3 月 16 日

Vol.087 《人间指南（不正经版）》：一些关于骗八年生活费、脂包骨和方脸挂眼泪的真心话

本期化身「人间指南」，我们和大家唠唠听友们的人生困扰：考研考公摆烂了咋办？

2 月 28 日

Vol.086 新青年2026社交礼仪,关于夹菜、语音和情绪安慰的边界保卫战

祝慧、龙二回归！本期我们来聊聊「2026 年礼仪」，我们定制专属社交礼仪准则，聊一聊餐桌、穿搭、情绪安慰、微信沟通等多个社交场景的礼貌与边界。

2 月 18 日

Vol.085 “我已不是旧的我”蜕变大会：关于友谊分水岭、厨房革命与自我进阶的真心话

本期邀请了小蝶一起来聊聊「我已不是旧的我」，我们分享那些打破过往认知、迎来自我改变的有趣经历：有人从外卖党变身厨房达人，有人从世界末日论的拥趸变成唯物主义者，有…

2 月 1 日

Vol.084 "爱老己”就是把自己当“蟑螂人”来爱：一些低成本的、理直气壮的快乐方案

本期我们和大家唠唠爆火全网的热梗「爱老己」，主播们分享爱自己或者不爱自己的各种小tips：火锅靠吃重油火锅奖励自己，头头用彩色袜子暗藏小心机，饼干接纳自己的一切…

1 月 21 日

Vol.083 刻板印象大赏：从云南吉普赛人到东北大嗓门，打破标签实战记录

本期我们和大家畅聊「刻板印象」，主播与观众们分享那些贴在地域、职业、个人身上的标签。

1 月 6 日

Vol.082 只看广告不看疗效：被士力架横扫饥饿，为杜蕾斯倒流时光

2026年第一期期我们一起聊聊那些「洗脑又上头的广告」！

2025 年 12 月 23 日

Vol.081 “穷人冬天不交朋友”过冬实录：叠穿焦虑、静电惊魂与烤一切的火炉

❄️ 本期我们围炉取暖，聊透了冬天的“爱恨情仇”。

2025 年 12 月 11 日

Vol.080 当代吃饭难题实录：给领导爹点“三鸡开泰”，为自己选“色素套餐”

本期我们邀请了漫才组合谷雨的赵小凡和大家畅聊「点菜与外卖的学问」，从菠萝焗饭到印度小球，从宣威火腿到伤心乳头，一场关于美食的实战技巧与离谱脑洞大乱炖，带你解锁点…

2025 年 12 月 1 日

Vol.079 穿越了依旧是废物，最多在《西游记》里做一个吃素妖怪

为了当妖怪放弃做人？

2025 年 11 月 21 日

Vol.078 又卑又亢关系手册：当舔狗、做乙方，讨好型人格的内心战争

为了签下小僵尸豪饮两杯后入睡？

2025 年 11 月 13 日

Vol.077 穷鬼贵族生存手册：从莆田鞋到酒店零元购的优雅指南

本期节目以“贫穷贵公子”为主题，一群喜剧演员围绕“如何在贫穷中保持优雅甚至中二”展开爆笑讨论。

2025 年 11 月 3 日

Vol.076 赌的就是没人认识我，总之作死没有尽头！

本期是亡命赌徒大聚会。

2025 年 10 月 24 日

Vol.075 聊聊胜负欲：小镇西格玛男人vs女凯撒的羁绊

“比赛第一！比赛第一！

2025 年 10 月 13 日

Vol.074 ft.万一霖：小红书涨粉三千，是因为这一点…

这期聊「昵称和朋友圈」，一群社交媒体「高手」分享朋友圈三天可见的潜规则、抖音擦边玄学，以及那些年让我们社死的奇葩ID！

2025 年 9 月 30 日

Vol.073 一碗凉面就能拐走王大刀，到底谁在说我是她的狗

本期我们和大家聊聊「生活中那些让人血压飙升的堵心时刻」，从摩托车罚款的「电子眼暴击」到婚礼摄影师的「时尚审判」，从电动车溅水大战到邻居大爷的「午夜爱情故事」——…

2025 年 9 月 21 日

Vol.072 ft.宁家宇：这个世界都是假的，但我应该还是有激素的！

本期我们邀请了宁家宇老师上演了「三观大乱斗」，主播却和宇桑互相扒光对方的哲学底裤。

2025 年 9 月 10 日

Vol.071 教师特辑，学生无视我，还当我面抽烟，我选择在讲台做俯卧撑

本期是我们的「教师节特辑」，主播们分享如何边修投影仪边当直播间导播、如何在学生家补觉被当场抓包，以及如何在幼儿园里兼任保姆和出气筒的那些被学生气到失眠、被家长投…

2025 年 9 月 5 日

Vol.070 在云南interesting就是雀（qió）神怪鸟

本期我们来聊聊「我们的语言习惯」，从大强坚持用「俺」装亲切被群嘲，到头头沉迷「你也不希望头宝没漫画看吧」式勒索；从吴杨「我家小陶捏～」的社死撤回，到龙二的「手刀…

2025 年 8 月 26 日

Vol.069 ft.于嗖嗖：从全款买包名媛到东北徐霞客

这期我们邀请了于嗖嗖一起聊聊那些曾经「结假装成为某种人」的经历，从博学多才的读书人、体育场talking巨星、文艺青年到东北名媛和宝可梦训练师，这都是我们离谱又…

2025 年 8 月 16 日

Vol.068 没有差小孩，只有养废了的小孩

这期聊「育儿主张」，一群未婚未育的「专家」分享如何养废小孩、应对肘击外婆的熊孩子，以及鼻屎抹乐器的艺术创作！