为什么别人能影响你的心情

节目开场提出问题：我们担心别人对自己的看法，被质疑或拒绝就不舒服。答案是不从内心认识自己，而靠他人评价与对比认识自己，本质是价值观不清晰。

拳王阿里在机场的那次反应

迈阿密机场，小混混摇拳威胁要揍他，阿里微笑摆手坐车离开。节目解释：他之所以从容，是因为知道自己是谁；不知道自己是谁，才会在意别人认为我是谁。

被拒绝是常态，也是品格的训练场

展示商业计划、寻找合伙人时被拒绝是家常便饭，有人因此恐惧怀疑。节目提出每天不是在拓展品格就是在萎缩品格，正确选择会带来更多正确选择，妥协则让品格萎缩。

越急着要结果，越走不远

急于要结果的人难有更大发展；把创业理解为自我修炼，心态平和，“更好”会带来“更大更多”。结论是选对跑道、做时间的朋友，每天关注什么决定你成为什么样的人。