本期内容：

我们这一期节目主要想聊聊武志红的《深度关系》这本书。

我们对于人是环境的产物还是比较认同的，包括环境中我们是在各种关系中不断成长的。在世界上有不同性格的人，不同的性格会有不同的做法以及对同一件事的不同的态度，但是在不同的背后，其实都是有迹可循的，那这本书就是探索不同行为背后的原因，回归到本我，去探寻人性，进而延伸我们怎么和人与物建立深度关系。

本期时间线供您参考：

00:10 主播自我介绍；

01:30 俩本《深度关系》的乌龙与区别；

02:40本期播客主要内容；

03:17 作者武志红介绍；

04:02 什么样子的人是心理健康的人；

05:36 第一部分：全能自恋及其变化；

05:41 什么是「全能自恋」；

06:35 「全能感」的四个变化；

10:19 什么是「人性坐标系」；

12:59 全能感的「常规表现」；

13:20 卓越强迫症“不卓越不配活”；

16:22 强大恐惧症；

20:26 行动困难症；

22:47 投入困难症；

23:59 诛心论；

25:12 全能幻梦；

27:05 在遇到困难的时候突然想吃零食是一种「退行」；

31:27 我们总在节省自己的「意志成本」；

34：51 警惕「圣人逻辑」的陷阱；

38:30 被镇压的「圣婴」；

43:15 「女妖」和「无欲男」之间的欲望嫁接；

46:45 破除「状态幻觉」；

50:32 「圣母」和「巨婴」的相爱相杀；

51:32 妈宝男是怎么练成的；

53:11 沟通中的全能自恋；

57:12 为什么有人永远都不会说对不起；

57:59 为什么会做考试梦；

59:33 为什么会“鬼压床”；

65:12 小喵和AR在相互照见；

66:08 为什么家暴会延续；

67:50 为什么从小会怕鬼；

70:25 第二部分：人性坐标体系；

75:27 孤独比坏的关系更恐怖；

78:52 爱是最小单位的共产主义；

79:22 心理医生一般也有自己的心理医生；

80:21 你在所以我存在；

80:40 真实世界与符号世界；

82:47 第三部分：头脑暴政；

83:44 拖延症一定程度上属于头脑暴政；

84:44 不要让头脑暴政影响失眠；

86:59 如何进入心流；

93:03 肉体生命和精神生命；

96:38 总结；

99:05结束语。

✨小喵高光时刻：

♥️你只有开始做了发现自己只做到3分的时候才能发现满分10分有多难。

♥️当别人给你一个圣人的称号时，其实你已经被道德绑架了。

♥️刻意练习通透的解释就是你在与事物建立深度关系。

♥️圣母和巨婴得以共生不存在谁好谁坏，都是各取所需。

♥️在你发泄出来的那一刻其实已经把对内攻击的力量弱化了。

♥️当你觉得自己的精神生命没有得到充分伸展的话，一定要主动找一个可以接纳你的人。

♥️去真实的这种体验世界，去拥抱真实，你才能找到真正的自己。

✨AR高光时刻：

💙成长可能就是意味着你脱离了这些好高骛远，你更能知道自己的那个能力范围的边界在哪。

💙主动打破别人对你的幻想，也需要一定的勇气和自信

💙很多时候并不是说很多人来到了你身边，你的状态会变好，而是说你状态变好了之后，你会遇到更多更好的人。

💙我们最需要的可能就是人与人之间的理解，陪伴和被看到。

📖原文感动

🌟人性的圆满要比人性的好坏更重要，人要试图拥抱人性坐标体系的所有位置。

🌟如果你的心灵主要是在自恋维度上，那也别不要批评谴责自己，从这里出发就好了。

🌟你在所以我存在。

🎧播客提及

纪录片｜徒手攀岩

中二怪｜表达欲就是神性降临的那一时刻。

刘擎｜爱是最小单位的共产主义。