2025 年 4 月 27 日

45. 心之所向vs狗屁工作（No）｜Passion也可以是磨出来的

当被问到“怎么能知道自己热爱什么”的时候，我们也会陷入思考，希望通过这次分享能给大家思考上的方向。

2025 年 4 月 20 日

44. 在人群中成长｜学会独处，才能享受社交

本期内容主要来源于「自我进化论」的一期播客给我们带来的对于贵人运的一个新的思考视角，同时也来源于AR在社交场上的游刃有余可以给我们提供一些实操的经验和建议。

2025 年 4 月 13 日

43. 职业规划、情感咨询、工作导师，AI大哥带带我！

💡 AI早已从科普期到应用期了，在这个节骨眼儿上，我俩斗胆聊聊AI：对AI的认识经历了从实习生到大哥的转变，希望能用AI训练出更厉害的我俩！

2025 年 4 月 6 日

42. 掌控习惯｜自律是伪命题，高手都靠设计

本期播客集中讨论了《习惯的力量》以及《掌控习惯》也叫《原子习惯》这俩本书，主要是讨论习惯及对个人生活的影响，分析了习惯对日常生活的各个方面，包括饮食、运动和财务…

2025 年 3 月 30 日

41. 心理觉醒（下）｜那些伤疤，终成铠甲

一个神奇的发现：当我们把这两期关于原生家庭的内容做完，我们对这个问题的心态和心力也得到了极大扩容。

2025 年 3 月 23 日

40. 心理觉醒（上） | 原生家庭是茧房，也是道场

本期内容：在成长的旅程中，我们常常会回望过去，试图理解自己，理解那些塑造了我们的关系和经历。

2025 年 3 月 16 日

39. 不配得感｜自尊重建：从我不配到我值得

这期节目源于一直认为自己是高配得感的AR突然意识到了，自己身上很多行为背后都是不配得感。

2025 年 3 月 9 日

38.当下的力量（下）｜臣服于现实，无为胜有为

本期主要内容：关于整本书《当下的力量》在这里接近尾声，「Girls无界」希望大家都可以能够进入未显化状态的大门，保持临在，进入当下。

2025 年 3 月 2 日

37. 当下的力量（中）｜爱人啊爱人，我们互相照见，共同成长

书接上回，聊到亲密关系的我俩就停不下来，没想到一本灵修的书藏着这么多关于爱情的答案...01:16 第六章：内在身体02:35 拿回对身体的掌控；03:28 内…

2025 年 2 月 23 日

36.当下的力量（上）｜聚焦，放下，自由

本期主要内容：我们这一期想分享的是埃克哈特·托利 《当下的力量》这本书。

2025 年 2 月 16 日

35. 火山草原，一期一会｜内蒙过年二三事

当家乡入冬的时候，列车到站以后...又是和故乡人情冷暖发生联系的春节假期，这一次回去我们又看到了、感受到了、悟出了点啥，欢迎来听故事啦！

2025 年 2 月 9 日

34. 纳瓦尔宝典（下）｜幸福是一种能力

本期主要内容：我们上一期分享了《纳瓦尔宝典》的第一部分财富的内容，这一期想分享的是《纳瓦尔宝典》的第二部分。

2025 年 2 月 2 日

33. 纳瓦尔宝典（上）｜大年初五，书迎财神

《纳瓦尔宝典》由埃里克·乔根森（Eric Jorgenson）整理的，他收集了纳瓦尔发表于 Twitter 等自媒体平台的文章、语录，汇编成此册。

2025 年 1 月 26 日

32.学会提问｜去批判，去思考，但是别去抬杠

本期主要内容：本期主要分享的是尼尔·布朗和斯图尔特·基利的《学会提问》这本书。

2025 年 1 月 19 日

31. lululemon方法：创始人亲述｜那条鲜有同行者的路

品牌价值观，最后就是创始人的价值观。

2025 年 1 月 12 日

30. 微习惯｜一大波反内耗锦囊来袭！

本期内容：「小改变，大不同」本期我们想分享2本《微习惯》作为我们开启新一年的行动指南。

2025 年 1 月 5 日

29. J人姐妹展望局｜2025，未来之我可视化！

上一期我们的年度回顾更偏个人故事类，以及回答了经典年终总结40问。

2024 年 12 月 29 日

28. 回首2024年｜唤起那些照亮我们的时刻

本期内容：刚过完圣诞节，2024年马上就要结束了，我们在这期盘点了自己2024年所经历的点点滴滴，当真的有意识地去回顾的时候才发现，我们这一年原来如此精彩！

2024 年 12 月 22 日

27. 独立不是活成一座孤岛，幸福究极奥义是彼此成就的深度关系

今年AR最大的收获之一，就是把之前一些良好的关系变成了真正的深度关系，其中经历过一些‘谈判’和很多次的深度沟通，它来之不易，但也很值得。

2024 年 12 月 15 日

26.深度关系｜尽情拥抱人性坐标系的所有位置

本期内容：我们这一期节目主要想聊聊武志红的《深度关系》这本书。