这一期，是我们在开学前的深夜“抱头取暖”实录。从“我不会讲课了”到“我要辞职算了”再到“算了先上班”，这是每一个老师都经历过却说不出口的开学前夜。开学将至，老师们的焦虑浓度直线上升：假期作息根本倒不回来？带新高一像从零开始驯龙？领导画的大饼，到底能不能兑付？

本期关键词：假期综合症｜返校焦虑｜领导嘴炮｜听课压力｜同行抱头痛哭

🍵 “假期最后一天，我哭了，真的哭了。”
🛏️ “躺在床上想第二天要讲什么……结果越想越慌。”
📎 “唯一一次画饼成真的领导，我至今记得你。”

📌 如果你也：

• 假期最后一天失眠
• 上课前焦虑得想哭
• 被“你太玻璃心了”这句话伤过
• 但也遇到过像天使一样的领导

那这期节目，送给你 🎁

收听指南🎧

• 00:26 开学焦虑来袭：人在国内，心在返校
• 02:18 新学年带新高一的紧张
• 03:16 校长也会紧张：焦虑的共鸣
• 07:20 站上讲台，职业肌肉记忆就回来了
• 08:42 开学前夜失眠是老师的通病
• 09:58 共鸣 vs. 内耗：大家都很惨的双重感受
• 11:15 假期作息根本倒不回来
• 13:28 同事互助的高光记忆
• 15:15 唯一兑现的“画饼”与错过的机会
• 18:49 第一份工作的“职业顶点体验”
• 20:16 新人接“难班”的背后考量
• 22:44 不到场的体贴：减少观察压力
• 25:41 “记性差型领导”的正确打开方式
• 27:58 领导的成长：从“挑毛病报告”到“刀子嘴豆腐心”
• 30:50 别说“有啥好烦的”：情绪需要被承认
• 33:58 有人就有江湖：文化与人性
• 37:41 收尾：新学年，互相打气

相关往期：

• SEN与班级支持: vol.05揭秘国际教育| 国际学校老师的心酸与倔强：职场崩溃瞬间自救指北
• “推门听课/Probation”：vol.04 揭秘国际教育 | 教师职业有多“卷”？中美升职之路对比

📬 欢迎在评论区留言：

• 你也有过开学前失眠、焦虑、想逃避的瞬间吗？
• 你遇到过让你感谢到现在的好领导或好同事吗？

☎️联系我们：如果你对教育、职业发展有想法，欢迎在评论区分享你的观点！

欢迎关注我们的公众号「教育聊聊吧」或在主播小红书获取最新服务信息！

• Sia微信：Xinyi10_
• Sia小红书：爱分享的希雅老师
• Amy微信：excelsior_amy
• Amy小红书：Amy_
• 📮邮箱：[email protected]（欢迎投稿你的教育故事，或者推荐你认识的优秀的国际教育人）

欢迎加入【教育聊聊吧听友群】，一起聊聊教育话题的“台前幕后”，也能第一时间收到新节目预告与嘉宾资源。

如果你对节目中讨论的某个话题感兴趣，欢迎在评论区投票或留言。

🎧 收听平台：小宇宙 / Apple Podcasts / Spotify

推荐节目请@你的朋友或在社交平台转发分享～