2025 年 8 月 28 日

E95.手术、吃药与暂停：谁还没在生病后，才敢原谅自己歇一歇？

总觉得休息=偷懒？

2025 年 8 月 21 日

E94.谈钱时的那声“算了”，藏着多少人的拧巴？

你有没有过这种时刻？

2025 年 7 月 31 日

E93.从 “自嗨式努力” 到 “通透式解决”：4 步认知跃迁，帮你少走 3 年弯路

为什么小时候看《西游记》和长大后的感受天差地别？

2025 年 7 月 24 日

E92.越活越轻松？关键在这几笔“花给自己”的钱

每天上班久坐腰疼？

2025 年 7 月 17 日

E91. 职场老好人退退退！学会拒绝后，工资没涨但快乐翻倍！

🌿 “你那么好说话，一定很累吧？

2025 年 7 月 10 日

E90.被低估的仪式感，藏着咱普通人的生活发光键！

“同事总笑我每天用同一款咖啡杯喝咖啡，说我活得太讲究，但他们不知道，当我摸到杯口那道细微的釉面凸起时，早起的烦躁感会突然软下来。

2025 年 7 月 3 日

E89.删or不删？成年人的职场断舍离有多难！

离职后，你会第一时间删掉同事和客户的联系方式吗？

2025 年 6 月 26 日

E88.那些人生的“不完美选择”，竟成了生活彩蛋？

你是否总觉得人生进度落后他人，或是懊恼曾选错方向？

2025 年 6 月 19 日

E87.摊牌了，我就是需要情绪价值，又能怎？

在快节奏的现代生活里，你是否常常感到疲惫不堪？

2025 年 6 月 12 日

E86.我被资本做局了：AI搭子可真香！

本期高能话题再返场——AI 工具那些事儿～你是不是也觉得 AI 现在越来越不可思议了？

2025 年 5 月 29 日

E85.会做事是底气，但会 “演戏” 让你直接开挂！

在职场中，你是否曾有过这样的困惑：明明自己埋头苦干，成果斐然，却总是被领导忽视，晋升加薪的机会也与自己擦肩而过？

2025 年 5 月 22 日

E84.建立你的个体内外循环系统——输入&输出型爱好

当爱好开始循环充电，生活自带续航模式🔋输入是给自己蓄能，输出是让快乐翻倍～速来摸鱼听听本期《带薪摸鱼》，Get「爱好循环」的正确打开方式，让生活自带「永动机」模…

2025 年 5 月 15 日

E83.年轻人不爱社交了？从薅羊毛到玄学，20种新型打开方式！

每次想认识新朋友都社恐发作，直到解锁这些新方式—— 原来现在社交还能这么玩？

2025 年 5 月 8 日

E82.不挨饿、不发疯，普通人科学减肥简易攻略

还在为上班久坐长肉烦恼？

2025 年 4 月 24 日

E81.活着、工作、有爱好，你简直是六边形战士！

在这个被KPI追赶、被DDL支配的时代，每个打工人都是自己生活里的超级英雄。

2025 年 4 月 10 日

E80.拒绝职场情绪吸血鬼，如何科学「偷」精力？

职场压力山大，精力被疯狂榨干？

2025 年 4 月 3 日

E79.普通职场人如何“带薪”修复睡眠？

身为职场打工人，你是否常常在深夜辗转反侧，第二天顶着黑眼圈，在会议上频繁出错？

2025 年 3 月 27 日

E78.职场人如何从 “摸鱼焦虑” 走向 “摸鱼自由”？

在职场中奋力打拼的你，是否常常感觉身心俱疲？

2025 年 3 月 20 日

E77.当代人午休图鉴，10分钟竟能经历5种“状态”！

当代人午休，看似短暂宁静，实则暗潮汹涌。

2025 年 3 月 13 日

E76.谁还没在离职前疯过？职场“黑化”行为大赏

听说过带薪拉屎，但你见过带薪“复仇”吗？