2024 年 12 月 8 日

25. 主体性、内核稳定、自我支持系统、被爱好填满的人生...

我们都曾，在某件事上丧失自己的主体性。

2024 年 12 月 1 日

24. 这一年，播客重塑了我们｜播客分类推荐

本期主要内容：作为播客大玩家，本期想给大家推荐一下我们目前听过的、深受触动的播客内容。

2024 年 11 月 24 日

23. 杨天真（下）｜去遇见，日日是好日

这期是我们对杨天真分享内容的最后一部分啦！

2024 年 11 月 17 日

22. 杨天真（中）｜人性的字典之《通透》

由于录制时间偏长，为了大家的听感体验，我们分成三期讲杨天真。

2024 年 11 月 10 日

21. 杨天真（上）｜大女主养成之《把自己当回事儿》

今年如果说播客界有什么现象级的事件，首先那就是纵横四海，还有就是名人下场比如李诞杨天真，我们之前已经跟大家分享过我对李诞的喜欢了，这次，我们要和大家继续分享杨天…

2024 年 11 月 3 日

20. 高能量秘笈｜吃、练、睡，仅此而已

从上一期小喵运动的故事起，我们接着探索了如何合理规划运动、饮食，以及以前最容易被忽略的睡眠。

2024 年 10 月 27 日

19. 运动圈女海王｜马拉松、瑜伽、Crossfit...还有啥她不玩的？

本期内容：在本期播客，小喵作为被采访的嘉宾，分享自己运动过程中的二三事，希望小喵的经历可以鼓舞到你们，让你们也可以尝试不同的运动！

2024 年 10 月 20 日

18. 苏东坡｜心态之王、全能选手，情绪价值第一人！

本期内容供你参考：00:15 主播自我介绍；00:53 「我，堂吉诃德」介绍和🔗；03:28 准备这期内容小喵整体感受；04:52 录播客SOP初步放送；05:…

2024 年 10 月 13 日

17. 火山摆摊儿、森林采蘑儿，怎么不会反复爱上乌兰察布啊！

本期内容：大家好，很期待和你们又见面啦！

2024 年 9 月 29 日

16. 爱的对谈｜克服自恋，我们收获了爱

本期内容：今天我们将深入探讨一个永恒的主题——情感。

2024 年 9 月 22 日

15. 向外链｜高效能人士的七个习惯（下）

这次我们继续聊关于《高效能人士的七个习惯》，章节概览如下：01:32 第六章：人际关系的本质02:50 七种投资「情感账户」的方式；06:16 弱者才会残忍，只…

2024 年 9 月 15 日

14. 向内求｜ 高效能人士的七个习惯（上）

这期内容也算是我们播客一个系列的开始了，这个系列姑且命名为《经典作品巡礼》吧！

2024 年 9 月 8 日

13. 情绪稳定？禁止流泪才是最危险的内耗！

本期内容：从小我们所受的教育中，“哭”像是一种软弱的表现，但是随着我们的成长，我们对自己的“再教育”，让我们重新认识了“哭”这个事情。

2024 年 9 月 1 日

12. 傅真《斑马》｜关于女性、生育、亲密关系、生命意义的探寻

这期主要给大家分享我们很喜欢的一位作家傅真的长篇小说《斑马》，它所讲述内容之丰富让我们在看的过程中就大段划线，拍手叫绝：本期内容简介01:01 AR认为找到了本…

2024 年 8 月 25 日

11.成年人的爽感｜冲动更像生命力的另一种显现

本期内容介绍本期节目的录制起源于AR刚刚结束了独自去乌兰察布的旅行，属于一次有预谋的冲动的决定，但是又充满了刺激和思考。

2024 年 8 月 18 日

10. 慕强？恐弱？｜怎么和东亚性和解

这次我们从一次不愉快的聊天谈起，聊聊我们身上的东亚性。

2024 年 8 月 11 日

09. 友谊颂歌｜很欣慰生命某段时刻，曾一起度过

本期内容介绍朋友们，开播这期节目前先点一曲《凤凰花开的路口》。

2024 年 8 月 4 日

08. 李诞（下）｜把世界据为己有的方式：创造

本期我们聚焦《李诞脱口秀工作手册》逐章介绍，这本书的意义其实已经bigger than脱口秀工作了，对于我们工作、创作、生活都有很强的借鉴意义。

2024 年 7 月 28 日

07. 李诞（上）｜从《笑场》到《候场》，喜欢他的几个理由

激动的心，激动的心，还是激动的心。

2024 年 7 月 21 日

06. 毛姆《面纱》｜渣男竟然是人间清醒

本期内容介绍我们这期主要探讨了《面纱》这部作品，也略微阐述了《月亮与六便士》和《刀锋》的相关内容。