AI 怎么看这档节目

一档以中医经典方剂辨证论治为核心的健康科普播客，围绕《伤寒论》《金匮要略》原方出处、逐味配伍与加减演化，结合听众真实案例讲解调理思路，强调辨证前提与医师指导。

听众画像45 岁以上为主 · 男女均衡 · 消费力中等

更适合关注中医养生与日常调理的中文听众、有头晕、失眠、胃炎、腹胀等中老年常见困扰的中老年女性及家庭健康决策者

风格固定中医师单人口语化讲解，以听众来信案例（中老年患者、地域分布广）切入，先辨病机、析舌脉，再给经典方剂与逐味配伍说明，穿…

聚焦垂直度高，聚焦中医养生与健康科普，选题稳定在经典方剂辨证论治、食疗养生与日常自我调理之间。

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

中医药与养生品牌健康食品与滋补品睡眠与理疗器械健康管理服务

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全部单集488 期

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话

2025 年 1 月 21 日

268、太极米浆粥，呵护全家健康【话里话外话健康】

13 分钟

话

2025 年 1 月 18 日

267、“化清汤”泡脚，清理一身毒素【话里话外话健康】

13 分钟

话

2025 年 1 月 15 日

266、“失眠”的精准调养方案【话里话外话健康】

16 分钟

话

2025 年 1 月 12 日

265、五脏虚寒、百恙缠身【话里话外话健康】

21 分钟

话

2025 年 1 月 9 日

264、简单有效的祛疤秘方【话里话外话健康】

14 分钟

话

2025 年 1 月 6 日

263、舌头麻木发痒怎么办？【话里话外话健康】

14 分钟

话

2025 年 1 月 3 日

262、肚子胀气，就用三皮顺气汤【话里话外话健康】

10 分钟

话

2024 年 12 月 31 日

261、半夏引阳，调和睡眠【话里话外话健康】

10 分钟

话

2024 年 12 月 28 日

260、口唇疱疹，胃火作祟【话里话外话健康】

11 分钟

话

2024 年 12 月 25 日

259、瘿气调养之甲亢【话里话外话健康】

10 分钟

话

2024 年 12 月 22 日

258、水果如何吃才健康？【话里话外话健康】

29 分钟

话

2024 年 12 月 19 日

257、蔬菜如何吃才健康？【话里话外话健康】

34 分钟

话

2024 年 12 月 16 日

256、紧张出汗到心神疲惫的调养之路【话里话外话健康】

17 分钟

话

2024 年 12 月 13 日

255、烦躁易怒？疏肝解郁是关键！【话里话外话健康】

13 分钟

话

2024 年 12 月 10 日

254、神秘肚脐贴、轻松除痔疮【话里话外话健康】

15 分钟

话

2024 年 12 月 7 日

253、“打哈欠”隐藏的健康信号【话里话外话健康】

21 分钟

话

2024 年 12 月 4 日

252、心慌失眠、身心透支【话里话外话健康】

18 分钟

话

2024 年 12 月 1 日

251、咳嗽、咽痛的克星——橄榄【话里话外话健康】

20 分钟

话

2024 年 11 月 28 日

250、用“它”洗脸、美白祛斑【话里话外话健康】

12 分钟

话

2024 年 11 月 25 日

249、阴虚失眠，平肝养阴【话里话外话健康】

14 分钟

再看 20 期 →

创作者的节目介绍

记忆里最温暖的画面，是爷爷蹲在小院里，迎着晨光侍弄那些花花草草，满院子都是草本清苦的香气。邻里哪位失眠睡不着觉，谁家老人的胃口差，都往我家跑。小时候我趴在桌边看，明明差不多的症状，爷爷给每个人配的都不一样——这味多些，那味少些，三伏天和寒冬腊月，连配伍都得跟着时令调整。可偏偏，喝下去就是管用。等我自己入了这行才慢慢明白，爷爷一辈子就认一个理：人不是模子刻出来的，哪能用千篇一律的法子？这些年我边求学边整理爷爷留下的泛黄手记，那些纸页里没什么玄虚的东西，只有一套实实在在、因人而宜的家庭调养心得。因此这档节目不讲空话套话，只想把听得懂、用得上的方法，安安静静送到你耳边。