AI 怎么看这档节目

两位教练主播的女性向成长对谈播客，从个人生活经验切入，用教练方法论聊自我觉察、关系处理与自由职业生活

听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等

更适合关注自我成长的年轻女性、自由职业者与创作者、对教练/心理方法论感兴趣的听众

风格双人对谈，语气轻松口语化，从近期生活与个人经历切入，结合教练视角（防御模式、决策疲劳等）做自我觉察分析，常以具体案例和可…

聚焦中等偏垂直：成长/教练方法论为内核，但话题外延到影视、宠物、AI 等生活面，边界较宽

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

心理与成长类课程/服务效率与办公工具生活方式与健康消费品图书与知识付费

想按你的品类找节目 →

全部单集58 期

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女

2025 年 2 月 18 日

EP18：女人抗衰三件套之：抗糖是我们一生的功课

搞钱女孩们，我们又回来啦~上一周33和阮阮秉着对自己身体的好奇心，戴上了动态血糖仪，想要更好的关注自己的身体状态，做一次属于自己的抗糖小测试。

1 小时 21 分

女

2025 年 2 月 8 日

EP17：开工必做！从彻底“躺平”丝滑切换美丽新状态

开工快乐呀朋友们~一个是春节在家掌勺胡吃海喝胖3斤，回京发烧把食欲给烧没了的阮阮一个是经过多年经验积累，今年春节保持如常，胖了5斤，现在已经快速恢复的高老师两个…

1 小时 25 分

女

2025 年 1 月 21 日

EP16：2025，普通人的钱从哪里来

今天是小年儿啦，过了小年就是年，提前祝听友们春节快乐～这最后一周充斥着年会、抽奖、“这工作明年再做”和等着提前放假通知，一人公司的我们，最近一段时间我们也一直在…

1 小时 49 分

女

2025 年 1 月 9 日

EP15：又到了立flag的季节，今年让它支楞起来

又到了一年一度立FLAG的时节，每每激情立起，尝尝默然放倒。

1 小时 18 分

女

2024 年 12 月 31 日

EP14：请回答2024！人生小圆满，遗憾胜万全

朋友们！圣诞&新年快乐呀~2024年的最后一个周末，主播和朋友们逃离城市，来到了崇礼阿那亚，这个承载着我们太多回忆的地方，庆生跨年、滑雪泡汤、晒太阳唠嗑，挑战新…

1 小时 50 分

女

2024 年 12 月 19 日

EP13：新的一年，祝你正直勇敢有阅读量！

新的一年又快到了，你准备立上一个读书flag嘛？

1 小时 33 分

女

2024 年 12 月 3 日

EP12：新的一年，积极主动修炼贵人体质

你在职场或生活中，是容易吸“贵人”体质吗？

1 小时 39 分

女

2024 年 11 月 19 日

EP11：想清楚自己要啥，比公司里有啥更重要

只有少数人，在初入职场，就能找到自己喜欢的工作，和氛围良好的工作环境，大部分职场人，始终在兜兜转转中，寻找着自己的未来面临职场倦怠，我们如何找到自己的优势，突出…

1 小时 50 分

女

2024 年 11 月 5 日

EP10：脆皮打工人的躺平式养生指南

你开始在养生上“氪金”了吗？

1 小时 34 分

女

2024 年 10 月 30 日

EP09：好神奇的金钱管理术：赚的少了，存款却多了

你不理财，财不理你？

1 小时 55 分

女

2024 年 10 月 11 日

EP08：不当知识付费“冤大头”，教你3招赚回学费

书接上回，我们来聊聊如何高效赚回学费，让自己通过学习走上人生巅峰。

1 小时 51 分

女

2024 年 9 月 27 日

EP07：打工人搞副业，怎么赚钱还不费力

何以解忧，唯有搞钱啊，职场内外，为爱发电常见，能赚钱的不多见。

2 小时 08 分

女

2024 年 9 月 12 日

EP06：女孩要富养，长大后重新“富养”自己

女孩要富养，家长不养我们自己养。

1 小时 37 分

女

2024 年 9 月 8 日

EP05：金九银十，祝你升职加薪还能快乐摸鱼

大厂小厂都是厂，升职秘籍都一样。

1 小时 40 分

女

2024 年 9 月 1 日

EP04：人生能有多大事儿，左右不过吃得下、睡得香

金钱和健康是现在和未来，我们都要花很多时间和精力去管理的事情教练二人组阮阮和高杉，将在栏目里持续讨论健康和金钱这两个人生支柱，帮大家挖掘好玩儿有趣又有料的干货，…

1 小时 32 分

女

2024 年 8 月 22 日

EP03：90后谈养老：别人提前退休，我提前骨折？

这是一档闺蜜脱口秀栏目，既幽默又有深度，致力于帮助90后打造“有钱赚、有命花”的老有所依的退休生活。

1 小时 55 分

女

2024 年 8 月 14 日

EP02：延迟退休，退休后的理想生活，也许不用等退休

这是一档闺蜜脱口秀栏目，既幽默又有深度，致力于帮助90后打造“有钱赚、有命花”的老有所依的退休生活。

1 小时 15 分

女

2024 年 8 月 7 日

EP01: 65岁退休不焦虑：如何做到有钱赚，还能有命花？

这是一档闺蜜脱口秀栏目，既幽默又有深度，致力于帮助90后打造“有钱赚、有命花”的老有所依的退休生活。

1 小时 12 分

创作者的节目介绍

这是一档闺蜜脱口秀栏目，既幽默又有深度。教练二人组将在未来讨论健康和金钱这两个人生支柱，帮大家挖掘好玩儿有趣又有料的干货，分享高质量生活体验，助力大伙儿65岁快乐退休（不是主播叁叁，是一位健康教练，即帮大众快乐管住嘴轻松瘦下来，又帮助营养师更快的走上职业化道路。自由第8年，她一直是独立营养师，带领助教天团做出了近百万营收，并成为健身培训机构3Hfit的运动营养讲师、运动营养师，健康从业者职业规划师，截止目前做了80期线上减脂营，连续5年，助力营养师个人成长。主播阮阮，是一位金钱教练，即帮大伙儿钱包胖起来，又带大伙儿找到人生主线任务。去年从工作快10年的老东家离职，开始自由职业，期间开了3期金钱整理魔法课，帮助100+小伙伴找回对钱的掌控感，带出的同学们，有实现愿望成功买房的，也有存款转正开始吃利息的，从此快乐花钱轻松赚钱，享受生活也享受工作。祝关注我们的小伙伴有钱赚、有命花，收获金钱、关系与自由，享受富而喜悦的人生。关注主播、进听友群➕V：RRLS2024，备注女孩要富养。