双肩两次手术之后：一个奥运冠军的睡眠

徐莉佳介绍邓雅文与巴黎奥运夺金背景，问及她当前在四川巴中的恢复训练。邓雅文说今年二月右肩、六月左肩先后手术，睡觉只能平躺、半夜不断起来翻身。主播也分享自己双肩手术的经历，两人由此谈到自由式小轮车为何容易肩部受伤。

从标枪到小轮车：一次提前一周的选材

邓雅文原本练田径、准备主攻标枪，标枪队已通知寒假报到，一周后小轮车教练下队选材把她带走。她回忆教练选她的官方说法是“眼里有光”，实际留下她是因为五公里跑了二十二分钟。两人还讨论了为何这个项目既需要爆发力也要测耐力。

没有场地、没有教材的第一代

邓雅文讲述 2017 年项目刚起步时国内无人懂行，只能按大车、场地车经验训练，靠翻看国外老旧视频摸索发力。她 2017 年底进队，直到 2019 年底才接触翻转动作，而现在的孩子进队半年就要开始练。选材也从田径转向体操等技巧类项目。

一年换三个外教：午休之争与理念冲突

四川省队 2019 年请来俄罗斯外教，一年内换了三个。冲突集中在理念：外教认为不按训练计划就是偷懒，或认为午休是浪费时间；中方教练与运动员则习惯必须午睡。邓雅文说后来教练从外教身上学经验，进入国家队后由丹纽一直带到现在。

动作是运动员自己练出来的

邓雅文解释中方教练没骑过车，不知道动作具体怎么发力，新动作大多靠运动员按自身特点自主摸索——她不怕后空翻就主练后空翻。她形容“眼见的和你自己去做的完全就是两码事”，并说未来愿意把这些经验分享给后来的运动员。

主观打分与临时场地：必须适应的两件事

邓雅文认为夺冠最关键的是大量外赛外训，强制适应国际比赛的节奏、赛制与打分标准，因为国内外的分差曾出现断层。她还讲临时场地由设计师“脑洞”决定，图纸提前一个月到一周才拿到，官方训练只有一天一小时左右，雨天则可能推迟或按预赛成绩颁奖。

九岁骑八年车：这个项目没有标准运动寿命

邓雅文对比国内外起步年龄，提到队里九岁的小孩已经骑了八年车，外教四十一岁比她大二十岁。她说这个项目没有传统意义上的运动寿命，能骑就一直骑，真正的限制是伤病。随后谈到护具配置、三辆车与钛合金车架、十万元级的奥运战车，以及自由式与竞速车的差别。

“我谈不上喜欢，也谈不上讨厌”

邓雅文说很长一段时间里她回答喜不喜欢小轮车都是“一般”，是奶奶提醒她三句话离不开队里的事。直到 2019 年站上领奖台，她才真正发现自己喜欢这个项目、享受赛场。她还谈到竞速项目在国际上的处境，以及这个项目对体重的特殊要求——不能太瘦也不能太胖。

拼豆、学英语和听教练吹牛

训练之外，邓雅文喜欢拍照、拼豆、逗狗、逛街，也在努力学英语。她讲专项英文与日常英文的差别，比如动作名 truckdriver 被解释成“大货车司机摸方向盘”。她把自己表达能力归因于教练们爱拉着她聊一两个小时，听多了教练的来时路。

冷喷木乃伊：全运会前后的伤病挣扎

奥运后活动很多，但伤病让她无法做想做的事。2025 年全运会预赛她飞前肩膀脱臼，摔后脚踝韧带撕裂，那段时间在练与不练之间反复横跳，一堂课打一整卷肌贴。教练和队医建议先把康复周期拉长，不要再像巴黎之前那样全身像药罐。

奥运会为什么反而更轻松

邓雅文说奥运会比其它世界比赛打得更轻松，因为她把裁判、天气、车辆等不可控因素全部想清楚，决定放手一搏。平时比赛反而顾虑多，怕对不起团队。奥运村体能房大屏幕上循环播放的往届拥抱画面让她想通：冠军只有一个，做好自己、不留遗憾就够。

愿望是身边人平安，把经验传下去

邓雅文说自己的梦想一直很简单：希望身边的人平安，因为这个项目不知道明天和意外哪个先来。未来不训练了，她希望把经验传给师弟师妹，让他们站上奥运会。养伤期间她已在队里做半个助教，负责带中间那批“懂事但很皮”的队员。