全EP23 特工精神助你去战斗：90秒抵达安全

EP23 特工精神助你去战斗：90秒抵达安全

全靠硬撑·2022 年 6 月 17 日·37 分钟康复与残障公共安全性别与女性
在喜马拉雅播放
创作者写的节目说明

前段时间的唐山烤肉店事件，相信每个女性设身处地代入自己，都会不寒而栗，那么，如果再公共场合发生冲突，还有旁人卷人，怎么办？这一期李新老师从犯罪心理学的角度分享了一些方法。


| 时间轴 |

01：18 跟小区保安吵架引发的愤怒

05：21 公众场合发生冲突，还有旁人卷入，怎么办？

06：53 FBI探员告诉普通人怎么保护自己

09：26 在危险来临的时候培养一种态势感知力

10：36 一般人都有个认知偏差：认为自己常去的地方就没有危险

13：33 如果发现有人对你图谋不轨，你盯着他的眼睛看这个动作会传达给对方：我已经知道了你的意图

28：48 迅速离开危险情境，行动拯救生命

31：41 设置基准线，尤其是对于独居的女性来说


本期节目提到的书：《90秒抵达安全：CIA公民安全手册》



| BGM |

http://audionautix.com/


| 收听方式 |

你可以通过小宇宙播客App、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝、汽水儿等平台收听节目。


| 认识我们 |

主播 李新：即刻@李新Amy

主播 小样儿：即刻@小样儿Elena

制作：即刻@小样儿Elena

全靠硬撑播客：微博@全靠硬撑播客，即刻@全靠硬撑

进听友群，请加小助手微信（13718831208），回复"全靠硬撑“即可入群~



AI 推荐理由

为什么值得听

AI 读完整集转写后给出的推荐理由

这期节目从一场五块钱停车费的争吵，聊到FBI探员的安全手册，既有真实经历，又有可操作的自保技巧。主播分享的态势感知力、迅速离开危险情境、设定基准线三大法则，配上她深夜遇险、朋友被滴滴司机骚扰等惊险故事，让人一边听一边后背发凉。如果你关心自己和家人的安全，这期值得一听。

AI 概要

本期概要

由 AI 从整集转写生成，是创作者说明之外的补充

本期节目从主播与小区保安的冲突切入，引出唐山烧烤店事件，并分享前FBI探员《90秒抵达安全》中的三个核心安全法则：态势感知力、迅速离开危险情境、设定基准线。主播结合自身经历和听众故事，强调在情绪上脑前做出判断的重要性，并给出具体可操作的安全建议，如不低头看手机、不戴耳机、设置家中基准线等。节目旨在提升普通人的安全意识，尤其针对女性，但适用于所有人。

AI 识别的章节

章节

点一章从那里开始播 · 与上面创作者标的时间点各自独立

00:05

停车费冲突：情绪脑与理性脑的较量

主播讲述与保安因五块钱停车费发生争执，情绪升级，围观者劝架，引出情绪脑与理性脑的概念，并关联到唐山烧烤店事件。

06:38

引入FBI探员与《90秒抵达安全》

主播介绍前FBI探员及其著作，强调态势感知力的重要性，并分享自己如何运用这一原则评估冲突风险。

10:04

态势感知力：如何训练与实战案例

详细解释态势感知力的训练方法，包括关掉智能手机、不戴耳机、观察环境，并分享FBI探员在大学校园和晨跑时的实战案例。

15:14

北京也非绝对安全：听众故事与女性直觉

主播分享朋友在地铁站被劫持的经历，以及小样讲述的滴滴司机可疑事件，强调即使在北京也要保持警觉，并讨论女性直觉的重要性。

20:46

深夜遇险：中年妇女的惊魂一刻

主播讲述自己深夜在地铁站附近被醉酒男子搭讪的经历，以及同事高中时被出租车司机骚扰的故事，说明危险无处不在。

25:30

犯罪心理学与高危因素

讨论女性孤身一人、深夜、衣着暴露等易成为攻击目标的因素，并强调了解犯罪心理学有助于规避风险。

31:35

三大黄金法则：态势感知、迅速离开、设定基准线

总结FBI探员的三个核心建议：态势感知力、迅速离开危险情境、设定基准线，并给出具体操作方法和囤货建议。

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全靠硬撑

全EP23 特工精神助你去战斗：90秒抵达安全

全靠硬撑 · 2022 年 6 月 17 日 · 37 分钟

EP23 特工精神助你去战斗：90秒抵达安全

康复与残障公共安全性别与女性
在喜马拉雅播放
创作者写的节目说明

前段时间的唐山烤肉店事件，相信每个女性设身处地代入自己，都会不寒而栗，那么，如果再公共场合发生冲突，还有旁人卷人，怎么办？这一期李新老师从犯罪心理学的角度分享了一些方法。


| 时间轴 |

01：18 跟小区保安吵架引发的愤怒

05：21 公众场合发生冲突，还有旁人卷入，怎么办？

06：53 FBI探员告诉普通人怎么保护自己

09：26 在危险来临的时候培养一种态势感知力

10：36 一般人都有个认知偏差：认为自己常去的地方就没有危险

13：33 如果发现有人对你图谋不轨，你盯着他的眼睛看这个动作会传达给对方：我已经知道了你的意图

28：48 迅速离开危险情境，行动拯救生命

31：41 设置基准线，尤其是对于独居的女性来说


本期节目提到的书：《90秒抵达安全：CIA公民安全手册》



| BGM |

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你可以通过小宇宙播客App、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝、汽水儿等平台收听节目。


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主播 李新：即刻@李新Amy

主播 小样儿：即刻@小样儿Elena

制作：即刻@小样儿Elena

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AI 推荐理由

为什么值得听

AI 读完整集转写后给出的推荐理由

这期节目从一场五块钱停车费的争吵，聊到FBI探员的安全手册，既有真实经历，又有可操作的自保技巧。主播分享的态势感知力、迅速离开危险情境、设定基准线三大法则，配上她深夜遇险、朋友被滴滴司机骚扰等惊险故事，让人一边听一边后背发凉。如果你关心自己和家人的安全，这期值得一听。

AI 概要

本期概要

由 AI 从整集转写生成，是创作者说明之外的补充

本期节目从主播与小区保安的冲突切入，引出唐山烧烤店事件，并分享前FBI探员《90秒抵达安全》中的三个核心安全法则：态势感知力、迅速离开危险情境、设定基准线。主播结合自身经历和听众故事，强调在情绪上脑前做出判断的重要性，并给出具体可操作的安全建议，如不低头看手机、不戴耳机、设置家中基准线等。节目旨在提升普通人的安全意识，尤其针对女性，但适用于所有人。

AI 识别的章节

章节

点一章从那里开始播 · 与创作者标的时间点各自独立

00:05

停车费冲突：情绪脑与理性脑的较量

06:38

引入FBI探员与《90秒抵达安全》

10:04

态势感知力：如何训练与实战案例

15:14

北京也非绝对安全：听众故事与女性直觉

20:46

深夜遇险：中年妇女的惊魂一刻

25:30

犯罪心理学与高危因素

31:35

三大黄金法则：态势感知、迅速离开、设定基准线

本期提到的品牌与产品

节目里自然聊到的，不是广告

90秒抵达安全主播推荐这本书，认为其安全建议实用。
06:53正面
滴滴主播投诉滴滴司机，对客服处理不满。
18:55负面
全全靠硬撑

全靠硬撑

一档以主播个人经历和社会话题为切入的轻松漫谈播客，涵盖娱乐、健康、心理、教育等多领域，传递积极生活态度。

已收录 24 期 · 最近更新 2022 年 8 月 11 日

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这一期适合谁

AI 对内容的推测

听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等
更适合关注个人安全的普通人

这一期偏哪一派

略偏沪派内容由主播个人经历驱动，但结构围绕FBI探员的理论展开，有明确的知识框架，介于两者之间。

在哪里听

喜马拉雅任何播客客户端
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