9 月 16 日

070. | 长大不是变得完美，而是慢慢和自己的身体和解

关呱提出衣服是服务人的工具，穿不下就买新的，别往自己身体上找原因，把身体焦虑转成了可操作的判断。

7 月 26 日

069.| 裸辞之后，我在招聘软件里反复重启

四种失业心理反应被逐一对照到具体生活：全天找工作不休息、不敢见同学、想降薪又拉住自己。

7 月 14 日

068. | ”常驻“老家之后，我的生活是这样的

瓜瓜把裸辞后的时间管理讲得很具体：七点半起床、八点半坐到书桌前，承认这种控制是被焦虑裹挟的。

5 月 29 日

067. | 给阿嬷的情书，潮汕人忘不了的“下南洋”

侨批要先把泰铢换成港币才能寄，一百港币到家人手上可能只剩二十五块，后来干脆改寄猪肉和自行车。

5 月 21 日

066. | 三十岁，我第一次在病床上失去了“控制权”

三万多手术费经灵活就业医保与商业保险报销后自付五千多，境外保险还全额覆盖了清迈的救护车与诊断。

4 月 10 日

065. | 朋友，数字游民不是你想的那样

本期瓜瓜采访了一位已经做了3年数字游民的女生 Jenny。

3 月 12 日

064. | 回汕过年日记：我与家人、朋友、这座城市

新年好，好久不见！

1 月 29 日

063. | 云南“迪士尼”？在普洱景迈山，我拥有了神奇的一天！

大家好，本期是瓜瓜独自去云南普洱景迈山旅游后的一次分享！

1 月 7 日

062. | 40 个问题回顾 2025 年，26 年继续折腾、流动

【40个问题回顾一年的清单】，出自Obsidian（笔记软件）的CEO Stephan Ango，是他每年年末用于自我反思的年度复盘问卷，也成为不少人常用的年终…

2025 年 12 月 24 日

061. | 我可能不会对这个世界那么热情了？

Hello，大家好呀！

2025 年 12 月 12 日

060. | 生活麻辣烫：悲秋、追剧、断舍离、少操心

大家好，本期生活麻辣烫回归！

2025 年 11 月 13 日

059. | 世界有浮力，放松，就会被托举

收听提醒：本期是大许的单口。

2025 年 10 月 30 日

058. | 首探日本关西：静谧与繁华、细节与触动

大家好！本期是大许国庆假期去日本旅行的一期分享。

2025 年 10 月 9 日

057. | 汕头本地人给外地游客，设计城市挑战任务

本期是瓜瓜和后台播放 主播Kamin录制的串台！

2025 年 9 月 18 日

056. | 电影夏雨来：胶己人才懂的含金量

大家好，本期是我们对前段时间上映的潮汕电影夏雨来的观后感闲谈。

2025 年 9 月 4 日

055. | 再见职场发小，有些奇怪的缘分在联结着我们

最近「职场发小」出现在网络上，是指走出校园后，第一份工作遇到的年纪相仿的同事，天天一起上班一起当牛马，一起吃饭一起玩耍，和学校里的友情一样纯粹，很容易成为一辈子…

2025 年 8 月 21 日

054. | 同龄人在干嘛？我是一个利己主义者，也是一个新手妈妈

大家好，瓜瓜真的太好奇身边的同龄人，他们当了妈妈之后是怎么样的体验和感受。

2025 年 8 月 8 日

053. | 渴望平静，也追求喜怒哀乐和尽情挥洒

大家好，本期是大许和朋友霹雳的聊天！

2025 年 7 月 23 日

052. | 二本毕业后的 6 年：从旅游行业到农场，我的「非主流」打工路

Hello，大家好！

2025 年 7 月 17 日

051. | 生活麻辣烫：同样忙碌热烈的夏天与不同的我们

好久不见！又来和大家一起聊天啦～最近瓜瓜和大许的生活状态还蛮不同的，平时都在忙碌各自的生活，终于找到时间一起坐下来唠唠细碎日常了。