北京的第一场大雪打开了冬天的序幕，一下雪，北京就变成的北平。在这个羊和大鹅都害怕极了的季节，假日的温情和残忍的病毒一同存在。那么是时候开始冬日养生！本期节目我们想和大家分享一些我们的养生日常和小妙招~

我们聊到了

●      病毒肆虐看病真的好难

●      冬日真的很容易情绪性饮食

●      控制体重是对人生的掌控力

●积极运动以后精力真的会变好！也会变开心！

●野外徒步；进行一次进山的吸氧周末

●补给安利：德国修女补铁粉、足浴盐、D3、补充维生素的小熊软糖

●同仁堂大礼包：艾灸贴、西洋参、养生茶、阿胶

●温暖居家好物：加压花洒、自动马桶盖，从早到晚的温暖

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