11 月 8 日

125. 低配开局的00后女孩，如何把人生重新洗牌？

TEMU全托管POD模式的完整拆解：上架商品、对接工厂两步，10到25天出单，单店月利润三千到五千。

11 月 1 日

124. 付出者富足｜创作者的聆听、耐心与定时出摊

伍登教练训练球员第一件事是教穿袜子系鞋带，成败藏在细节里，纪律与自由互补。

10 月 25 日

123. 普通人以创作，向内抵达本真

书里区分觉察与分析：跟着音乐律动是觉察，想自己动作对不对就是分析，着力即差。

10 月 18 日

122.不止喝茶｜读懂茶里藏着打工人的情绪解药

六大茶类按发酵度排成一条线，绿茶到黑茶的颜色与口感变化一次讲清，还附了冷泡配比。

10 月 11 日

121. 认识你真好：那些别扭瞬间，最后都成了感谢

「不要站在别人的轨道上看自己的选择」——把团队离职从「被丢下」重新理解为「我依然选择留在这里」，这个视角切换是整期最实用的一步。

10 月 4 日

120.上班还带着学生思维？别让人际和内耗消耗你的职场成长

把职场委屈拆成「预期差」，并给出汇报要归因、给对策而非罗列事实的具体做法。

9 月 27 日

119. 关于孤独｜热闹里的失语，独处里的回声

把「害怕一个人」拆解成对失控与模糊未来的恐惧，并给出把模糊具体化的解法

9 月 20 日

118. 让笔记本再次伟大：从写下来到学进去，把十年愿景拆进今天这一分钟

激活水平刻度盘：睡觉 1-5、演讲 65、高强度训练 80-85，不同任务需要不同数值，读书走神往往是激活水平不够高。

9 月 13 日

117.请告别死磕自律，用大脑逻辑科学进化你的习惯

一点负面情绪需要十一倍正面情绪才能抵消，「打一棒给个甜枣」根本不管用

9 月 6 日

116. 小红书电商｜95年、31岁、700万：他的秘密是“日拱一卒”

🎯 这一期，我们把镜头对准了“小红书电商”。

8 月 30 日

115.总陷入精神内耗？用脑科学读懂焦虑与神经衰弱

本期主要内容：本期是《加油吧，大脑》这一期的延续，围绕植物神经、神经衰弱、焦虑抑郁展开情绪自救解读，同时采蜜天才女友外出偷马的一期播客脑科学黄翔：当大脑想做一件…

8 月 23 日

114.记性差、睡不好、专注力崩盘？《加油吧，大脑！》教你自救

本期主要内容：黄翔老师的《加油吧，大脑》，这本书可以让我们全方位的了解我们的大脑，当然他不是乏味无聊的纯科普书籍，是可以让我们实际应用到生活的科普。

8 月 16 日

113. 内蒙故事｜草原辽阔，爱意绵长

这期节目是一场跨越一千六百公里的“宴歌”。

8 月 9 日

112. 无界成长｜别混圈子，别瞎吃苦，别只谈热爱

大家周末好🎉本期我们继续拆解谢胜子的《无界成长》第四章&第五章。

8 月 2 日

111. 打破认知围墙，我们都可以拥有无界人生

本期主要内容：本期拆解谢胜子《无界成长》，结合作者海外实习、商科留学、跨界转型、全套求职实战经历，拆解无界成长底层思维。

7 月 26 日

110. 四期终章｜金惟纯：归零·认错·用心· 修愿意

本期我们继续深聊金惟纯先生的《人生只有一件事》，从“领导的修炼”到“企业的修炼”，把原本计划三期的内容硬生生聊成了第四期。

7 月 19 日

109. 接纳原生，自在职场，人生烦恼皆可转念

本期主要内容：本期主要延续金惟纯《人生只有一件事》的第三部分内容的前2章，主要为大家拆解家庭和职场的人生智慧，也分享了小喵和AR的大量生活实例。

7 月 12 日

108. 帮了人却一肚子委屈？怕麻烦？太被动？｜还在学‘活好’

你有没有这种时刻：明明没干多少事，却累得像被掏空；明明想帮人，最后却一肚子委屈；明明心里在意，嘴上却死活说不出软话？

7 月 5 日

107.《人生只有一件事》｜向内修心，化解执念与内耗

本期主要内容：本期我们分享金惟纯《人生只有一件事》，金惟纯先生半生历经事业起落，在名利场中深陷内耗，最终悟出人生核心是修好自己。

6 月 28 日

106. 从依恋类型聊到生育决定：两个30+女性的亲密关系坦白局

本期内容是采蜜《天才女友外出偷马》的第二期播客，和张婍的深度对谈：❤️ 我们从亲密关系中最隐秘的「依恋类型」切入，AR和小喵拆解安全型、焦虑型、回避型和混乱型这…