带带薪摸鱼

带薪摸鱼

制作：噗噗猫 · 2023 年 6 月开播 · 已收录 115 期 · 最近更新 9 月 17 日

都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

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AI 怎么看这档节目

两位固定主播的轻松生活流闲聊节目，从个人经验出发聊成年人的自我相处、社交情绪与休闲消费，选题已从职场摸鱼外扩到生活方式、旅行与情感。

听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等
更适合重视情绪价值的都市青年、有gap或非坐班状态的年轻人
风格口语化、生活流、带自嘲与八卦插曲的轻松闲聊；从具体生活场景切入拆解情绪与社交现象，给出可操作建议；偶有熟人型返场嘉宾做攻…
聚焦低垂直度，泛生活闲聊定位，选题边界宽、随主播生活经验漂移。
适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向
生活方式与休闲消费旅行与本地生活服务心理健康与自我关怀类App食品饮料与咖啡茶饮
想按你的品类找节目 →

全部单集115 期

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带

2025 年 3 月 6 日

E75.上班路上不无聊！“100”种通勤姿势开启元气一天

每天通勤都被无聊“包围”？

24 分钟

带

2025 年 2 月 27 日

E74.打工人的周一噩梦，听听我们怎么“破局”！

周一，这个让无数打工人闻风丧胆的日子，又双叒叕来了！

21 分钟

带

2025 年 2 月 20 日

E73.用AI摸鱼、算账、当管家、处CP…解锁 DeepSeek隐藏新玩法！

本期《带薪摸鱼》将带你探索DeepSeek的神奇功能：处CP、当实习生、做数据、当私人教练&管家、学习搭子……从工作到生活，从效率提升到“摸鱼”技巧，全方位揭秘…

32 分钟

带

2025 年 2 月 13 日

E72.下班一小时后，开启2025逆袭人生

2025 已经开启，谁不想在这新的一年来个大逆袭呢？

26 分钟

带

2025 年 1 月 16 日

E71.为何东亚年轻人总陷入“偷感”困境？

你是不是也有过在课堂上默默祈祷不被老师点名的紧张？

27 分钟

带

2025 年 1 月 9 日

E70.年度好书、大片、宝藏 APP 与趣味爱好来袭

岁聿云幕，一元复始。

42 分钟

带

2024 年 12 月 26 日

E69.花小钱办大事：吃穿住行不踩雷，消费降级也能“炸翻”生活

一年到头当牛马，怎么钱包还是寡？

27 分钟

带

2024 年 12 月 19 日

E68.J人年终总结先行曲：要不还是做个P人吧？

2024 步入尾声，下周就要迈入新的一年了！

34 分钟

带

2024 年 12 月 12 日

E67.今天又想退休了：揭秘低成本乐活宝藏指南

每天都想提前退休，这不，我们已经规划起来了！

26 分钟

带

2024 年 12 月 6 日

E66.我发现有一个工作以外很擅长的事非常重要！

咱都知道，有个工作以外擅长的事儿啊，那可太重要啦！

24 分钟

带

2024 年 11 月 21 日

E65. 大城市生活利与弊：是自由高塔，还是高压漩涡？

你是不是向往大城市的繁华，却又对那里的压力望而却步呢？

34 分钟

带

2024 年 11 月 14 日

E64.职场人如何轻松解压和释放情绪？你试过这些解压玩具和方式吗？

你是否常常被工作压力搞得焦头烂额？

31 分钟

带

2024 年 11 月 7 日

E63.简单实用的打工人情绪管理小技巧

在这纷繁复杂的现代社会中，我们每一个人都像是在情绪的海洋里航行的小船，而调节情绪这件事啊，从来就没有一个放之四海而皆准的答案。

33 分钟

带

2024 年 10 月 31 日

E62.健康、人际、成长，哪些是我们晚悟到的人生真理？

你是否曾在某个瞬间，突然对一些曾经不理解的道理恍然大悟？

38 分钟

带

2024 年 10 月 24 日

E61.上班只是坐了一天为什么那么累？教你实现精力快速恢复！

你是否有过这样的体验？

27 分钟

带

2024 年 10 月 17 日

E60.不花钱也可以获得能量！打工人的 0 元购快乐秘籍

想知道如何不花一分钱或者少花钱就能拥有下班后的快乐吗？

34 分钟

带

2024 年 9 月 26 日

E59.日常隐形杀手：这样做，真的很毁身体！

在这个快节奏的现代生活中，我们每天都在不知不觉中进行着一些看似无害却极具破坏力的行为。

28 分钟

带

2024 年 9 月 19 日

E58.巧妙摸鱼&经营之道， 如何和同事构建和谐办公室关系？

在职场中，如何处理好与同事和领导之间的关系，往往决定了你的工作满意度和职场成就。

35 分钟

带

2024 年 9 月 12 日

E57.入秋搞笑、无厘头海龟汤：她在人群中颤抖的像个恶魔

无恐怖！放心使用！

36 分钟

带

2024 年 9 月 5 日

E56.普通人自我提升，有哪些值得日常培养的好习惯？

厌倦了职场的高压和夏日的炎热？

36 分钟

再看 20 期 →

节目

带带薪摸鱼

带薪摸鱼

噗噗猫 · 2023 年 6 月开播 · 115 期 · 最近更新 9 月 17 日

都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

自我关怀日常生活记录旅行攻略
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创作者的节目介绍

都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加我微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙）。 商务合作，请加Wy571829501（备注合作） 此外，欢迎关注我们另一档成长与职场播客节目《身边人》！ https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/63d116e3fcf5756b51cc2d2a

AI 怎么看这档节目

两位固定主播的轻松生活流闲聊节目，从个人经验出发聊成年人的自我相处、社交情绪与休闲消费，选题已从职场摸鱼外扩到生活方式、旅行与情感。

听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等
更适合重视情绪价值的都市青年、有gap或非坐班状态的年轻人
风格口语化、生活流、带自嘲与八卦插曲的轻松闲聊；从具体生活场景切入拆解情绪与社交现象，给出可操作建议；偶有熟人型返场嘉宾做攻…
聚焦低垂直度，泛生活闲聊定位，选题边界宽、随主播生活经验漂移。
适合投放

AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

生活方式与休闲消费旅行与本地生活服务心理健康与自我关怀类App食品饮料与咖啡茶饮
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这档节目偏哪一派

典型京派近 5 期里 5 期偏京派

节目里常提到

节目里自然聊到的品牌与产品，不是广告

小红书最近 9 月 17 日3 期星巴克最近 9 月 17 日2 期山姆最近 9 月 17 日1 期探探最近 9 月 17 日1 期青城之恋最近 9 月 17 日1 期

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2025 年 3 月 6 日

E75.上班路上不无聊！“100”种通勤姿势开启元气一天

24 分钟

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2025 年 2 月 27 日

E74.打工人的周一噩梦，听听我们怎么“破局”！

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2025 年 2 月 20 日

E73.用AI摸鱼、算账、当管家、处CP…解锁 DeepSeek隐藏新玩法！

32 分钟

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2025 年 2 月 13 日

E72.下班一小时后，开启2025逆袭人生

26 分钟

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2025 年 1 月 16 日

E71.为何东亚年轻人总陷入“偷感”困境？

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2025 年 1 月 9 日

E70.年度好书、大片、宝藏 APP 与趣味爱好来袭

42 分钟

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2024 年 12 月 26 日

E69.花小钱办大事：吃穿住行不踩雷，消费降级也能“炸翻”生活

27 分钟

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2024 年 12 月 19 日

E68.J人年终总结先行曲：要不还是做个P人吧？

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2024 年 12 月 12 日

E67.今天又想退休了：揭秘低成本乐活宝藏指南

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2024 年 12 月 6 日

E66.我发现有一个工作以外很擅长的事非常重要！

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2024 年 11 月 21 日

E65. 大城市生活利与弊：是自由高塔，还是高压漩涡？

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带

2024 年 11 月 14 日

E64.职场人如何轻松解压和释放情绪？你试过这些解压玩具和方式吗？

31 分钟

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2024 年 11 月 7 日

E63.简单实用的打工人情绪管理小技巧

33 分钟

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2024 年 10 月 31 日

E62.健康、人际、成长，哪些是我们晚悟到的人生真理？

38 分钟

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2024 年 10 月 24 日

E61.上班只是坐了一天为什么那么累？教你实现精力快速恢复！

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2024 年 10 月 17 日

E60.不花钱也可以获得能量！打工人的 0 元购快乐秘籍

34 分钟

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2024 年 9 月 26 日

E59.日常隐形杀手：这样做，真的很毁身体！

28 分钟

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2024 年 9 月 19 日

E58.巧妙摸鱼&经营之道， 如何和同事构建和谐办公室关系？

35 分钟

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2024 年 9 月 12 日

E57.入秋搞笑、无厘头海龟汤：她在人群中颤抖的像个恶魔

36 分钟

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2024 年 9 月 5 日

E56.普通人自我提升，有哪些值得日常培养的好习惯？

36 分钟

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