开场：为什么今天聊跨国约会

主持人沈晶、郑鹏介绍嘉宾大明、小文、Tina、阿古，说明本期话题是跨国约会经历。沈晶自嘲没有经验，小文有两年海外留学背景。

各国约会履历与毛量偏好

嘉宾盘点各自约会过的国家：小文以日本人为主，Tina 有土耳其和中东经历，阿古交往过芬兰人。话题集中在 Tina 对「毛多」的偏好，以及德国前男友的严格标准。

日籍华人、牙缝特技与择偶门槛

小文讲日籍华人男友的「下体管理」，阿古讲芬兰男友用舌头穿牙缝的特技。众人讨论跨国交往的文化冲突门槛，以及宗教差异。

散步四小时与一杯咖啡的经济学

小文讲乌兹别克斯坦男生第一次约会带她纯徒步四小时、两万步，中途不喝咖啡；对方后来打工才请她喝咖啡。她修正判断：可能是经济差异而非文化差异。

带鸡蛋做客与「开放程度」

阿古讲去朋友家带六七个鸡蛋当伴手礼的尴尬，随后话题转向约会中的开放程度与姿势差异，众人以玩笑方式讨论。

见父母、一盘核桃与第二个月求婚

Tina 讲土耳其男生很快带她见父母，对方妈妈递来一盘核桃她不知如何处理；又讲爱尔兰男友确定关系第二个月求婚，她答应后很快退婚。

居酒屋、痛风与北欧黑暗料理

小文吐槽日本居酒屋和拉面太咸，怀疑吃出痛风；阿古讲北欧臭鱼和腌海雀。众人讨论饮食差异会不会导致放弃一段关系。

谁买单：AA、台湾男生与父权制

讨论男女、男男、女女约会谁买单。小文讲台湾男生抠门、吃饭时问「这顿你来还是我来」；阿古讲台湾没有劝酒文化。话题延伸到同性关系中的角色分工。

被算计的感觉：日本男生的防备

小文讲一位快拿日籍的男生在她买单后紧张否认「没什么值得你图」，让她觉得被算计、彻底下头。Tina 讲土耳其男生有的坚持 AA。

泰国故事与日本「脸皮厚」男生

一位嘉宾讲在泰国被默认买单的经历；小文讲朋友在蹦迪认识日本男生，对方情绪价值拉满后借钱拉黑。

韩国长幼秩序与德国生日禁忌

讨论韩国大一岁就是长辈、不能用人伦梗调情；Tina 讲德国前男友因提前说生日快乐而暴怒，干杯必须对视否则「七年没有性生活」。

泰国拍头禁忌与英国混血

阿古讲泰国约会对象反复拍他头，像打地鼠；Tina 讲英国台湾混血很抠，又讲最近约会的英国人特别大方。

穿鞋上床、不洗澡与香膏

沈晶吐槽美剧里穿鞋上床，阿古澄清比例不高；阿古讲不能接受外国人不爱洗澡、靠香膏维持，两三天才洗一次。

地铁太安静与走路被撞

小文讲日本地铁安静到压抑、旁人频繁侧目；又讲在路上被上班族故意撞开。众人讨论这种公共空间里的冒犯。

便利店店长与「宝贝」教学

小文讲在便利店打工遇到日式帅哥店长，教他说「宝贝」，结果店长把这个词教给多个女生，她判断对方是海王。

刻板印象大赏：德国、台湾、战斗民族

众人讨论遇到完全符合刻板印象的人：德国男友一板一眼、台湾男生抠、乌兹别克斯坦男生长得像列宁但不喜欢战斗。阿古讲台湾对大陆「嗓门大」的刻板印象。

闪婚、啃骨头与台湾女生形象

阿古讲老婆两个月闪婚、嗓门大；沈晶讲台湾女生说「在台湾不会这样啃骨头」，她回「东北女生珍惜每一块骨头」。

偶像剧、弹吉他与地域长相

讨论台湾男生中二、弹吉他追女生；众人聊台湾女生的「甜心教主」长相刻板印象，以及东北人看《东北一家人》的自我认知。

痔疮、狐臭与爱自己

聊奇葩分手原因：阿古因对方痔疮默默拉黑，沈晶因狐臭结束关系。一位嘉宾讲曾想改善体味但产品刺激皮肤，最后决定「爱我自己臭，别人」。节目在玩笑中收尾。