AI 怎么看这档节目

两位教练主播的女性向成长对谈播客，从个人生活经验切入，用教练方法论聊自我觉察、关系处理与自由职业生活

听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等

更适合关注自我成长的年轻女性、自由职业者与创作者、对教练/心理方法论感兴趣的听众

风格双人对谈，语气轻松口语化，从近期生活与个人经历切入，结合教练视角（防御模式、决策疲劳等）做自我觉察分析，常以具体案例和可…

聚焦中等偏垂直：成长/教练方法论为内核，但话题外延到影视、宠物、AI 等生活面，边界较宽

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

心理与成长类课程/服务效率与办公工具生活方式与健康消费品图书与知识付费

想按你的品类找节目 →

全部单集58 期

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女

2025 年 12 月 24 日

EP38：2026愿景显化Tips：我想、我做、我拥有

嗨👋亲爱的听友们，圣诞快乐🎄又是一年年末季，今年我们不聊KPI，来聊点曾经做过的糗事和做成的小事儿～新年愿望怎么才能心想事成，显化成功呢我想不需要多么高大上的工…

1 小时 29 分

女

2025 年 12 月 13 日

EP37：深夜下单到底是谁的锅！

哈喽朋友们！昨天北京下了今年冬天的第一场初雪，故宫和颐和园又冲上了热搜，我们似乎也在期待这一年一度的初雪来治愈我们！

1 小时 04 分

女

2025 年 12 月 3 日

EP36：新的一年，用“富足思维”改写人生脚本吧！

哈喽朋友们！好久不见，我俩久违的合体啦～又是一年跨年时，年初我们聊了普通人的钱从哪里来这一次，正好收到中信编辑部再版的《贫穷的本质》，就想跟大家一起聊聊，普通人…

1 小时 14 分

女

2025 年 11 月 18 日

EP35：勇敢表达，让世界听到你的声音

哈喽朋友们！年底了我们都最近有点忙，先奉上一期阮阮的现场分享，听一期单口叭~作为一枚趁早星人，今年冬天站在了佛山图书馆的报告厅，作为佛山趁早读书会年度勇敢季的嘉…

1 小时 36 分

女

2025 年 11 月 4 日

EP34：抽象赚不了钱，具身做事发大财

哈喽朋友们！好久不见！

1 小时 35 分

女

2025 年 10 月 14 日

EP33：我们大女人，就要拥有大心脏🫀

哈喽朋友们！好久不见！

1 小时 30 分

女

2025 年 9 月 19 日

EP32：聊聊配得感：与其沉迷过去，不如创造未来

哈喽朋友们！新一期播客来咯~最近一期源于最近的教练对话中，有伙伴在面对消耗自己的工作和感情时不敢向前一步，但在对话的过程中，我们都会发现，是其他原因导致了配得感…

1 小时 12 分

女

2025 年 8 月 27 日

EP31：年纪轻轻，怎么心气儿就没了呢？

哈喽朋友们！新一期播客来咯~总有朋友问我们，你俩怎么总能保持这么好的状态~众所周知，心力是推动我们追求生活目标的内在驱动力，而成功=体力*脑力*心力今天的播客，…

1 小时 39 分

女

2025 年 8 月 12 日

EP30：搭建人生系统，享受自动化人生

哈喽朋友们！我们的播客一周年啦！

1 小时 48 分

女

2025 年 7 月 23 日

EP29：所有的关系，都是跟自己的关系

哈喽朋友们~这期播客我们想聊聊“搭子”这个话题，33已经离开职场7年，阮阮也开启了自由职业的第2年，我们发现自由职业之后，懒得社交&社交圈子缩小起初带来的是精神…

1 小时 35 分

女

2025 年 7 月 8 日

EP28：你花的钱里，藏着你的生活

哈喽朋友们~好久不见，恰逢6月过完，宜回顾上半年，这一回我们换了一种很有趣的方式来复盘，就是聊了聊我们上半年花得最值得几笔钱在这一期播客中，我们俩分享了我们对上…

1 小时 35 分

女

2025 年 7 月 1 日

EP27：如果人生能重来，我会选什么？

嗨！女孩们~久违啦！

1 小时 29 分

女

2025 年 5 月 30 日

EP26：世界上只有两种人，运动的人和不运动的人

嗨！女孩们~这一期的话题，来自我们老朋友林优雅的建议，回顾我俩运动进阶史时候，发现我们都是带着“减肥”的目的开始运动从身材驱动到最近几年的功能驱动，我们也在运动…

1 小时 34 分

女

2025 年 5 月 16 日

EP25：AI时代最不可或缺的能力，真实的表达更有温度

嗨！女孩们~这一期播客来源于我们共同的朋友，在聊天过程中提到怎么可以更好的表达和输出，对于两位话痨主播来讲，表达已经变成了我们的爱好，并且也因为积极表达获得了很…

1 小时 39 分

女

2025 年 5 月 9 日

EP24：质疑妈妈，理解妈妈，“成为”妈妈

嗨！女孩们~母亲节马上就要到啦，年岁渐长，曾经对妈妈的不理解，线下也都在逐渐变成对妈妈的爱和呵护，小时候她们护佑我们长大，长大后我们为她们撑腰到老这一期我们来聊…

1 小时 30 分

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2025 年 4 月 30 日

EP23：打破惯性思维，给生活来点新鲜感

嗨！朋友们好久不见~这是一期放放水的内容，原本想聊中美关税对我们的影响，但想想这件事对我们普通人的影响大概就是要更好好工作、存够备用金，于是在公园里讨论议题未果…

1 小时 30 分

女

2025 年 4 月 17 日

EP22：高能量女孩的充电秘籍

🌸【本期女孩们的福利】本期节目感谢［loveau莱福澳气泡水］赞助播出，在shownotes点击福利链接即刻下可以同时收获品牌方为听友们准备的专属玻璃杯福利也欢…

1 小时 27 分

女

2025 年 4 月 8 日

EP21：教你一招，榨干“知识付费”的剩余价值

那些年，你花的学费都赚回来了吗？

1 小时 34 分

女

2025 年 3 月 28 日

EP20：远在天边的偶像虚无缥缈，身边女性榜样力量真实可触

搞钱女孩们，我们又回来啦~久违的合体录制日，3月发生了太多故事，但幸好我们赶在月底之前完成了这期策划很久的话题。

1 小时 39 分

女

2025 年 2 月 27 日

EP19：复盘到底是什么玩意？

搞钱女孩们，我们又回来啦~嘿朋友们，一晃二月要过完啦，在3月春暖花开来临之际，来跟我们一起用复盘开启新的一年吧🔏听友群里很多小伙伴好奇阮阮和33为啥很喜欢复盘，…

1 小时 43 分

再看 18 期 →

创作者的节目介绍

这是一档闺蜜脱口秀栏目，既幽默又有深度。教练二人组将在未来讨论健康和金钱这两个人生支柱，帮大家挖掘好玩儿有趣又有料的干货，分享高质量生活体验，助力大伙儿65岁快乐退休（不是主播叁叁，是一位健康教练，即帮大众快乐管住嘴轻松瘦下来，又帮助营养师更快的走上职业化道路。自由第8年，她一直是独立营养师，带领助教天团做出了近百万营收，并成为健身培训机构3Hfit的运动营养讲师、运动营养师，健康从业者职业规划师，截止目前做了80期线上减脂营，连续5年，助力营养师个人成长。主播阮阮，是一位金钱教练，即帮大伙儿钱包胖起来，又带大伙儿找到人生主线任务。去年从工作快10年的老东家离职，开始自由职业，期间开了3期金钱整理魔法课，帮助100+小伙伴找回对钱的掌控感，带出的同学们，有实现愿望成功买房的，也有存款转正开始吃利息的，从此快乐花钱轻松赚钱，享受生活也享受工作。祝关注我们的小伙伴有钱赚、有命花，收获金钱、关系与自由，享受富而喜悦的人生。关注主播、进听友群➕V：RRLS2024，备注女孩要富养。