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AI 怎么看这档节目

一档围绕身心疗愈与自我重建的深度对谈播客，以主播兰婷与嘉宾个案实录，聚焦创伤、情绪、身体与正念练习

听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等

更适合有创伤经历或情绪困扰的自我探索人群、身心工作者、正念练习者

风格主播与嘉宾一对一深度对谈，穿插真实个案与身体练习指导，叙事偏个人故事与创伤疗愈，节奏温和、情感浓度高，强调身体感受与安全…

聚焦较垂直，围绕身心疗愈与创伤恢复，受众向有具体生命议题的自我探索人群收窄

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

正念冥想类App身心疗愈课程心理健康服务书籍与知识付费

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全部单集165 期

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2022 年 12 月 20 日

一切的开始+无意义的徒步

【内容】00:40 我想开始的尝试01:25 对于内容和意义的追求05:46 回想小时候，会想起来什么07:36 这辈子追求的09:23 世界上的规则、标准是人…

39 分钟

2022 年 10 月 2 日

33+明明：抑郁，我们如何面对？（上）

这期节目适合进入抑郁状态想判断自己是否需要就医的人；也适合陪伴抑郁症患者的人。

53 分钟

2022 年 9 月 19 日

LT+力曼：一个独立设计师如何炼成？

和好友漫谈，非职业干货。

54 分钟

2022 年 9 月 13 日

LT+墨墨：教练“师兄”和我的coach

这期节目适合遇到迷茫或卡点想解决的人，或许教练可以帮到你；适合好奇教练是什么的人，为你呈现一个真实完整的coaching过程；也适合在学教练的同伴们，了解教练成…

51 分钟

2022 年 8 月 30 日

不焦虑的方法

我个人的小总结，希望可以支持到你01:48 建立稳定内核06:14 了解自己多维度11:45 记录核心价值观14:54 设想未来多元可能性19:28 不断对自…

32 分钟

创作者的节目介绍

LET things happen. 让一切发生。你好呀，我是兰婷，正念老师、身心整合教练，见心房创始人。这里分享身心成长与突破的过程，陪你向下扎根、回归身体，也向上生长，升起爱与智慧。愿带给你启发和陪伴，伴你身心自由。

节目里常提到

小宇宙最近 11 月 7 日9 期 ICF国际教练联盟最近 10 月 27 日6 期小红书最近 10 月 27 日3 期 QQ音乐最近 10 月 19 日3 期苹果播客最近 10 月 19 日3 期

节目里自然聊到的品牌与产品，不是广告；点品牌看在哪几期、第几分钟。

这档节目偏哪一派

略偏沪派近 13 期里 10 期偏沪派

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