AI 怎么看这档节目

一档以主播个人经历与感受为切入的生活人文播客，围绕人际关系、旅行、影视、烹饪等话题，提炼生活态度与人生哲学。

听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等

更适合关注自我成长与生活质感的都市青年、文艺爱好者、女性听众

风格观点鲜明、情感浓度高，叙事细腻，善用具体场景与细节支撑抽象主张；兼具生活哲学提炼与文艺作品解读，以主播独白或固定组合为主…

聚焦泛生活人文，主题跨度大，垂直度中等偏低，以主播个人风格与情感浓度为核心辨识度。

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

生活方式与家居旅行与文旅图书与出版影视与流媒体

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全部单集149 期

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真

2023 年 9 月 30 日

Vol.027 不再神话你，才能开始爱你｜关于魅的祛与留

讲祛魅的方法的已经挺多了，我们聊的是对魅的觉察，就像不了解源头的症结就没法开药一样。

1 小时 10 分

真

2023 年 9 月 23 日

Vol.026 出走是为了拿回感受当下的能力｜Walk out of the City！

怎么都没想到跟社畜卷王中王，一个走在候机厅都要拿出电脑边做方案，一个在东京都嫌东京人太过慵懒的罗依尔老师聊了一期旅行的意义。

1 小时 10 分

真

2023 年 9 月 16 日

Vol.025 语言重塑大脑｜话不能乱说，说出来的都会变成现实

本期是一系列由语言展开的觉察，侧重点不在“好好说话”这样的沟通技巧，而是更多的在语言本身。

55 分钟

真

2023 年 9 月 9 日

Vol. 024 我在等你说“对不起”，而你在等我说“谢谢你”｜中国式家庭关系的甜蜜与负担

这一期的标题不好取，每一个shownotes好像都可以拿出来做标题，也让我不由得想到本期节目的引子故事来自的片子《父辈的荣耀》，我感觉这应该是取了一堆的名字之后…

1 小时 07 分

真

2023 年 9 月 2 日

Vol.023 什么样的魅力可以一直放光芒｜以选妃的角度看批哥3

将喜欢的气质和特征具象化是一种能力，虽然这一期是从娱乐综艺（披襟斩棘的哥哥3）切入，但是里面觉察点不少，万物觉察，让我们一起在欢乐的气氛中觉察那些对我们自己也非…

1 小时 08 分

真

2023 年 8 月 28 日

Vol.022 恋爱脑VS金钱脑，哪个更要不得｜对谈心理学博士叶斌

本期是首次尝试现场录制，加上真空世界没有提纲的调性，话题会聊到哪儿全是当下才会知道的事儿，这次的很多话题走向都是现场的氛围共创的，也是一次非常有趣的体验。

1 小时 15 分

真

2023 年 8 月 19 日

Vol.021 我不想再怂了！｜停止又当包子又不甘心的内耗

我有好些个朋友都说自己是“怂包”，有些人觉得是个问题，有些人觉得也无伤大雅，它是不是个问题因人而异，但我相信每个人都有犯怂的时候，这期由“怂包”当事人带着那些生…

1 小时 24 分

真

2023 年 8 月 12 日

Vol.020 有些改变一旦发生，就再也回不去了

标题来自我们在一次谈话的时候开的一个玩笑，我说觉察之于生活这个体验有点像跑步之于膝盖，造成的影响是不可逆的，这真是一个糟糕透顶的比喻“觉察”如果是个人应该会翻一…

1 小时 02 分

真

2023 年 8 月 5 日

Vol.019 放弃对抗，看见欲望，体会掌控感，让治愈发生

主播：雨尘@msswanheart封面：雨尘文案：雨尘后期制作：雨尘本期是个单口，可以当它是个加长版的觉察日记，这确实可能是我一篇觉察日记的正常篇幅，区别是，写…

1 小时

真

2023 年 7 月 29 日

Vol.018 为什么看完芭比一定要讲？

「About」聊天的人：雨尘@msswanheart，小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘阿珂@王阿珂，小红书：ake_封面：雨尘文案：雨尘后期制作：雨尘我知道…

1 小时 18 分

真

2023 年 7 月 22 日

Vol.017 虽然怕死，但还是要滑雪

「About」聊天的人：雨尘@msswanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘）熊大封面：雨尘文案：雨尘后期制作：雨尘本期和SNOWBOTS雪具店老…

1 小时 03 分

真

2023 年 7 月 15 日

V0l.016 有点心机又如何｜成年人的幻想都是要自己出手满足的

本期展开了各种心机，哪种是我们喜欢的，或者说可以享受的，哪些是要看到苗头就要掐死的，以及怎么坦然地使用好心机。

1 小时 17 分

真

2023 年 7 月 8 日

Vol.015 "交通运差，可我心态好呀"｜老天爱自我接纳的笨小孩

这期是笑声超标的一期，是真人版的人在囧途，在做这个选题的时候我也没有想过内容能这么离谱，两位主播都在用自己的囧事博君一笑。

1 小时 10 分

真

2023 年 7 月 5 日

觉察日记：要发生什么才会让你看见你有的只有当下

记录的人：雨尘@msswanheartvibe：light bluetips：建议安静独“享” 延伸：《我们该如何学会“有准备的死亡”》https://mp.…

15 分钟

真

2023 年 7 月 1 日

Vol.014 “尽情地渣，以艺术之名”｜聊聊浪人教主毕加索

序幕借着UCCA Edge正在展出的“现代主义漫步：柏林国立博古睿美术馆馆藏展”刚刚开幕，来跟大家聊聊那位算是当代艺术里最熟悉的陌生人—毕加索先生。

1 小时 04 分

真

2023 年 6 月 24 日

Vol.013 “未曾得到的永远在骚动”｜警惕匮乏感制造的陷阱

💙这期聊聊匮乏感，我们在生活中会升腾各种“想要”的念，当念非常强烈的时候就会让我们说出一些话做出一些事得到一些结果，但那个结果可能不是想要的结果。

55 分钟

真

2023 年 6 月 17 日

Vol.012“你不喜欢我，不是我的问题”｜聊聊那个你有，但你又不承认你有的东西

很早就想聊偏见了，这明明是个每个人都有的东西，但同时也是最不被接受的关于自我的一部分，总是在没有被好好看见的时候就被拼命否认和撇清关系的存在。

1 小时 15 分

真

2023 年 6 月 15 日

觉察日记：对恋爱脑不完全是鄙夷吧，还有羡慕｜广末凉子的那些情书

记录的人：万雨尘凌晨加更：纯即兴无剪辑第一次用手机录，在回家的路上就录了，录完就直接上传了，想剪也剪不了了。

6 分钟

真

2023 年 6 月 10 日

Vol.011“弑父、杀子、食母、自刎” 悲剧如此重口，为何让我们如此上头

「About」聊天的人：雨尘@msswanheart，小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘罗依尔@罗依尔Roy封面：雨尘文案：雨尘后期制作：雨尘「序幕」从看了赵…

1 小时 10 分

真

2023 年 6 月 3 日

Vol.010 「串台|凑近点看」夏日重现，这次你准备如何与温热的风相拥

「About」「凑近点看」主播：@包江浩；「真空世界」主播：万雨尘@msswanheart封面：雨尘文案：雨尘后期制作：雨尘本期一起聊天儿的是「凑近点看」的主播…

1 小时 04 分

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创作者的节目介绍

一个艺术家的生活意见，在欲望、关系、审美里拿到自主权主播雨尘 MSWan 艺术家，艺术疗愈践行者，情感与文化叙事者。十余年的艺术创作与艺术疗愈工作经验，让我更擅长看懂人的缝隙与光亮。是你耳边的朋友，也是与你并肩思索生活边界的旅人。愿你看清世界，仍然柔软。栏目有【雨尘单口】情绪的疗愈空间讲些常被忽略的小情绪：爱而不得、成年孤独、边界焦虑……我不会劝你“快点走出来”，只陪你“慢慢走进去”。如果你想更懂自己，又不想被标签化，这里刚好。【美人局】女性的锋芒与柔软给愿意锋利也愿意温柔的女性，和懂她们的你。不讲套路励志，专讲真正活出主角感的女性故事。从剧场、文学到现实，边界与温度兼得。【还好有艺术】用艺术看百态拆《巴黎圣母院》谈人性困局，讲莫奈聊人生遗憾。不只聊美，更聊透背后的复杂情感。换双艺术家的眼睛，和我一起重新看世界。【跨界对话】多元视角，深度交锋和心理学家拆情感策略，和作家谈叙事真相，和经济学家聊关系博弈。观点锋利，氛围松弛、走心的长谈。【HTT 事务所】听友来信专栏一把手术刀，帮你拨云见日，看见问题本质