本期嘉宾：《黑影儿TV》的李博，世界马拉松大满贯六星跑者，马拉松PB: 02:41:58（2024年2月26日大阪马拉松），半马PB: 01:16:24（2024年1月28日大阪半程马拉松）。

《黑影儿TV》的节目简介：在这里你能看到一个极客的技术分享，一个马拉松发烧友儿的训练与比赛，一个爱生活的小伙子的日子。

李博从2014年底开始为了减肥跑步，逐渐爱上跑步和马拉松，通过视频真实地记录着几乎每一次的训练和比赛，吸引了很多观众/粉丝/小伙伴儿。我们节目有幸邀请到李博和我们分享大阪马拉松PB的经历，并从三个方面探讨对跑步的一些思考：

• “跑步是一个人的事”
• “激进不冒进”
• “努力生活，健康平安”

感谢李博的分享，也感谢家属的简单互动。

大阪马拉松大电影：B站链接，以及附上一些文字和照片：

李博的大阪马拉松赛后小记：“我的2024大阪马拉松。虽然照片不便宜，但是，为了3年后的PB；为了跑过的每一个去过的城市的凌晨；为了大坡上追着我跑拍摄的家属。非常遗憾的是那里没有摄影师，没有我俩同框的画面。”

家属爬坡录制的视频截图：

赛后的笑容：

手表记录的比赛数据：