AI 怎么看这档节目

一档以中医经典方剂辨证论治为核心的健康科普播客，围绕《伤寒论》《金匮要略》原方出处、逐味配伍与加减演化，结合听众真实案例讲解调理思路，强调辨证前提与医师指导。

听众画像45 岁以上为主 · 男女均衡 · 消费力中等

更适合关注中医养生与日常调理的中文听众、有头晕、失眠、胃炎、腹胀等中老年常见困扰的中老年女性及家庭健康决策者

风格固定中医师单人口语化讲解，以听众来信案例（中老年患者、地域分布广）切入，先辨病机、析舌脉，再给经典方剂与逐味配伍说明，穿…

聚焦垂直度高，聚焦中医养生与健康科普，选题稳定在经典方剂辨证论治、食疗养生与日常自我调理之间。

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

中医药与养生品牌健康食品与滋补品睡眠与理疗器械健康管理服务

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全部单集488 期

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话

2025 年 7 月 18 日

327、预防心肌缺血变心梗【话里话外话健康】

11 分钟

话

2025 年 7 月 15 日

326、头面出油、口中粘腻、试试茯苓煲汤【话里话外话健康】

8 分钟

话

2025 年 7 月 12 日

325、睡眠杀手：神思不安的焦虑状态【话里话外话健康】

11 分钟

话

2025 年 7 月 9 日

324、耳鸣，可以用泽泻汤【话里话外话健康】

5 分钟

话

2025 年 7 月 6 日

323、活血化瘀让你夜夜安眠【话里话外话健康】

10 分钟

话

2025 年 7 月 3 日

322、夏天出汗多，生脉饮来帮忙【话里话外话健康】

9 分钟

话

2025 年 6 月 30 日

321、痰湿过重，就用“小半夏茯苓汤”【话里话外话健康】

12 分钟

话

2025 年 6 月 27 日

320、三豆汤：消除湿热、清爽心情【话里话外话健康】

6 分钟

话

2025 年 6 月 24 日

319、气堵不消化，两味食材煮水喝【话里话外话健康】

8 分钟

话

2025 年 6 月 21 日

318、疏通三焦的方法“升降散”【话里话外话健康】

10 分钟

话

2025 年 6 月 18 日

317、美味又能补脾的食养方【话里话外话健康】

10 分钟

话

2025 年 6 月 15 日

316、八味透骨草，化解骨刺痛【话里话外话健康】

6 分钟

话

2025 年 6 月 12 日

315、肚子胖、赘肉多，这个方法来调和【话里话外话健康】

8 分钟

话

2025 年 6 月 9 日

314、肝火与入睡困难【话里话外话健康】

9 分钟

话

2025 年 6 月 6 日

313、舌头胖大有齿痕，原因探秘【话里话外话健康】

14 分钟

话

2025 年 6 月 3 日

312、眼皮总跳，肝风内动【话里话外话健康】

10 分钟

话

2025 年 5 月 31 日

311、端午节与艾草那些事儿【话里话外话健康】

11 分钟

话

2025 年 5 月 28 日

310、尿路感染与失眠的关系【话里话外话健康】

12 分钟

话

2025 年 5 月 25 日

309、主食如何吃才健康？【话里话外话健康】

20 分钟

话

2025 年 5 月 22 日

308、养生九大仙草之“肉桂”【话里话外话健康】

6 分钟

再看 20 期 →

创作者的节目介绍

记忆里最温暖的画面，是爷爷蹲在小院里，迎着晨光侍弄那些花花草草，满院子都是草本清苦的香气。邻里哪位失眠睡不着觉，谁家老人的胃口差，都往我家跑。小时候我趴在桌边看，明明差不多的症状，爷爷给每个人配的都不一样——这味多些，那味少些，三伏天和寒冬腊月，连配伍都得跟着时令调整。可偏偏，喝下去就是管用。等我自己入了这行才慢慢明白，爷爷一辈子就认一个理：人不是模子刻出来的，哪能用千篇一律的法子？这些年我边求学边整理爷爷留下的泛黄手记，那些纸页里没什么玄虚的东西，只有一套实实在在、因人而宜的家庭调养心得。因此这档节目不讲空话套话，只想把听得懂、用得上的方法，安安静静送到你耳边。