AI 怎么看这档节目

三位分别生活在北京、香港、罗马的妈妈主播，以跨地域对照视角聊育儿理念与当妈日常；近期从宏观理念对照转向听友答疑、双职工家庭分工、托育沟通、搬家适应与养娃消费等具…

听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等

更适合新手妈妈、双职工与通勤族职场妈妈、备孕及孕期女性

风格三位固定妈妈主播对谈，结合个人真实经历与中西方制度、文化对照；本阶段新增「通勤俱乐部」轻量答疑栏目，以听友提问切入给出可…

聚焦垂直度较高，围绕育儿与当妈生活展开，以三地跨文化对照为差异化标签，近期向职场妈妈时间管理、家庭关系与消费决策延伸。

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

母婴用品亲子旅行与出行儿童教育产品托育与家庭服务

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全部单集109 期

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头

3 月 17 日

90.春天一到全家更难带了？你可能忽略了这些情绪开关

本期播客我们聊聊，为什么一到春天，大人烦躁、孩子难带，全家人的情绪都像坐上了过山车？

1 小时 21 分

头

3 月 4 日

89.我庆幸，我的孩子没有那么需要我

感谢BeBeBus品牌对本期节目的赞助。

1 小时 20 分

头

2 月 25 日

88.春节过后，你还剩几个真朋友？

春节假期，是老友相聚的高光时刻，还是“今年就算了吧”的无奈循环？

2 小时 07 分

头

2 月 12 日

87. 生不生二胎？那些劝你和劝退你的，都没聊透这些事

本期播客中，喘妹（二胎妈妈）、猫姐（想生二胎）和Emma（坚定不生）从身体恢复、手足竞争到“爱的泉眼”理论，聊透二胎选择背后的真实纠结与深层思考。

1 小时 25 分

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1 月 29 日

86.全世界都在搞副业，一代人有一代人的“铁饭碗”

2026 年，很多人开始说这是“副业元年”。

1 小时 32 分

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1 月 14 日

85. 曙光来了？三岁以后，娃更好带了吗？

常听人说，孩子熬到三岁就好了，带娃会越来越轻松。

2 小时 12 分

头

2025 年 12 月 24 日

84.未经审视的人生不值得度过｜头回当妈的2025

这一期，我们想把时间慢下来一点。

2 小时

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2025 年 12 月 11 日

83.我的孩子会被钱宠坏吗？如何与孩子谈钱？

在今天这个高度物质化的世界，家长既怕孩子被钱宠坏，又被吓唬说穷养会给孩子造成匮乏感，家长困惑于该如何教孩子花钱，而且无论中西，传统价值观里都把钱当成隐晦话题，不…

2 小时 09 分

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2025 年 11 月 24 日

82.新旧剧本写不出她的人生：交换地图，重写规则

这期我们聊聊女性面对的传统与现代角色冲突：当代女性为何总在“贤妻良母”和“女强人”之间拉扯？

1 小时 36 分

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2025 年 11 月 13 日

81.当父母步入人生的11月：学会温柔地爱，也学会放手

从孩子的妈妈，到父母的女儿，我们在人生的不同阶段扮演着不同的角色。

1 小时 42 分

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2025 年 11 月 3 日

80.连哥大文学课都在精简书单，AI时代真要“读书无用”了？

哥大文学课都在精简书单，AI刷屏时代，读书还重要吗？

1 小时 49 分

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2025 年 10 月 9 日

79.换季娃又生病了？疫苗打了，但你可能忽略了这些事

国庆假期结束啦，又到了换季的时候，咱们作为爸妈 “流感历险记” 是不是又要准时上演了？

1 小时 25 分

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2025 年 9 月 30 日

78.每天只学2小时，孩子反而更优秀？Alpha School是真创新还是纯噱头？

这期我们来聊聊美国的Alpha School，它用AI教学让学生每天只学两小时核心课程，余下时间则用于探索兴趣和生活技能的培养。

1 小时 51 分

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2025 年 9 月 8 日

77.原来最该上性教育课的，是我们这些爸妈

这期我们聊了性教育那些事儿，从怀孕到孩子成长，每一步都充满挑战。

1 小时 33 分

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2025 年 8 月 28 日

76. “独立女性”和“全能妈妈”：标签之下，职场母亲的疲惫突围

感谢新氧青春诊所（进听友群得节目专属优惠！

1 小时 37 分

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2025 年 8 月 16 日

75. 开学啦！娃哭五分钟，妈慌一整天？入托入园实用Tips

在本期播客中，喘妹和Emma分享了孩子入园的心路历程，从最初的紧张准备到如今的佛系应对，她们讨论了入园前需要准备的物品，如姓名贴、室内鞋和备用衣物，以及如何帮助…

1 小时 14 分

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2025 年 8 月 11 日

74. 母乳喂养，疼与不舍的拉扯，和断奶的勇气

开奶时的针扎般疼痛，夜半涨奶的无助，断奶时孩子的哭声和自己的泪水……母乳喂养，从来不只是喂奶，它是一场身体与情感的极限拉扯。

1 小时 48 分

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2025 年 7 月 28 日

73.多巴胺断舍离｜为什么“爽”不能替代“幸福”

这期我们聊聊廉价多巴胺成瘾，从零食到社交媒体，这些东西为什么让我们上瘾又如何戒掉它们。

1 小时 25 分

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2025 年 7 月 15 日

72. 妈呀！娃的夏令营比大学学费还贵！夏日带娃锦囊第2弹

�️本节目有「OLAY淡斑小白瓶」特别赞助播出第三代OLAY淡斑小白瓶是品牌实验室线

1 小时 22 分

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2025 年 7 月 2 日

71. 救大命！“三明治”爸妈回血三件套：走睡吃！

本期聊聊中年人的精力管理，怎么保持活力不被生活压垮？

1 小时 20 分

再看 20 期 →

创作者的节目介绍

每一位新手爸妈都应该听的播客北京、香港、罗马，育儿理念大碰撞2025年度小宇宙播客大赏年度趋势内容2025年度第四届CPA中文播客奖情感关系类年度播客三位妈妈，三种生活，一场关于爱与成长的真诚对话喘妹 | 顺顺&壮壮妈妈定居北京，制片人/创业公司CEO，头回当妈播客发起人，热情白羊座猫姐 | Valentino妈妈定居意大利罗马，前国际美妆集团营销副总裁，美妆创业者，感性浪漫双鱼座 ENFJ-AEmma | 考拉妈妈定居香港，非典型金融人，对世界充满好奇的天蝎座带着各自不同的成长背景和生活环境，我们头回当妈，有兴奋也有害怕。为了记录这趟美丽的旅程，也为了跟更多的新手爸妈们一起分享其中的辛苦与幸福，2023年7月，我们开始了这个小小的播客节目成为母亲，从来不是一件容易的事。愿《头回当妈》成为你手边那捧温暖的“情绪瓜子”，陪你度过那些需要被倾听、被理解、被支持的日子。当妈不易，我们一起加油打气！