焦焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法(放松入睡)

焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法(放松入睡)

制作:重塑心灵心理训练中心 · 2017 年 8 月开播 · 已收录 751 期 · 最近更新 11 月 4 日

一档面向焦虑症、强迫症困扰者的心理自助播客,以接纳、平等心与观息/亦止法等练习方法帮助听众缓解失眠、紧张与不安,追求「不焦虑的活法」。

AI 怎么看这档节目

一档面向焦虑症、强迫症困扰者的心理自助播客,以接纳、平等心与观息/亦止法等练习方法帮助听众缓解失眠、紧张与不安,追求「不焦虑的活法」。

听众画像25–34 岁为主 · 男女均衡 · 消费力中等
更适合受焦虑症、强迫症困扰的人、有失眠、紧张、不安等情绪困扰的听众、对禅修、正念练习感兴趣的人
风格短篇口播为主,主播单人讲述,穿插学员提问作为引子;结合生活场景与典故(《天道》、望梅止渴、杯弓蛇影、爱迪生)说理,语言平…
聚焦高度垂直,聚焦焦虑症自救与心理调节,主题清晰稳定。
适合投放AI 按节目内容与听众推测,不代表节目方的合作意向
心理健康服务与咨询冥想与正念类App助眠与放松产品书籍与知识付费
想按你的品类找节目 →

全部单集751 期

第 31 页 · 回到第 1 页

焦

2018 年 5 月 14 日

别让“成功”毁了你!(紧张不安、失眠的原因)

心情不好,我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天

5 分钟

焦

2018 年 5 月 11 日

我们为什么要坚持练习,这是我听过最好的答案!(焦虑症如何自救)

心情不好,我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天

6 分钟

焦

2018 年 5 月 7 日

你的压力来自哪里?(如何从容应对考试焦虑、事业紧张)

心情不好,我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天

6 分钟

焦

2018 年 5 月 4 日

如何减压,家长怎样有效帮助孩子(轻松面对学习、考试焦虑)!

心情不好,我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天

4 分钟

焦

2018 年 5 月 1 日

没错,我就是胆小、懦弱(紧张不安、焦虑、恐惧怎么办)

心情不好,我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天

5 分钟

焦

2018 年 4 月 28 日

抱怨,正在悄悄毁掉你的人生(轻松自在,拥有积极心态)

心情不好,我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天

4 分钟

焦

2018 年 4 月 25 日

明白的人不足1%!心理咨询中不为人知的细节

心情不好,我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天

4 分钟

焦

2018 年 4 月 22 日

什么样的性格容易患神经症(焦虑抑郁强迫恐惧等负面情绪)?

心情不好,我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天

6 分钟

焦

2018 年 4 月 19 日

为什么不让我看心理学内容?原因真的不简单(忧郁症焦虑症等心理情绪知识普及)

心情不好,我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天

4 分钟

焦

2018 年 4 月 16 日

心理治疗,唯有这样才最靠谱!(如何面对焦虑、抑郁等情绪治疗)

心情不好,我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天

5 分钟

焦

2018 年 4 月 13 日

一个人脾气大、易怒原来是这样的!现在终于明白了

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6 分钟

焦

2018 年 4 月 10 日

加油!我一定要成功!-这可能是碗毒鸡汤(告诉你为什么内心总是有冲突、焦虑情绪)

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焦

2018 年 4 月 7 日

患者家属:当你想放弃时(如何面对家有焦虑抑郁强迫症患者)

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5 分钟

焦

2018 年 4 月 5 日

愿你被这个世界温柔以待(走出焦虑忧虑的人生)

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焦

2018 年 4 月 3 日

比起焦虑,这件事对我们的伤害更大!(走出自卑,找到人生意义)

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焦

2018 年 4 月 1 日

焦虑症、恐惧、强迫症是因为懦弱、胆小、无能吗?让《道德经》来告诉你

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焦

2018 年 3 月 30 日

焦虑恐惧的条件及根源是哪些?(解读焦虑症、恐惧症)

心情不好,我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天

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焦

2018 年 3 月 28 日

原来,焦虑的祸首是他们!(焦虑症心理自助)

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焦

2018 年 3 月 26 日

干掉焦虑症!今天告诉你为什么暴露疗法无效的原因(恐惧症、焦虑症治疗)

心情不好,我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天

4 分钟

焦

2018 年 3 月 24 日

据说焦虑的人看完这张照片就什么都想开了!

心情不好,我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天

4 分钟

节目

焦焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法(放松入睡)

焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法(放松入睡)

重塑心灵心理训练中心 · 2017 年 8 月开播 · 751 期 · 最近更新 11 月 4 日

一档面向焦虑症、强迫症困扰者的心理自助播客,以接纳、平等心与观息/亦止法等练习方法帮助听众缓解失眠、紧张与不安,追求「不焦虑的活法」。

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坛经最近 10 月 28 日1 期
森田疗法最近 10 月 14 日1 期
达摩祖师传最近 10 月 14 日1 期
战胜抑郁症的观息法最近 10 月 7 日1 期
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