自我形象来自过去，而过去总有错误

接续上一期关于自我形象来源的讨论，本期进入第二点：相信自我形象可以改变。主播指出，自我形象与自我概念来自周围信息和过去经验，其中必然混入错误信息，从而形成错误的自我形象。

正因为它错了，你才有责任去改

因为自我形象本身是错误信息塑造的，所以它并非不可更改，人不会被锁死。改变的责任只能由自己承担，朋友可以鼓励，但没人能代替你去做。

决定你想成为怎样的人

第三步是明确想成为怎样的人，并写下所需特质。方法是从日常遇到的人身上取材：欣赏的人，问自己喜欢他什么并假设自己拥有；反感的人，找出其缺点并假设自己具备相反特点。

把自己放进对的人与对的信息里

第四点是每天投资时间与希望成为的那种人相处、交流，或读他们写的书、听他们的演讲录音，让自己持续暴露在目标标准之下。

对自己有耐心，成长会外溢到生活

第五点是对自己有耐心，没有人是一夜之间变成现在的自己。有耐心之后会开始享受成长带来的快乐，而随着自我形象变好，生意和生活也会自然变好。