AI 怎么看这档节目

三位分别生活在北京、香港、罗马的妈妈主播，以跨地域对照视角聊育儿理念与当妈日常；近期从宏观理念对照转向听友答疑、双职工家庭分工、托育沟通、搬家适应与养娃消费等具…

听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等

更适合新手妈妈、双职工与通勤族职场妈妈、备孕及孕期女性

风格三位固定妈妈主播对谈，结合个人真实经历与中西方制度、文化对照；本阶段新增「通勤俱乐部」轻量答疑栏目，以听友提问切入给出可…

聚焦垂直度较高，围绕育儿与当妈生活展开，以三地跨文化对照为差异化标签，近期向职场妈妈时间管理、家庭关系与消费决策延伸。

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

母婴用品亲子旅行与出行儿童教育产品托育与家庭服务

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全部单集109 期

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2024 年 5 月 3 日

30. 给孩子的一封情书｜特别节目

【头回当妈】迎来第30集啦！

1 小时 02 分

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2024 年 4 月 9 日

29. 面对分离，谁更焦虑？｜成长必修课

每个父母都回避不了分离焦虑的考验。

56 分钟

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2024 年 3 月 22 日

28. 忆苦思甜｜当妈以后VS当妈以前

下周考拉要和姥姥回北京一周，Emma喜提一周自由的单身生活，她已经把每天下班之后的时间都安排得满满当当。

54 分钟

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2024 年 3 月 8 日

27. 妇女节｜亲职还是职场：你会选择当全职妈妈么？

今天是我国的第101个妇女节，今年联合国妇女署的主题是：投资于妇女：加速进步本周日3月10日是英国的母亲节，我们看到一张很暖心

54 分钟

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2024 年 2 月 28 日

26. 藏进DNA里的乡愁｜春节故事

新年好！随着上周末元宵节的结束，意味着龙年春节的庆祝活动正式告一段落。

1 小时 03 分

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2024 年 2 月 9 日

25. 春节大放送｜0-6岁儿童成长经典纪录片&书籍

大家除夕快乐！头回当妈给大家拜年啦！

1 小时 19 分

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2024 年 1 月 26 日

23. 0-3岁宝宝绘本如何选择以及我们到底该如何读绘本｜宝藏绘本大分享

新手爸妈应该如何为宝宝选择绘本？

1 小时 29 分

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2024 年 1 月 17 日

22. 我们是否会活成父母的样子 | 聊聊原生家庭的影响

父母的家是我们出生的地方，即使我们成年后像鸟儿一样离开父母，飞向世界，组建了自己的家庭，但父母在的地方永远是我们可以落下双脚，安全栖息的港湾。

1 小时 02 分

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2024 年 1 月 9 日

21. 体育运动如何选才能让宝宝受益终身｜寒假放电预案

小朋友们的寒假要开始啦，耶！

1 小时

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2024 年 1 月 1 日

20. 2023年过去了，我们会怀念ta吗｜慢半拍的年终总结

去年我们已经连着三期聊了节日、放假相关的话题，到了2023年的最后一天，我和Emma才决定录一期慢半拍的年终总结。

45 分钟

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2023 年 12 月 21 日

19. 圣诞特别节目｜爱自己好物推荐

本期节目，我们响应上一期节目“给自己放假”的号召，不聊家庭，不聊宝宝，来聊点特别轻松愉快的，就是：分享下我们在怀孕时以及刚当妈妈时用过的非常出色的产品。

57 分钟

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2023 年 12 月 16 日

18. 以前上班：啥时候放假？有孩子后：上班就是放假！｜“妈”不容易，放个假吧！

新一期节目在周六的晚上突击上架啦！

1 小时 09 分

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2023 年 12 月 6 日

17. 节日宝箱｜我想和宝宝一起做的10件事

咱们人活一辈子，其实最终能拥有的，能留下的，就是这些回忆，这些流过我们身体的情感。

1 小时 08 分

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2023 年 11 月 24 日

16. 聊聊自我再抚育以及如何避免我们的孩子重蹈覆辙

今天的话题很大，但也和每个人息息相关。

1 小时 17 分

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2023 年 11 月 10 日

15. 在双十一我们聊聊为孩子缴的智商税

00:01:24:智商税从一次性尿布聊起，其实宝宝不是敏感肌，买那么贵的尿布真没必要00:04:21: 北欧人民又一次震撼我们：尿不湿的价格竟然是别的国家的一半…

1 小时 16 分

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2023 年 11 月 3 日

14. 如何在鸡飞狗跳里成为端水大师｜有娃后的夫妻关系

1 小时 27 分

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2023 年 10 月 20 日

13. 中年夫妻的恩爱全靠演技？｜婚姻是用一生来捍卫的契约

本期话题的缘起是猫姐和我们分享她现在很享受偶尔的独处时光，在与出差的猫姐夫告别之后，刚说完“我爱你，会想你”，转身自己就在家开瓶香槟，高兴地跳舞。

1 小时 16 分

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2023 年 10 月 11 日

12. 生娃后社交生活的改变｜渐行渐远的闺蜜和愈渐亲密的朋友

1 小时

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2023 年 10 月 5 日

11. 冻卵试管，到底是不是最后的救命稻草？｜你了解你的身体吗？

在国庆假期即将结束的时候，我们更新了一期特别的节目，猫姐第一次和我们分享了自己接受生育辅助的过程。

1 小时 13 分

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2023 年 9 月 27 日

10. 一千个母亲就有一千个产房故事

下个月喘妹的几个好朋友就要临盆了，之前也有听友提过想听听关于顺产和剖宫产选择的话题，那么这一期的节目就献给每一位即将经历和曾经经历过分娩的妈妈们！

1 小时 18 分

再看 9 期 →

创作者的节目介绍

每一位新手爸妈都应该听的播客北京、香港、罗马，育儿理念大碰撞2025年度小宇宙播客大赏年度趋势内容2025年度第四届CPA中文播客奖情感关系类年度播客三位妈妈，三种生活，一场关于爱与成长的真诚对话喘妹 | 顺顺&壮壮妈妈定居北京，制片人/创业公司CEO，头回当妈播客发起人，热情白羊座猫姐 | Valentino妈妈定居意大利罗马，前国际美妆集团营销副总裁，美妆创业者，感性浪漫双鱼座 ENFJ-AEmma | 考拉妈妈定居香港，非典型金融人，对世界充满好奇的天蝎座带着各自不同的成长背景和生活环境，我们头回当妈，有兴奋也有害怕。为了记录这趟美丽的旅程，也为了跟更多的新手爸妈们一起分享其中的辛苦与幸福，2023年7月，我们开始了这个小小的播客节目成为母亲，从来不是一件容易的事。愿《头回当妈》成为你手边那捧温暖的“情绪瓜子”，陪你度过那些需要被倾听、被理解、被支持的日子。当妈不易，我们一起加油打气！