我们对自己的认识往往是动态调整的。Yoyo曾经形容自己攀岩是“静态王者，动态垃圾”，但和岩壁相处三年以后她发现曾经给自己扣的这顶帽子再也不适合自己了；姥爷在运动中强迫自己上强度，受伤又放弃的故事大家已经听过很多了，但现在她也能知己知彼松紧有度了；猪侨说自己是“学啥都快”的快速入门选手，但是屡战屡受伤之后，她才意识到有时候要给自己留点余地。可能在运动的时候，不是和运动相处，而是和自己相处，不断认识新的自己，然后找到和自己相处的节奏。

01:40 多亏这位面包蟹，让我知道原来不是我不行，是装备不行。

06:44 给自己摘标签，以前做不到不代表现在不行。

16:08 跟它死磕，手磨破了是茧子，茧子磨破了是新肉，练成了就不会再疼了。

25:21 有时候会受伤只是时候没到，先低头做事，等水到渠成。

38:04 本想逼自己一把，结果受伤以后又回到原点。

47:10 运动中的天人交战：到底该努一把还是该稳妥行事？

53:33 看见优秀的人就想模仿，不跟别人的节奏走真的太难了。

56:47 运动的刻板印象：别给自己贴标签也别给运动贴标签

【本期陪伴】

太过自信而频繁受伤的@猪侨

享受冒险但行事稳健的@Yoyo

完美主义但在改进的@姥爷

【宁浪别野是什么？】

首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。

同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。

最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。

宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。

+微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你https://www.wjx.cn/vm/Qlobmmw.aspx#