【�️本期简介】

Yoyo被腰伤困在床上长达两周，身体和精神都逐渐失去秩序，到了一个支棱不起来又不甘心躺平的低谷期。甚至由此引发“我的人生是不是要走下坡路了？”的关于中年危机的思考。所以这期节目就从Yoyo的低谷期出发，回溯每一个人的低谷和下坡路。结果不出所料，回头看发现痛苦都会过去。当时以为天塌了，我死了，其实峰回路转，还有一下段路出现在眼前。

00:01:53 躺在床上两个星期，我的身体和精神都无所事事。

00:11:35 我和伤病还没混熟，怎么和它和平共处？没事儿，会熟的，它一时半会儿走不了。

00:17:51 低谷之前的高潮越辉煌，就越难忍受低谷期。

00:18:54 衰老和伤病是让我们更清楚的认识自己的天花板和地板。

00:21:05 强行支棱小tips：走出去、见朋友、戴隐形、不要穿宽松的家居裤。

00:25:52 我的人生下坡路就这么来了吗？没事儿，下坡路好走！

00:32:06 终于靠近好莱坞，但也许完不成电影梦，遗憾但接受。

00:38:44 最低谷的时候李宗盛能唱哭我，结果现在成为你们嘲笑我的黑历史！

00:46:20 银子面子都损失了，当时还以为天塌了。回头看也只不过是生活拐了弯儿走上下一段路。

00:56:16 姥爷最近经历的迷茫期，其实是姥爷公的人生低谷。

01:04:36 先跨越自己的迷茫混沌，再投入到关系中解决危机。谁能想到相处十几年的关系还能再回春呐！

01:06:33 我们可以同时跨越很多高山，也许一段路的下坡之后是另一座山的上坡。

【�️本期陪伴】

被腰伤带入低谷期的@Yoyo

刚走出情感危机的@姥爷

常常走入低谷但健忘的@依侬

被失恋回旋镖击中的@猪侨

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【� 宁浪别野是什么？】

首先它是一个实体的大别墅�。四个平均年龄35岁的女性好友��在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪�、读书�、聊天�、玩儿音乐���。

同时它还是一档播客�️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。

最后它更是每个所有女生的云宿舍�，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。

宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。

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