开场：居家康复阶段为什么容易踩坑

节目由乐普医疗制作播出，指出脑卒中患者急性期治疗后多转入漫长的居家康复阶段。家属和患者急于恢复功能，常自行摸索训练方式，但错误方式可能造成关节损伤、肌肉痉挛、跌倒等二次伤害，甚至抵消前期康复成果。

误区一：卧床静养才是保护身体

不少家属认为中风后应多躺少动，怕活动诱发复发。节目指出长期卧床才是康复大忌，会引发压疮、坠积性肺炎、下肢深静脉血栓、关节挛缩、肌肉萎缩、体位性低血压等并发症。正确做法是生命体征稳定、医生评估允许后尽早开展被动活动，卧床期间定时翻身并做被动关节活动。

误区二：训练强度越大越好

另一类家属急于求成，让患者一天反复练习数百次动作直到疲惫。节目指出过度疲劳会诱发肢体痉挛、加重血压波动、增加卒中复发风险。康复应短时多次、劳逸结合，以训练后轻微疲劳、休息后可缓解为宜，出现头晕胸闷或痉挛加重应立即停止。

误区三：只练肢体，忽视语言与认知

很多家属认为康复就等于肢体锻炼，把精力全放在手脚功能上，忽视语言、认知与生活精细动作。节目强调脑卒中损害的是大脑神经，各项功能彼此关联，应同步开展认读表达、物品辨识、记忆训练以及抓握、扣纽扣、使用餐具等手部精细训练。

误区四：忽视居家环境改造与跌倒风险

脑卒中患者平衡能力与本体感觉减退，跌倒风险显著增高，摔倒可能造成骨折、颅内出血甚至诱发二次卒中。节目建议清理地面杂物、加装扶手、消除门槛、卫生间装小夜灯、穿合脚防滑鞋，站立行走训练时家属全程陪同，必要时佩戴助行器具，并记住起身、转身、行走都要慢。

误区五：不监测基础病，以及收尾

康复训练不能只盯功能恢复，高血压、糖尿病、高血脂是脑卒中复发最主要的高危因素。居家阶段要规律监测血压血糖、遵医嘱坚持用药、严禁擅自减药停药，血压剧烈波动应暂停训练并及时就医。节目以祝福语和关注引导收尾。