自310.疗愈拖延症

310.疗愈拖延症

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AI 看点

本期看点

AI 从整集转写里归纳的,不是节目方的宣传语

最值得听的

把拖延归因到「什么时候」式提问,并给出「我能提供什么解决方法」的替换问法,可直接套用。

别处听不到的

引用国农保险公司韦伯的话:利用现有资源努力完成工作,反而会获得越来越多的资源。

最打动人的

「就算是拖延大王想这么说,他也会拖到明天再说」——一句玩笑把拖延的荒诞讲透了。

AI 推荐理由

为什么值得听

AI 读完整集转写后给出的推荐理由

六分钟讲清一件事:拖延不是懒,是你一直在问「我什么时候才能……」。博恩·崔西把这类句式直接指认为拖延的病灶,并给出替换方案——把「什么时候」换成「我能提供什么解决方法」。节目还讲了微信消息为什么该立刻回、为什么人没有时间问题只有优先顺序问题,以及国农保险公司韦伯那句「利用现有资源完成工作,反而会获得越来越多资源」。

AI 概要

本期概要

由 AI 从整集转写生成,是创作者说明之外的补充

本期围绕「拖延症」展开,核心判断是:拖延的成因之一是问了推卸责任的问题——「我什么时候才能……」「等……我就开始」。这类「什么时候」式提问把行动推迟到未来,把问题解决寄希望于某个时刻。解法是把问题换成「我能提供什么解决方法」「我该如何取得决策所需要的信息」,提出问题后立刻行动。节目还给出两条配套原则:人没有时间问题,只有优先顺序问题,要做最优先最重要的事而非容易、喜欢或紧急的事;真正的创造是在框架之内行动,在现有资源下立刻做出成绩,而不是等条件齐备。结尾引用国农保险公司韦伯的话,说明利用现有资源完成工作反而会获得越来越多资源。

AI 识别的章节

章节

点一章从那里开始播 · 与上面创作者标的时间点各自独立

00:01

拖延的代价:一年过去还在原地

开场指出拖延是多数人和多数团队共同面临的问题。拖延的后果是该做的事没做、时间浪费、生产力下降、目标未达成,一年过去发现自己还在原地。长期愿景和战略规划重要,但更重要的是午餐前必须完成的、跟目标有关的事。拖延也是压力山大的原因,事情越聚越多,工作失去乐趣,度假也不能彻底放松。

01:27

拖延的成因:问了推卸责任的问题

拖延的成因之一是问了错的问题、推卸责任的问题,比如「他们什么时候才能解决这个问题」「我什么时候才能获得决策所需要的信息」。问「什么时候」意味着自己别无选择只能干等,把行动推迟到未来,最终导致问题解决的拖延。没有人会一早起床宣布今天的目标就是拖延。

02:23

换一种问法:从「什么时候」到「如何」

解法是停止问推卸责任的问题,把「他们什么时候才会解决」换成「我能提供什么解决方法」,把「什么时候才能获得决策信息」换成「我该如何取得决策所需要的信息」。提出问题后立刻行动。微信里需要回复的信息,觉得要考虑一下就先不回,过后还得花时间,甚至忘了回,不如立刻回。

03:19

人没有时间问题,只有优先顺序问题

事情多就排好优先顺序,立刻做最优先的事。最重要的事不是容易的、喜欢的或紧急的事,而是最优先和最重要的事。每个人都没有足够时间做所有事,但一定有足够时间做自己认为最重要的事。没时间录播、没时间分享、没时间创业、没时间学习锻炼,关键都在于你认为什么才是真正想要的。

04:33

真正的创造是在框架之内行动

「等我准备好了就开线下交流会」「等我学好了就讲生意计划」「什么时候工具才够完善」都是错的问题。真正的创造不是跳出框架思考,而是在框架之内采取行动、在现有资源下立刻行动达成目标。等条件齐备才建团队、才做决策、才行动,本身就是拖延。引用国农保险公司韦伯的话:利用现有资源努力完成工作,反而会获得越来越多资源。正确的问题是:在现有资源下,我应该怎么行动做出成绩。

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《自信的力量》博恩-崔西

自310.疗愈拖延症

《自信的力量》博恩-崔西 · 10 月 12 日 · 7 分钟

310.疗愈拖延症

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AI 看点

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AI 从整集转写里归纳的,不是节目方的宣传语

最值得听的

把拖延归因到「什么时候」式提问,并给出「我能提供什么解决方法」的替换问法,可直接套用。

别处听不到的

引用国农保险公司韦伯的话:利用现有资源努力完成工作,反而会获得越来越多的资源。

最打动人的

「就算是拖延大王想这么说,他也会拖到明天再说」——一句玩笑把拖延的荒诞讲透了。

AI 推荐理由

为什么值得听

AI 读完整集转写后给出的推荐理由

六分钟讲清一件事:拖延不是懒,是你一直在问「我什么时候才能……」。博恩·崔西把这类句式直接指认为拖延的病灶,并给出替换方案——把「什么时候」换成「我能提供什么解决方法」。节目还讲了微信消息为什么该立刻回、为什么人没有时间问题只有优先顺序问题,以及国农保险公司韦伯那句「利用现有资源完成工作,反而会获得越来越多资源」。

AI 概要

本期概要

由 AI 从整集转写生成,是创作者说明之外的补充

本期围绕「拖延症」展开,核心判断是:拖延的成因之一是问了推卸责任的问题——「我什么时候才能……」「等……我就开始」。这类「什么时候」式提问把行动推迟到未来,把问题解决寄希望于某个时刻。解法是把问题换成「我能提供什么解决方法」「我该如何取得决策所需要的信息」,提出问题后立刻行动。节目还给出两条配套原则:人没有时间问题,只有优先顺序问题,要做最优先最重要的事而非容易、喜欢或紧急的事;真正的创造是在框架之内行动,在现有资源下立刻做出成绩,而不是等条件齐备。结尾引用国农保险公司韦伯的话,说明利用现有资源完成工作反而会获得越来越多资源。

AI 识别的章节

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点一章从那里开始播 · 与创作者标的时间点各自独立

00:01

拖延的代价:一年过去还在原地

01:27

拖延的成因:问了推卸责任的问题

02:23

换一种问法:从「什么时候」到「如何」

03:19

人没有时间问题,只有优先顺序问题

04:33

真正的创造是在框架之内行动

本期提到的品牌与产品

节目里自然聊到的,不是广告

国农保险公司引用该公司韦伯的一句话作为论据
05:43中性
自《自信的力量》博恩-崔西

《自信的力量》博恩-崔西

以博恩·崔西式个人成长方法论为核心的励志播客,从定位、标准与个人责任出发,延伸到情绪管理、领导力与推动改变,帮助听众在心…

已收录 1835 期 · 最近更新 11 月 9 日

这一期适合谁

AI 对内容的推测

听众画像25–34 岁为主 · 男女均衡 · 消费力中等
更适合有拖延困扰的职场人

这一期偏哪一派

偏沪派内容由博恩·崔西的既有方法论驱动,主播按问题—成因—解法的结构逐层推进,讨论范围被有意识地收住,无闲聊与跑题。

在哪里听

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324.怎样推动改变

11 月 9 日 · 5 分钟

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