AI 怎么看这档节目

一档面向焦虑症、强迫症困扰者的心理自助播客，以接纳、平等心与观息/亦止法等练习方法帮助听众缓解失眠、紧张与不安，追求「不焦虑的活法」。

听众画像25–34 岁为主 · 男女均衡 · 消费力中等

更适合受焦虑症、强迫症困扰的人、有失眠、紧张、不安等情绪困扰的听众、对禅修、正念练习感兴趣的人

风格短篇口播为主，主播单人讲述，穿插学员提问作为引子；结合生活场景与典故（《天道》、望梅止渴、杯弓蛇影、爱迪生）说理，语言平…

聚焦高度垂直，聚焦焦虑症自救与心理调节，主题清晰稳定。

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

心理健康服务与咨询冥想与正念类App助眠与放松产品书籍与知识付费

想按你的品类找节目 →

全部单集751 期

第 22 页 · 回到第 1 页

焦

2019 年 10 月 23 日

焦虑症不需要治疗，是真的吗？

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫

4 分钟

焦

2019 年 10 月 19 日

《心经》太神奇了，解决了每个人的烦恼，不知道太可惜了

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫

7 分钟

焦

2019 年 10 月 13 日

催眠“还是忽悠！什么是心理咨询？

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫

7 分钟

焦

2019 年 10 月 9 日

诗，酒，哲学，爱情，往往无用。然而，却因此活得有滋有味！

世上有味之事，包括诗，酒，哲学，爱情，往往无用。

4 分钟

焦

2019 年 10 月 5 日

人际交往中的“焦虑症”表现，你有几条？

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫

7 分钟

焦

2019 年 10 月 1 日

3分钟入睡法！送给经常失眠的你

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫

4 分钟

焦

2019 年 9 月 27 日

工作中“焦虑症”表现，你有几条？

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫

5 分钟

焦

2019 年 9 月 22 日

心理学：越焦虑，越拖延！那是因为你不明白这一点

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫

3 分钟

焦

2019 年 9 月 17 日

海：自然白噪-心灵减压音乐

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫

3 分钟

焦

2019 年 9 月 14 日

偷偷告诉你：其实“心理素质好”也可能患焦虑症！

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫

4 分钟

焦

2019 年 9 月 11 日

静心解压系列【冥想】身心疗愈：觉知

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫

13 分钟

焦

2019 年 9 月 8 日

爱发脾气，容易发怒，该如何控制情绪！

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫

5 分钟

焦

2019 年 9 月 5 日

印度疗愈音乐-放松.静心.舒解.空灵

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫

7 分钟

焦

2019 年 9 月 2 日

假”自信有哪3种表现

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫

5 分钟

焦

2019 年 8 月 30 日

越想“克服”焦虑, 就越焦虑的恶性循环？解决焦虑的方法

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫

4 分钟

焦

2019 年 8 月 27 日

你是谁---阻碍一个人“快乐”,最致命的原因是什么？

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫

7 分钟

焦

2019 年 8 月 24 日

应聘、考试时内心总是害怕,恐惧,紧张,不知道如何表达自己，怎么办？

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫

3 分钟

焦

2019 年 8 月 21 日

易怒、脾气暴躁是病吗？该怎么办呢？

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫

5 分钟

焦

2019 年 8 月 18 日

学会允许和接纳,就是从混乱走向光明

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫

5 分钟

焦

2019 年 8 月 15 日

快乐密码——揭秘获得幸福、快乐的真正来源

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天公众账号：重塑心灵心理康复中心微博：抑郁症心理师李宏夫

4 分钟

再看 20 期 →

节目里常提到

坛经最近 10 月 28 日1 期

森田疗法最近 10 月 14 日1 期

达摩祖师传最近 10 月 14 日1 期

战胜抑郁症的观息法最近 10 月 7 日1 期

杯弓蛇影最近 9 月 30 日1 期

节目里自然聊到的品牌与产品，不是广告；点品牌看在哪几期、第几分钟。

这档节目偏哪一派

偏沪派近 9 期里 9 期偏沪派

在哪里听

喜马拉雅任何播客客户端

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焦

焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

重塑心灵心理训练中心 · 2017 年 8 月开播 · 751 期 · 最近更新 11 月 4 日

一档面向焦虑症、强迫症困扰者的心理自助播客，以接纳、平等心与观息/亦止法等练习方法帮助听众缓解失眠、紧张与不安，追求「不焦虑的活法」。

心理学情绪与压力冥想与正念

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AI 怎么看这档节目

一档面向焦虑症、强迫症困扰者的心理自助播客，以接纳、平等心与观息/亦止法等练习方法帮助听众缓解失眠、紧张与不安，追求「不焦虑的活法」。

听众画像25–34 岁为主 · 男女均衡 · 消费力中等

更适合受焦虑症、强迫症困扰的人、有失眠、紧张、不安等情绪困扰的听众、对禅修、正念练习感兴趣的人

风格短篇口播为主，主播单人讲述，穿插学员提问作为引子；结合生活场景与典故（《天道》、望梅止渴、杯弓蛇影、爱迪生）说理，语言平…

聚焦高度垂直，聚焦焦虑症自救与心理调节，主题清晰稳定。

适合投放

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节目里常提到

节目里自然聊到的品牌与产品，不是广告

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达摩祖师传最近 10 月 14 日1 期

战胜抑郁症的观息法最近 10 月 7 日1 期

杯弓蛇影最近 9 月 30 日1 期

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焦

2019 年 10 月 23 日

焦虑症不需要治疗，是真的吗？

4 分钟

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2019 年 10 月 19 日

《心经》太神奇了，解决了每个人的烦恼，不知道太可惜了

7 分钟

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2019 年 10 月 13 日

催眠“还是忽悠！什么是心理咨询？

7 分钟

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2019 年 10 月 9 日

诗，酒，哲学，爱情，往往无用。然而，却因此活得有滋有味！

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焦

2019 年 10 月 5 日

人际交往中的“焦虑症”表现，你有几条？

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2019 年 10 月 1 日

3分钟入睡法！送给经常失眠的你

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2019 年 9 月 27 日

工作中“焦虑症”表现，你有几条？

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2019 年 9 月 22 日

心理学：越焦虑，越拖延！那是因为你不明白这一点

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海：自然白噪-心灵减压音乐

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偷偷告诉你：其实“心理素质好”也可能患焦虑症！

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2019 年 9 月 11 日

静心解压系列【冥想】身心疗愈：觉知

13 分钟

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2019 年 9 月 8 日

爱发脾气，容易发怒，该如何控制情绪！

5 分钟

焦

2019 年 9 月 5 日

印度疗愈音乐-放松.静心.舒解.空灵

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焦

2019 年 9 月 2 日

假”自信有哪3种表现

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焦

2019 年 8 月 30 日

越想“克服”焦虑, 就越焦虑的恶性循环？解决焦虑的方法

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2019 年 8 月 27 日

你是谁---阻碍一个人“快乐”,最致命的原因是什么？

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2019 年 8 月 24 日

应聘、考试时内心总是害怕,恐惧,紧张,不知道如何表达自己，怎么办？

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易怒、脾气暴躁是病吗？该怎么办呢？

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焦

2019 年 8 月 18 日

学会允许和接纳,就是从混乱走向光明

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焦

2019 年 8 月 15 日

快乐密码——揭秘获得幸福、快乐的真正来源

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