修行有它的角色：因为「我」的感受太坚实

开篇提出问题——难道全部修行都不重要吗？回答是修行当然有它的角色，原因在于人把肉体当成真实的「我」，这份感受坚实无比。透过修行集中注意力、默观，可以降低念头、让头脑休息同步，才有机会从外在反转到内心。

修行只是提醒，是一条没有路的路

如果随时能体会到自己的身份，知道自己跟一体从未分手，修行就是多余的。修行最多带来一个提醒作用，提醒自己本来就有就在，是觉醒最快最直接的一条路，但它本身甚至不能称为路，只能说是没有路的路，因为它跟任何用力努力都无关。

费力得来的靠不住，种子已在潜意识播下

凡是要你费力或努力而得的，一定靠不住，早晚会消失。等到头脑净化、念头情绪起伏减少、随时可以宁静，这本书的观念才会真正有帮助。不能小看过去修行法门带来的练习，那个想得到最终答案的出发点已在潜意识播下关键种子。

宇宙老师法门仍是头脑的延伸，路未必友善

所讲的宇宙、老师、法门最多还是虚构的，都还是从头脑延伸出来的；但透过诚恳和决心仍可带动完成。这条路可能不是你原本期待的，也不见得短期内友善，但只要有自信，一切都会圆满完成。摘自《无事生非》。