开场：先别走神，今天是蘑菇

两人以周五录制、听众容易走神开玩笑开场，聊到按摩和腿痛，随后引出当日词汇 mushroom。

蘑菇：一个词，一整个家族

Jiajia 给出蘑菇的中文说法，Chris 对比英文 mushroom 的单一，讨论披萨上的薄片蘑菇和黑橄榄，以及煎蘑菇出汁的做法。

蘑菇像肉，海鲜却不行

讨论蘑菇给素食者的肉质口感，Chris 说自己从小不吃海鲜，引出对海蜇等海产的不理解。

从海王聊回蘑菇

两人岔到海王漫画形象的变化，随后拉回当日词，提到中国蘑菇种类繁多、因菜而异。

豆腐皮卷和吃撑的自我管理

详细描述豆腐皮卷的做法与吃法，Chris 聊到吃披萨后不敢上秤，以及自己控制甜食分量的办法。

哪些蘑菇能吃，哪些会要命

Jiajia 提醒不要随便采野蘑菇，讨论火锅里的小白蘑菇和鸡腿菇，Chris 说鸡腿菇煎着吃最好。

真菌：比什么都多的生物

Jiajia 说蘑菇是真菌，可能是地球上数量最多的生物，Chris 接话说我们每天呼吸孢子。

香菇、木耳、杏鲍菇、猴头菇

两人逐一辨认香菇、黑木耳、榛蘑、杏鲍菇、口蘑、牛肝菌、鸡油菌等品种，讨论各自做法与口感。

雪乡那口铁锅炖鸡

回忆在黑龙江雪乡旅馆吃铁锅炖鸡贴玉米饼的经历，描述锅边玉米饼浸汤后的口感。

数字油画和不肯杀的米虫

Chris 讲疫情期间画数字油画的经历，提到想拉朋友一起画，最后岔到煮米饭生虫不肯杀虫的轶事，节目在重复「蘑菇」中结束。