学附属华山医院 跟着她做钼靶检查不害怕的放射科甜妹（视频号：曾延玮）大家答应我，一定要点开甜妹的搞…

5 月 19 日

61. 运动医学科：既看Hyrox损伤，也看不运动的伤？

🎙️嘉宾孙板板 六角杠硬拉一倍体重的运动医学科医生💪张慧 考虑是否报名年底Hyrox比赛的Nike粉丝✨📖本期介绍都说运动的尽头是医院，但来看运动医学科的人，既…

5 月 12 日

60. 眼睛干 浑身累…我们总在忍的亚健康症状，让功能医学看看！

🎙️本期嘉宾王树岩 连声音也做到了抗衰老的心血管专家、北京和润诊所功能医学中心首席专家姜振宇 自创BLAW运动计划的心理应激微反应研究专家、NSCA认证体能训练…

5 月 8 日

59. 我是十年脱友，明星养生还真让我学到点啥！

🎉脱友生活节今年五一假期，笑果在上海举办了一场大型的“脱友生活节”，大家都去现场打卡了吗？

5 月 6 日

58. 很多人说不敢生，避孕却不及格

宣贝贝 上海市第一妇婴保健院 恭喜贝贝按计划怀孕！

4 月 25 日

57. 我许可女人大胆谈论一切

📖本期介绍姐妹聚会的时候，肯定要聊聊平常的生活顺心不顺心、幸福不幸福，可能我们都会慢慢明白，真正幸福的前提，是不羞于谈论自己的感受，是对症下药解决问题，更是像电…

4 月 20 日

56. 年轻那会儿也没人告诉我，我自带长寿蛋白啊！

白妍双 皮肤科医生 没有毛孔 没有鱼尾纹的漂亮姐姐！