10 月 25 日

116|一波三折的亲密关系：刻度不同，但我们愿意为彼此校准

把亲密关系冲突从「男女差异」重新定义为「阈值差异」，并给出破冰、表达、约定三步法。

10 月 11 日

115|愿望的回想：许愿真的有用吗？想要和得到之间到底还隔着什么

把愿望分成过程型和结果型，并给出「追求胜率而非结果」的判断框架，可直接用于设定年度目标。

9 月 27 日

114|红利黑利皆为周期：对抗周期、利用周期、穿越周期

两位九零后主播从一场饭局聊起——同桌一位1979年出生的姐姐做过医药、幼儿园集团高管和房产投资，轻描淡写地说「走到哪儿就把房子买到哪儿」。她们由此追问：为什么七…

9 月 13 日

113｜毕业十年｜慢慢学会在“垃圾时间”把日子过好

两个从金融大厂下海的人，聊了聊为什么「自洽」有时候是一种体面的投降。她们翻出A股实业亏损3%、1270万毕业生抢500万岗位的数据，也讲了几个真实的人：南京审计…

8 月 30 日

112|抱歉真的没有舒适圈！为什么只有不适才能通往舒适

这期节目从人民日报一句“别改天别下次”聊起，拆解了为什么我们待在舒适圈里反而难受。两位主播用亲身经历给出了三种“不舒服”的来源：停滞的生长本能、活在他人的剧本里…

8 月 23 日

111 | 道理我都懂！但就是不快乐…关于幸福的4个反常识真相

这期节目用两个真实故事开场：一个全女创业团队不给自己发工资却觉得幸福，一个大厂朋友在舒适中突然失去一切。主播由此抛出四个反常识观点：幸福不是舒服而是掌控感；财富…

8 月 16 日

110|如何避免轻信他人？重大决策防骗指南

主播杨一在7月因听信专家而亏损，这期节目就是她的复盘。从郁金香泡沫到AI热潮，从庞氏骗局到私董会，她和你聊透“为什么我们会轻信别人”，并给出六个筛选值得信任之人…

8 月 9 日

109|人生突破口，原来藏在最为恐惧的事物之中

这期节目从一个真实的社交挫败讲起：主播红红在富士音乐节上因不适应时尚氛围而情绪内耗，回来后通过心理咨询发现，自己讨厌的“自大狂”恰恰是最需要的能量。节目详细拆解…

8 月 2 日

108|我们的决策系统，到底是如何被“想当然”摧毁的？

这期节目把“想当然”这个日常小毛病拆解得淋漓尽致。主播从自己凌晨三点发消息却被搭档质问“怎么改主题”的委屈讲起，一路聊到西贝创始人贾国龙因傲慢搞砸公关、一家三百…

7 月 25 日

107|在怀疑不确定中来回摇摆，怎么才能知道答案？Q&A

这期是毕业进化录的Q&A特辑，主播红红和杨一集中回答了听友群里的真实困惑：该不该离职、自由职业要不要去上班、AI会不会取代自己、焦虑到失眠怎么办、不婚主义是不是…

7 月 19 日

106|面对细碎平常但真实存在的痛苦，人何以自处

这期没有提纲，两位主播聊了各自真实的困境：羊伊的创业公司上市卡在不可控的节点，宏宏则因崇礼168越野赛精英选手暴增而失眠。她们没有给出标准答案，但小张的“六百零…

7 月 12 日

105|提升认知的6个层次：你在哪一层，结果就在哪一层

两位前金融从业者用亲身经历拆解“认知”这件事：为什么你总在股票高点买入、低点割肉？她们提出认知的六个层次——从数据、信息到知识、系统，再到认知与智慧，并给出可操…

7 月 5 日

104|讨好过顺从过，发现强硬一点世界可以很软弱

因为一条听友的留言，宏宏和羊伊开始回忆起了她们在职场生活中经历的那些所谓的软弱时刻：商务饭局躲不开，领导劝酒推 […]

6 月 28 日

103|如何完成看上去“不可能”的任务

这期聊聊从学生时代到工作之后都逃不开的话题：怎么去搞定那些想一想都觉得头皮发麻、不可能完成的事儿。

6 月 21 日

102|为什么自信心是最重要的个人资产

录制这期播客的时候今年的高考刚刚结束。

6 月 14 日

101｜如何走出与他人比较的痛苦

“精英的傲慢，背面就是失败者的屈辱”。

6 月 7 日

100|做播客2年了，酸甜苦辣一次说清！

欢迎来到第100期！

5 月 31 日

99|“非精英”生存样本：读书不灵打工不行，小红书营收千万

本期是96期——辞职不上班做自媒体如何养活自己的姊妹篇。

5 月 24 日

98|女人！去到生产端，去见世面，去赚钱

我们看似活在思想开放的时代，却依旧被无形物化、被固有规训束缚，困在消费、观赏、被定价的人生里。

5 月 17 日

97|着急，是一种很强的负能量

📝 本期播客简介“我急了！