节后的你，有没有忙着管住嘴和迈开腿？今天的节目就来讲一讲这里面苦笑不得的瞬间。如果节目效果好，考虑放出主播和嘉宾“至重”时刻的图片记录😱

🕖 时间线

01:57 国庆假期看老虎——排队4小时，看老虎28分钟
03:08 假期抑制不住的食欲
05:15 节前通知节后马拉松十公里，如同节前通知节后摸底考
08:33 本着为公司省钱的原则去运动
09:00 那些健身房器械区总喜欢指导你的大哥
10:00 那些满嘴港台腔的授课教练
10:56 为了不去运动，宁愿抢不上课
11:46 那些课前相互“斗法”“玄技”的学员
13:42 那些总也擦不掉的脚臭味儿的瑜伽🧘‍♀️垫
14:45 那些“疯狂原始人”状态的互动
16:33 那些英文教学课里突然而至的上海话
17:42 那些充满呼噜声的大休息
22:14 运动的代价
24:16 自律的别人vs不自律的我
25:20 那些办了卡，但是没有怎么用的健身卡
28:25 当同事给你递了肉夹馍，你是接还是不接？
30:00 管住嘴迈开腿——是一项同事之间的比拼
35:22 加班的时候，嘴不能停，胃不知道饱
37:20 18岁，管住嘴
40:16 29岁，管住嘴
43:11 重返职场之前，管住嘴
50:15 30+，和食物和体重的关系
53:40 失误彩蛋