3 月 3 日

065-报告！这个春节，我们是这样过（玩命）的……【临时加更】

正月十五，趁着年味还在，我和老于、幕幕、大山临时加更，互相通报一下这个春节到底怎么过的。

3 月 2 日

064-晓辉博士：在AI时代，为下一代规划人生是不自量力

本期嘉宾是我的初中同学晓辉博士，你可能在视频号或者小红书刷到过她，每条视频开头都是标志性的：hello下班了，我也从她的作品里学到了很多。

2 月 26 日

063-普通人做一档播客要注意这几个方面【串台王羊补牢】

我做播客这一年，掉过的坑比录过的节目还多。

2 月 23 日

062-中年人感到的“平静”必须自圆其说吗？【对谈Miss骆】

这期我把老朋友 Miss骆 又请回来，她经历了离职后的折腾、与母亲同住的碰撞、持续做咨询和找工作的拉扯，反倒在“看上去最一无所有”的时刻更松弛、更清晰。

2 月 19 日

061-人到中年，不爱运动也没关系，但是……【串台人在井底】

这期是我去《人在井底》串台的一次聊天：一个很朴素的问题——中年人的“生命在于运动”到底成立吗？

2 月 16 日

060-为什么我们会反复爱上云南？再推荐一些云南玩法！

我发现云南有种“复购率”——你以为只是去了一趟旅行，回来之后却会在某个加班的晚上、某个堵车的下午，突然想起那里的风、光、空气里那点松弛感，然后心里冒出一句：要不…

2 月 13 日

059-亲密关系是我的幸福之源【对谈Lily】

最近“断亲、独立、先斩意中人”这种话特别容易赢掌声，可现实是：弹幕、reaction、AI 陪伴越来越火，大家嘴上很酷，身体却很诚实——我们还是会怕孤独，会想要…

2 月 9 日

058-中年人的三岔路口怎么选：辞职？跳槽？创业？【对谈邱莫言】

你有没有认真想过：眼下这份工作，你到底是“还行”，还是“已经在硬扛”？

2 月 5 日

番外-公关姐姐拷问男公关弟弟【对谈贝望录Bessie】

本期节目收录于狂喜播客节现场。

2 月 2 日

057-逃债手段能有多极端？冲进监管领导办公室脱衣服！

这可能真是本节目最奇葩的一期。

1 月 28 日

番外-2026年投资、理财、消费应该怎么做？顶流财经主播把这些聊透

上周末我在上海参加了两场活动：关雅荻发起的「狂喜 Special Day」，还有小宇宙年度播客大赏。

1 月 26 日

056-不要当城市的燃料，要当城市的主人【对谈杨天楠】

你觉得自己与城市的关系是什么？

1 月 19 日

055-一位女生独自旅行的方法论：住、行、安全、被滋养【对谈武湖四海太太】

你试过一个人旅行吗？

1 月 12 日

054-健康就这4件事：睡眠、营养、运动、情绪，该怎么做？【对谈万物生长FM张红亮】

越到中年，我越清楚：我们辛辛苦苦搭建出的一切，都建立在一根脆弱支柱上——健康。

1 月 5 日

053-人生总有点来不及，21世纪已过四分之一

年底这桌茶局，我们四个老朋友把 2025 复盘了一遍：事业里程碑后的空虚、当爹后的底层重排、生活 KPI 化带来的紧绷，以及一个很切肤的发现——人生总有点“来不…

2025 年 12 月 29 日

052-成功需要偏执，但幸福需要全面——媒体人的创业故事【访谈由曦】

这期我请来了一位老朋友由曦，他曾经是记者也是作者，现在还是一名创业者。

2025 年 12 月 26 日

051-去听一场完美的春雨，为信用卡行业奏一曲挽歌【访谈狗熊】

这期我和认识将近11年的老朋友狗熊聊天。

2025 年 12 月 22 日

050-公关哥哥回答公关弟弟：20年公关行业往事【访谈吴焕宇】

这期是我这位“公关弟弟”去请教一位在行业里历练20多年的“公关哥哥”吴焕宇。

2025 年 12 月 15 日

049-5天徒步100公里：朝圣之路新手启程的准备清单

有些旅程，听起来很远，很陌生，甚至带着一点苦修的意味，但走完之后，却能给生活带来意想不到的平静与力量。

2025 年 12 月 8 日

048-人生剧本天崩开局，没人能比我做得更好了【访谈十字财经意安】

这期播客，我真有“神灵扶着我按下录音键”的感觉。