2022 年 11 月 4 日

嘿，妈妈 | 当我看到了妈妈内在的小女孩

上周我回家看父母，所在城市疫情爆发滞留在老家，打乱了我回京的行程和播客录制的计划。

2022 年 10 月 29 日

雨薇solo：爱自己是在职场中打破完美人设，接纳内在脆弱

继跟大家分享爱自己关于自我和亲密关系的部分，这次就来聊聊在职场关系中什么是爱自己。

2022 年 10 月 24 日

DearCouragers | 当“松弛感”成为一种新型PUA，怎么能跟自己和解？

DearCouragers是一档独立的栏目。

2022 年 10 月 17 日

冲嘴儿 | 在评论区好为人师的人，心里真的没点数吗？

感谢大家一直以来对于冲嘴儿节目的喜爱和支持！

2022 年 10 月 8 日

听友来信 | “怎么才能知道自己真实的需要是什么呢？”

把“需要”和“满足需要的方式”拆开：想谈恋爱、想进大厂都只是方式，背后真正的需要可能完全不同。

2022 年 9 月 30 日

雨薇solo：爱自己是在亲密关系中坚持真实的需要，夺回选择权的过程

继上次跟大家分享爱自己关于自我的部分，这次就来聊聊在亲密关系中什么是爱自己。

2022 年 9 月 23 日

Vivi：作为一个海外陪读妈妈，我曾是个自我厌恶感很深的人

本期嘉宾Vivi，是一个留英多年的全职妈妈，跟我们分享她是如何疗愈自己童年创伤，直面内在的厌恶感，重建自我的过程。

2022 年 9 月 16 日

抽纸小jin：自由职业者如何保持持续性的输出和热情？

「每个年轻人都有灵感」——她把稀缺性从灵感重新定义为时间与长期稳定性，并给出三七开的创作配比。

2022 年 9 月 9 日

DearCouragers | 很生气，但不说？聊聊困在愤怒中的自己

DearCouragers是一档独立的栏目。

2022 年 9 月 2 日

雨薇solo：爱自己是痛苦地面对真实的自我，在现实的废墟上独自创作的过程

把自我价值感拆成 self-worth 与 self-value，指出学历、收入、外貌都换不来「我是谁」的确认。

2022 年 8 月 26 日

冲嘴儿 | 别有了点儿特权就不把自个儿当人看

本期Rocio来吐槽一下那些有点特权就不把自己和别人当人看的人。

2022 年 8 月 18 日

听友来信 | “身边的人遭遇悲惨的事情，无能为力怎么办？”

做播客这两年来，陆续收到了很多伙伴们的信息和邮件，把自己的经历分享给我。

2022 年 8 月 1 日

郁阿姨：一个50后女性的自我觉醒之路

本期嘉宾郁阿姨，跟我们分享自己作为一个50后女性是如何能够超越自己的时代，成为自己的故事。

2022 年 7 月 25 日

小爽：自恋伴侣出轨后，打破对他的滤镜是一段痛苦面对自我的过程

本期嘉宾小爽，跟我们分享自己刚结束的一段有毒关系的心路历程。

2022 年 7 月 20 日

听友来信 | “嫉妒伴侣的前任，太在意了怎么办？”

做播客这两年来，陆续收到了很多伙伴们的信息和邮件，把自己的经历分享给我。

2022 年 7 月 13 日

DearCouragers | 疫情下和自己独处，不是一人的孤独

DearCouragers是一档独立的栏目。

2022 年 7 月 4 日

身份归属之困：并非无根，而是扎根于矛盾冲突的土壤中 | 串台一车烂话

本期节目是做客友台“一车烂话”，跟车厘子和木头聊聊去年看过的纪录片《六人：泰坦尼克上的中国幸存者》。

2022 年 6 月 29 日

泰坦尼克号上被消失的中国幸存者，海外华人被沉默的命运 | 串台一车烂话

本期节目是做客友台“一车烂话”，跟车厘子和木头聊聊去年看过的纪录片《六人：泰坦尼克上的中国幸存者》。

2022 年 6 月 24 日

冲嘴儿 | 遇到没法沟通的人，就放过自己吧

本期Rocio来吐槽一下近期遇到的三类无法沟通的人。

2022 年 6 月 18 日

雨薇solo：在父权制下，如何“爱”一个男性

明天就是父亲节，先祝各位父亲节日快乐！