AI 怎么看这档节目

一档以主播竹子个人生活经验切入、结合专业嘉宾对谈的播客，近期从情感与生命体验转向健康保养、时间管理、家庭理财与职场机会等实用议题，面向有家庭与事业管理需求的中青…

听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力较高

更适合35+女性、有家庭与事业管理需求的中青年听众、关注个人成长与生活方法论的都市人群

风格单口分享与嘉宾对谈交替，从主播个人经历切入，嘉宾提供专业框架与实操建议，风格坦诚、务实，兼具方法论与个人叙事。

聚焦垂直度较低，话题多元，但近期向健康管理、效率方法与家庭理财等实用方向收敛，受众指向更明确。

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

健康管理与保健品女性健康服务理财与保险个人成长课程

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全部单集116 期

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嗨

2023 年 5 月 11 日

015.在还没有被中年危机击垮前，我的改变

00:10 巴厘岛的假期发生了突发事件，黑子的爸爸生命垂危10:00 竹子突然感到了上有老下有小的中年危机感12:58 中年危机带给竹子的第一个改变：钱的重要性…

48 分钟

嗨

2023 年 4 月 27 日

014. 巴厘岛故事

00:10 竹子真正的假期终于来了02:54 本期是巴厘岛过往旅行秘史大曝光04:04 老友大相聚，法国好友JC也来了11:14 竹子的择偶观，爱灵魂，也要帅哥…

58 分钟

嗨

2023 年 4 月 13 日

013.聊时尚，品味能被钱堆出来么？

00:03 女儿跟竹子一样，从小就爱臭美02:10 时尚跟性向光谱一样，有的人拒绝表达，有的人恣意表达，更多人在中间02:30 为什么乔布斯、扎克伯格和奥巴马从…

55 分钟

嗨

2023 年 3 月 30 日

012.从一次夫妻吵架，产生的中西思维差异思考

00:8 两周前竹子跟黑子大吵一架1:47 复盘这次吵架的全过程8:36 来自竹子的反思，为什么每次吵架她都要对黑子发起人身攻击？

1 小时

嗨

2023 年 3 月 16 日

011.我的创业故事（下）

00:23 创业最后一集，TR她热的诞生01:29 如何启动一家公司？

1 小时 02 分

嗨

2023 年 3 月 2 日

010.生育让我重新思考女性主义

01:20 这集聊为什么竹子在35岁这一年才变成女性主义者2:25 人获得新思想的方式有很多，天才通过共情就够了，普通人要通过真实的摔打5:46 好笑的是，曾经…

38 分钟

嗨

2023 年 2 月 16 日

009.带娃旅行回来我没了半条命！

00:15 聊聊没更新的日子我干嘛去了01:44 背井离乡的黑子三年没见过爸妈03:56 我们用了半年时间计划了一个浪漫跨国旅行4:59 理性讨论为什么带娃这么…

54 分钟

嗨

2022 年 12 月 22 日

008.跨国夫妻在上海，国内城市的天花板？

02:14 从北京搬到上海两年后的居住感受02:49 喜欢上海的地方：这是一个可以步行的城市（对比北京为什么不行，为什么老外因此更容易喜欢上海）15:47 不喜…

1 小时 14 分

嗨

2022 年 12 月 8 日

007.激情褪去后，老夫老妻还能好好耕地么？

02:13 困扰竹子的一个秘密06:13 激情期很长的感情，激情最终也慢慢褪去了07:08 你们属于哪种人？

59 分钟

嗨

2022 年 11 月 24 日

006.被爸爸从小爱到大的女孩，人生路会顺一点么？

02:14 竹子发现，自己的爸爸妈妈不一样耶04:43 竹子心中那片阳光明媚的稻田08:33 很想要女儿的邵爸11:44 亲自照顾小婴儿的邵爸13:30 漫谈上…

1 小时 09 分

嗨

2022 年 11 月 10 日

005.我的创业故事（中）

00:49 第二段创业经历：自媒体4:30 三年前竹子最“红”的时候有点飘7:25 为什么决定转行不做拍婚礼了？

1 小时

嗨

2022 年 10 月 27 日

004.我的创业故事（上）

02:08 要聊这个呼声很高的话题：创业04:27 严重声明：这集不具备任何借鉴性07:51 竹子为什么会创业？

1 小时

嗨

2022 年 10 月 13 日

003.在婚姻中追求爱情的我，傻么？

00:43 结婚之后，还会有爱情吗1:32 我的婚姻曾经一度岌岌可危5:51 陷入爱情的感觉是8:09 竹子的三段情史分享（暗恋、伦敦爱人、真爱）21:05 爱…

50 分钟

嗨

2022 年 9 月 29 日

002.从玻璃心到大心脏，我也不是一直这么洒脱

1:09 作为“网红”，竹子真的克服了很多玻璃心2:00 什么是玻璃心（讨厌这个词）4:14 敏感的人的3个特质7:50 竹子老公“黑子”名字的来历（喝多了起的…

52 分钟

嗨

2022 年 9 月 15 日

001.我当妈了，你还愿意做我的朋友么？

0:35 今天聊聊交朋友这件事。

58 分钟

嗨

2022 年 9 月 8 日

嗨咻intro

说说怎么回事儿吧嗨咻每双周四10:00准时更新。

12 分钟

创作者的节目介绍

《嗨咻》研究现代女性如何在多重身份中，活得更聪明、更自如。我是主播竹子，这是我的个人播客。我创业、拍vlog、录播客、跑步、养娃，是经营者、创作者、跑者、妻子、女儿、妈妈。女人可以身兼数职吗？女人可以平衡事业和生活？女人到底该活成什么样？我没有意图证明什么，只是本能觉得，世界是一个巨大的游乐场，只玩一个项目未免有点无聊。在我的个人播客里，我想分享这些多角色体验背后的经验、故事、还有更多的对世界棱棱角角的探索和好奇。《嗨咻》有单口，也有对谈。我们会聊许多现代女性面对的话题，事业、金钱、爱好、身体、婚姻、爱情、友情、养娃和各种关系。这里不追求输出标准答案，我只是想和你，一起把人生过得更开阔、更清醒，也更有意思。商务咨询请加微信：Cxiaoluan，备注：嗨咻合作。