现代社会大多数人都迁徙于大脑的各种思绪中，我们常忽略身体，但是身体的声音却不会消失。

本集我们将探讨头脑和身体之间的微妙关系，尽管头脑总想控制一切，但真正的智慧并非只在大脑中。

为什么头脑会成为身心的障碍，在佛教中是如何解释的？面对人生的重要时刻，如何用身心合一的原则作出决定？如何通过一些练习，让头脑安静下来？

最后也会和你分享一段减压助眠冥想，帮助你及时补充能量。

内容概要/shownotes：

• 00:00 虚拟技术将成为人类最大的威胁？
• 05:51 超越头脑的力量与智慧
• 08:46 音乐，回归当下的“锚”
• 13:58 头脑之障
• 19:14 身心分离的历史根源
• 25:13 瑜伽中的哲学
• 30:18 瑜伽体式与专注
• 32:20 专注，从走路开始
• 35:20  “直接体验”：通往智慧的桥梁
• 40:33 身心合一的决策            
• 44:10 课后小练习

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