杨定一博士专辑 · 第 45 页

AI 怎么看这档节目

杨定一博士单人讲述的灵性开示短音频专辑，围绕醒觉、觉察、放下刻意与二元对立等主题，并配以两分钟引导练习，带听众转向内在体验。

听众画像35–44 岁为主 · 男女均衡 · 消费力中等

更适合对灵性修行、冥想正念感兴趣的听众、杨定一博士的读者与追随者

风格短篇开示（约5分钟）与两分钟练习录音交替，以反直觉命题切入，层层解构「有用」「合理」「刻意修行」等预设，语言凝练，引述耶…

聚焦高度垂直，内容高度统一于灵性开示与练习主题，定位清晰。

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

冥想与正念类App身心健康与疗愈类产品灵性/哲学类图书与课程

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全部单集1295 期

第 45 页 · 回到第 1 页

杨

2022 年 10 月 8 日

杨定一：《怎么做，比做什么，更重要》

我相信，你我过去被灌输的，与这一章的标题恰恰反其道而行。

8 分钟

杨

2022 年 10 月 8 日

杨定一：《真正的醒觉后是如何对待世事的？》

10 分钟

杨

2022 年 10 月 8 日

杨定一：《接受忧郁，是人生最大的勇气》

生活中，人与人之间，特别是亲密的家人、朋友之间的互动冲突，不断上演。

6 分钟

杨

2022 年 10 月 7 日

杨定一：《In Love 爱，进入爱》

就算把你带到了门口，你可能会问：怎么知道自己遇见了一位好老师？

8 分钟

杨

2022 年 10 月 7 日

杨定一：《「参」带来最大扭转的动力》

这样子来解释「参」，自然会发现它和任何静坐方法都不一样。

7 分钟

杨

2022 年 10 月 7 日

杨定一：《这是你的梦》

前面提到上帝，而一切都是上帝的事。

9 分钟

杨

2022 年 10 月 6 日

杨定一：《唯一的选择》

我们回头看，这几本书全部所想表达的，无论是透过臣服或参，最多只是把念头的根源找到，而让它化回到心。

11 分钟

杨

2022 年 10 月 6 日

杨定一：《最彻底、最有效的心理疗愈》

「我是谁」是古人留下来最彻底、最有效的心理疗愈。

7 分钟

杨

2022 年 10 月 6 日

杨定一：《让感恩带动生命　迎向挑战》

不可否认，2020是动荡的一年。

6 分钟

杨

2022 年 10 月 5 日

杨定一：《跟着太阳走　带动身心疗愈节奏》

不知道大家有没有发现，长年在阳光下工作的朋友，哪怕生活习惯不见得符合一般人认定健康的标准，但总是带着一种开朗和活力，让人一眼就可以看出和长时间待在室内的朋友的不…

6 分钟

杨

2022 年 10 月 5 日

杨定一：《接受一切，活在当下》

问：在人生顺遂的时候，当然很容易接受。

7 分钟

杨

2022 年 10 月 1 日

杨定一：《与心的力量合一，会为你带来一种永恒的快乐》

这一生最亲密的爱人摘自《无事生非》

10 分钟

杨

2022 年 9 月 29 日

杨定一：《这是你所有创伤和痛苦的根源》

你这一生全部痛苦的来源就是隔阂——认为你跟世界是分开的，跟周边所有人事物是分开的。

7 分钟

杨

2022 年 9 月 27 日

杨定一：《把注意力从客体收回，真实会露出》

其实，你在人间的每一个画面、每一个经验，从来没有离开过祂（注：意识的背景），只是你不知道。

11 分钟

杨

2022 年 9 月 27 日

杨定一：《吃好、吃饱，有足够的时间不吃，是恢复健康的一大关键》

许多朋友进入中年后，身体陆续出现各种症状，体检报告的红字也愈来愈多，就算努力运动、控制食量，也阻挡不了体态的变化及各种疾病和退化的发生。

6 分钟

杨

2022 年 9 月 26 日

杨定一：《为什么恐惧随时在发作》

念头再加上情绪的扩大，自然带给我们萎缩。

9 分钟

杨

2022 年 9 月 24 日

杨定一：《真正的 “ 醒觉者 ”是如何对待世事的？》

9 分钟

杨

2022 年 9 月 23 日

杨定一：《跟生命的绝对接上头》

我希望这本书不光带来一个理论的架构，还可以让非时间的永恒彻底落到我们心中，成为意识、潜意识的主要的部份。

8 分钟

杨

2022 年 9 月 22 日

杨定一：《业力与个人自由意志》

11 分钟

杨

2022 年 9 月 22 日

杨定一：《以前不懂，突然开窍了，这是怎么一回事呢？》

11 分钟

再看 20 期 →

创作者的节目介绍

【杨定一博士】：现任台湾长庚生物科技董事长。美国纽约洛克菲勒康奈尔医学院生化、医学双博士，对T淋巴细胞和杀手细胞如何杀死癌症细胞的发现与研究，写入全世界医学教科书。已有三百多篇医学研究发表在世界顶尖期刊，如《科学》、《细胞》、《自然》、《美国国家科学院院刊》等。曾任美国国家卫生研究院（NIH）癌症研究所咨询委员，是迄今唯一获得极高荣誉《自由神奖章》的华裔科学家，并被列入美国国会纪录。杨定一博士的人生堪称由一连串的惊叹号组成：6岁由台湾随父亲移民巴西，13岁考上巴西利亚医学院，21岁取得美国纽约洛克菲勒康奈尔医学院生化、医学双博士，27岁就担任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学系主任（洛克菲勒大学虽小，却拥有全世界近30位诺贝尔奖得主），最高峰一年在指标性国际科学期刊上发表超过20篇重要科学论文，如《科学》、《细胞》、《自然》、《美国国家科学院院刊》等，这些期刊台湾只要有一篇刊登，都要上报发布新闻，由此可见他的惊人科学成就。2011诺贝尔生理学或医学奖就颁给他在洛克菲勒的好友--当年一起研究不同免疫反应的拉尔夫——斯坦曼医师，可以说杨定一博士的科学成就已达到诺贝尔奖级。