哈喽朋友们！

新一期播客来咯~

总有朋友问我们，你俩怎么总能保持这么好的状态~

众所周知，心力是推动我们追求生活目标的内在驱动力，而成功=体力*脑力*心力

今天的播客，就来聊聊如何保护我们有限的心力，在有限的时间里，创造出无限的可能~

从无心无力，到有心无力，再到有心有力，我们也经历了很多重塑时刻，播客不仅分享了我们心力进阶的故事，也分享了我们的经验，这一次我们把“养护心力”这件事儿聊透啦

无论是面临生活挑战还是职场压力，拥有足够的心力才能在困难中找到动力与方向，进而实现自我价值

如果你在听的过程中有些许共鸣，欢迎跟我们留言互动，进听友群认识志同道合的伙伴们~

本期SHOWNOTES：

00:02:04:突破心力桎梏：拥抱有钱赚有命花的美好生活

00:08:04:教练的奥妙：探索内心的动力

00:16:10:心力的重要性与训练方法：让你在职场和生活中更成功

00:24:13:积攒信心，迎接挑战：三三提高心力的几个阶段

00:40:23:阮阮追寻主体性的故事：探索自我、聚焦目标

养护心力、恢复心力，最适合自己的才是最好的~

00:48:28:叄叁有效的养护心力：吃好、睡好、运动红

00:56:35:阮阮恢复心力模式：整理房间、遛弯、下厨

01:12:44:为什么你的心力不足：具化你的想法：让目标成为一件具体而有挑战性的事

01:20:50:转念，让我们生活从不乐意到享受

01:28:54:消耗情绪还是先解决问题，养护心力的优先级，搞定事情，情绪拜拜~

📱如何联系主播？

🐷主播：33

好好吃饭吃饭减脂陪伴生/运动营养师培训师/健康赛道职业规划师/靠唠嗑贩卖快乐的人肉种草机，跨行营养师，自由职业6年生

小红书/视频号：叁叁营养咨询

👩🏻‍🏫主播：阮阮

“我手写我心复盘”社群主理人、ICF教练、金钱整理课讲师，致力于帮助伙伴找回对工作和生活的热情，创造自己的人生代表作

公众号：阮哥的唠嗑小酒馆

关注主播、进听友群➕V：RRLS2024，备注女孩要富养。