创作者写的节目说明

十一长假结束后，日历突然间就显得有点空。再往后翻是天气越来越冷、又没有长假的三个月。

我最近在想，我们好像总是把「休息」理解成一件需要被日历批准的事情。要等工作告一段落，等所有的信息都回复完，或者等一个足够完整的周末甚至是小长假。可是，这些事情很少会同时发生。

其实休息也可以是一件很小的事情。可能就是吃完饭以后的十分钟是没有目的的多走一小段路，或者是把手机扣在桌面上完整的听一首歌。它不一定要让我们恢复得更快，但这段时间本身就已经足够的有价值。所以这一期我想把它叫做 Taking the break we all deserve。

我准备了一些纯粹好听的歌曲和故事，希望接下来的这段时间可以成为你今天短暂或者悠长的一次休息。

� Playlist:

0. Letters never sent - Dpsht & tenkousei.

1. How Long Do I Have to Wait for You? - Sharon Jones & The Dap-Kings

2. Anticipate - El Michels Affair & Clairo

3. Little Vice (feat. Aidan) - Jam City

4. Upstairs at Ismael's - Tremendous Aron, Rachel Kitchlew & Moritz Land

5. If You Wanna (Gianni Brezzo Remix) - J.Lamotta

6. Sky Mind - Radiant Children

§ /节目制作/

DJ&主播：Yolling (小红书 @陆土豆Yolling)

设计：Yolling、李马克

运营：Amber

§ /商务合作/

请添加微信：hellomarcast

或联系邮箱：[email protected]

§ /本集封面/

图片 by Yolling + AI

§ /节目出品/

放松呼吸，精神漫游 ——「银河系漫游手册」是一档专注分享好音乐&音乐故事的播客，一起跟着 DJ Yolling 在音乐中漫游银河系。

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AI 看点

本期看点

AI 从整集转写里归纳的，不是节目方的宣传语

最值得听的

Sharon Jones 与 The Dap-Kings 买下三层楼、淘老设备、复刻六七十年代厂牌运作，自建一套容纳自己的体系。

别处听不到的

主播在做歌单时才发现 Leon Michels 曾是 The Dap-Kings 早期成员，这个巧合连她自己都意外。

最打动人的

Radiant Children 主唱曾觉得休息等于不够专业，直到身体出问题才学会留白，创作反而慢慢回来。

AI 推荐理由

为什么值得听

「今日发现」选中这一期的理由

Sharon Jones 被唱片业嫌年龄身材肤色不合格，做过狱警和运钞车警卫，后来和一群人在旧体系旁边自建录音棚、连布线都亲手做，最终让业界排队来借她的声音。节目还讲了 Radiant Children 因一次录音取消而即兴十五小时成团，以及主唱如何从塞满日程到学会留白。六首歌配着这些幕后故事，适合想安静听完一段的人。

AI 概要

本期概要

由 AI 从整集转写生成，是创作者说明之外的补充

十一长假结束后，主播尤灵用几首纯粹好听的歌和它们背后的故事，聊“休息”这件事。Sharon Jones 在被唱片业拒绝多年后与 The Dap-Kings 自建一套灵魂乐体系；El Michels Affair 与 Clairo 的合作曲音色丰富却不拥挤；Jam City 的《Little Vice》把“恶习”重新理解为一次短暂离开日常轨道的许可；Tremendous Aron 在智利被朋友耐心接住；Radiant Children 因一次录音取消而即兴十五小时成团，主唱在身体出问题后学会不再把日程塞满。节目主张休息不必等日历批准，它本身就有价值。

AI 识别的章节

章节

点一章从那里开始播 · 与上面创作者标的时间点各自独立